Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Катя Мур]

GNV68, имела ввиду низким для думающих людей.

Не читаю блогеров, да и никому не советую, только врачей и учёных в области диетологии и эндокринологии.
Есть добрые люди, которые занимаются просвещением.

[Bloomington]

агрессивное отношение к нутрициологии?

Скептическое. Это именно человек без образования хочет стать гуру)
Мой опыт - 2-3 летние лекции в МД , наш нутрициолог закончила Плехановский, хотя и говорит, что никого не лечит, но индивидуальные консультации за деньги проводит. И канал свой тоже завела.
Хотя в общем и целом довольно милая молодая женщина с хорошей грамотной речью и необыкновенным энтузиазмом. У самой «качели», которые она об’ясняет перманентным стрессом и отсутствием свободного времени. Слушала других - они еще хуже, одна дама с философским образованием, еще одна - несостоявшийся гинеколог (ну хоть врач)))
В общем и целом все, о чем они рассказывают на раз-два ищется в интернете. Они только пересказывают инфо.

Но тем не менее я всегда читаю, что вы пишете и благодарна вам за это. Самой гуглить бывает лень)
Да и разворачивающаяся дискуссия тоже полезна)

[Margo]

такое агрессивное отношение к нутрициологии?

Это только мой личный опыт, никого не хочу обидеть есличо.
У меня две подруги заделались этими самыми "нутрициологами", прошли обучение. Одна из них, правда, врач по специальности, но уже отошла от лечебной практики. Вторая вообще далека от химии, медицины. Причем, обе нормального веса, без "ужаса", ну возрастные 2-3кг гуляют туда-сюда.

Не знаю, что там им в теории дают на обучении, но мозги "промывают" капитально. Стало просто невозможно общаться - все разговоры про "это".
Уже другие знакомые предлагают - давай в ресторанчике посидим, встретимся, но N не будем звать, ну ее, все настроение испортит)))

Для меня хороший пример, как Настя худела. Причем, ее система питания своебразная и не всем подойдет. Но она никому и не навязывала свое питание, "ядом" и "тошниловкой" не называла что-то другое.
А главное, результат есть! И совсем не только в весе. Мы видим активного, очень веселого, доброжелательного человека, с улыбкой и хорошим настроением всегда.

[Tania+Ania]

печенье Мария еще можно

Не знаю такого, но мне оно точно нужно

Через полгода после изменения образа мышления и жизни.

Вот, кстати, так говорила моя лучшая подруга перед тем, как ушла в секту

Шучу, Катя Мур, не обижайтесь)
Просто я много раз замечала, что когда человек открывает для себя что-то интересное: круизы, религию, спорт, вегетарианство и тд, он сразу пытается привлечь в это занятие всех вокруг, иногда получается немного агрессивно)
Да я сама помню, съездила в круиз и давай всех подруг воодушевлять, а они - неее, мы любим турецкий тюленинг, я была очень недовольна, потом стало плевать)

[Bloomington]

но мозги "промывают" капитально. Стало просто невозможно общаться - все разговоры про "это".

Неофиты в любой области одинаковые)

Наша нутрициолог еще весьма агрессивно критикует выпивающих даже на Новый год бокал шампанского и чашку кофе по утрам. Говорит, нужно обходиться цикорием

[Valeriagrig]

нутрициолог – это специалист, который может работать только с вариантами нормы.

Я не знаю ни одного человека 50+ лет, у которого всё было бы в норме

[Valeriagrig]

печенье Мария еще можно

Не знаю такого, но мне оно точно нужно

Я покупаю с зелёным значком "Без пальмового масла"

[TatianaIv]

ну наверно имеется ввиду норма по весу/росту

может это даже я но понимаю, что испытывала бы какое-то сопротивление, если бы меня стал учить ПП человек без медобразования.
и конечно должна быть как у Кати внутренняя потребность учится

[Катя Мур]

Шучу, Катя Мур, не обижайтесь)

Нее. Я уже большая девочка

нужно обходиться цикорием

Гадость редкостная, для меня.

Я не знаю ни одного человека 50+ лет, у которого всё было бы в норме

Знания по равновесию в приходе и расходе энергии вряд ли кому-то помешают.
Не читала ни одного нутрициолога, даже не знаю что они проповедуют.
Комплекс знаний, которые меня заинтересовали, назвали « Введением в нутрициологию». Программа оказалось разносторонней и познавательной, буду учиться.

[Praskovya]

но мне оно точно нужно

Это же из советского времени. Вкусное, сахара мало, жира мало.



Желательно найти хорошего производителя и его брать.

[Tania+Ania]

Praskovya, так я печенье почти никогда не покупала, а теперь какие радости до 2036 г? (daland) - печенье с вареньем. Как хорошо, что я его наварила.
И даже зефир с мармеладом можно, жаль я это совсем не люблю.

[Praskovya]

а теперь какие радости до 2036 г?

Ну до слез.))
Таня, все будет хорошо и все наладится. Я тоже сначала страдала, потом привыкла. Да и список расширился со временем. Вот грибы смогла есть этим летом.

[Valeriagrig]

Желательно найти хорошего производителя и его брать.

Я пробовала разных. Выбрала Любятово.

[FUGU99]

Tania+Ania, а почему такая строгая диета? Вроде Вы худенькая совсем (извиняюсь, все узнаю как всегда последней).

[Nastya Lynx]

Ага, я когда с 2019 до 2021 года похудела при «low carbs high fat» питании на 20+ кг, мне тоже хотелось всему миру пользу нанести, добро причинить и научить худеть
Слава КПСС - это желание прошло. Теперь без запросов советы не даю, никого не критикую, живу как считаю нужным (вот очередная фотосессия секси-пексишная на днях была )

[Tania+Ania]

Tania+Ania, а почему такая строгая диета? Вроде Вы худенькая совсем (извиняюсь, все узнаю как всегда последней).

Ну не худенькая, стройненькая, наверно)
Проблемы с ЖКТ, увы. Врач рекомендовала диету эту противную
Не знаю, сколько выдержу, каждые выходные кто-то приглашает на др, и попробуй не приди

[FUGU99]

Проблемы с ЖКТ, увы. Врач рекомендовала диету эту противную

не печальтесь. Пусть все побыстрее наладится! У нас всякий биоферминчик прописывают. А о 5-х столах не слыхивали даже никогда. Помню его, когда дизентерией болела в детстве. Тертая парная котлета из овощей, печеное яблоко и т.д, нужно было целый месяц есть. Выглядело все это будто ил, а посредине остров, в общем хоть сказку придумай про царевну-лягушку, потом привыкла даже)) А сейчас иногда самой хочется такое поесть))

[Margo]

весьма агрессивно критикует выпивающих .... бокал шампанского и чашку кофе по утрам.

За такое утро она бы сразу "расстреляла" на месте

[Катя Мур]

Margo, с таким видом можно все!
Люблю порелаксировать в Доме Зингера.

[Nuriia]

Margo,
Какое красивое утро! Вот это жизнь!