Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[TatianaIv]

На мой взгляд это говорит о том что в обычной жизни диета осточертела и пп не стало нормой жизни.

согласна.
но Наталью это видимо тоже устраивает: в отпуске отвести душу , а потом играть с весами)

[Margo]

а за селедку и выпечку родину продам…

Но вот тут как сказать. Неоднозначно))))
Свежий пирожок с удовольствием слопаю, а так да-равнодушна)))
Селедку (кильку) также, но это в охотку, 1-3 раза за сезон. Праздники еще, традиции, застолья с гостями. Их всех куда?

[KNL]

Есть пищевой мусор нельзя. И точка.

в отпуске, мету все подряд,

Не есть это- для меня не ограничение и никакую силу воли включать не надо.

Если меня заставлять не завтракать или соблюдать пост, я с ума сойду и ни за что это делать не буду.

Взаимоисключающие заявления

[Елена301]

KNL, а разве бывают непротиворечивые женщины?

[Margo]

достаточно сбалансированное питание.
Поэтому у нее и срывов нет и в отпуске и без отпуска. И вес много лет один и тот же.

Да, спасибо, Наташа, все верно.
Для меня неважно есть правильно, по калориям
всю жизнь.
Важно есть и получать удовольствие от еды, сервировке, напитков. Размер порций важно!
Всю дорогу сидеть с калькулятором с перечитывать /пеосчитывать статьи вредно/полезно, так можно и с ума сойти

[Bloomington]

К вопросу о популярности нутрициологии))

*15 сентября в 18:00* в центре «Моя Карьера» состоится уникальное событие – встреча, посвященная презентации бесплатной программы *«Системный нутрициолог» на 256 часов!*

Это ваш шанс раскрыть новые горизонты в области здоровья и познакомиться с увлекательной профессией нутрициолога.

Приглашаем всех желающих!

*Регистрация на мероприятие по ссылке* https://mycareermoscow.timepad.ru/event/2578884/

*Адрес:* м. Площадь Ильича (Римская), ул. Сергия Радонежского дом 1 стр. 1., в центре ГБУ «Моя карьера»

[TatianaIv]

Мдя...
И никакого бэкграунда не нужно

[Margo]

Nataliya73], пищевой мусор нельзя

Nataliya73],мету все подряд,

Вот именно)))

Я против делить еду/продукты на вредные&полезные. Мера, повод и удовольствие -для меня это важно!.

[ivnev]

кильку

Margo, а хамсу

[Margo]

а хамсу

Ну это я так, в одну строку зачислила.
Я тут выше написала - в меру, по поводу, в охотку
Мне картохи жареной не часто хочется, может 1-
-2 раза за год, не отказываю себе

[Newa]

Пост и вес - это из разных позиций.

Пост это вообще не про диету. Но наши предки были мудры недаром самые строгие посты когда человек за зиму набирает лишние кг итд. Повторюсь сбросить вес нет не у кого проблем во сколько бы вы спать не ложились. Вспомните времена, когда вообще не ложились, а уж после бурного секса ели все подряд, а зачастую и ночью вставали на перерыв, на перекус. И вес-то не набирали
Вот еще мои наблюдения. Балерины, фигуристки, худ.гимнастки. Тратят калорий немеряно, однако только строжайшая диета и умение «сушиться» спасает от набора. Весь ютюб пестрит от их откровений и не только третьеразрядных балерин, спортсменов И так далее.

[Newa]

здеся я

+1

[Newa]

что бы для себя готовить и отдельно для семьи?

А есть ли она эта семья?

[Newa]

но Наталью это видимо тоже устраивает: в отпуске отвести душу , а потом играть с весами)

Мне кажется, что мы не ведем конкретно речь о человеке. Каждый сам себе режиссёр. Не случайно я когда писала о себе вообще год (и после) никому ничего не говорила. Голова же у всех есть. Я и про курево никогда никому не говорила. Зачем?
Для меня загадкой остаётся срыв с пп. И почему надо готовить только для себя, а например сын, муж должны питаться не правильно. Я когда за год похудела мой муж тоже похудел правда немного, но он просто увеличивал себе объем еды. И всегда на ночь он любит банан( я вообще их не ем). Он говорит так лучше засыпает.

[Newa]

познакомиться с увлекательной профессией нутрициолога.

Где на них обучают-то?

[Newa]

хамсу

Ну нет же. Ничего вкуснее нет балтийской кильки правильного засола, да на бородинский хлебушек с маслицем и тонко порезанным сверху колечком лука да под «муху» запотевшей. Кстати вот же и вопрос, что означает выражение «мух давил» из Е.Онегина.

[Newa]

Взаимоисключающие заявления

Забыла «зависть» включить

[Dame]

Балерины, фигуристки, худ.гимнастки. Тратят калорий немеряно, однако только строжайшая диета и умение «сушиться» спасает от набора. Весь ютюб пестрит от их откровений и не только третьеразрядных балерин, спортсменов И так далее.

Круг замкнулся) Стройная фигура на 99% это умеренность= ограничение) жиров, углеводов, калорий или кол-ва еды- неважно, тут у каждого свой путь, я образно.
План питания Margo подкупает многих тем, что нет ограничений - вроде есть что хочет и не толстеет) А они есть, просто идут как бы фоном) Но если бы Маргарита сейчас захотела сбросить 10 кг(условно), ей пришлось бы ограничить себя в еде и отказаться от чего-нибудь из привычного списка.

На старте похудения, при лишнем весе, если есть расстройство пищевого поведения(а оно есть), такая метода может не подойти, потому что все размыто и нет границ. Поэтому хоть питаться хочется вкусно и разнообразно, чтобы сбросить вес жеский контроль никуда не деть и придется полностью пересмотреть рацион.

[TatianaIv]

Катя Мур,Катя, а вот теперь так сказать ретроспективно, ты понимаешь причину набора веса в предыдущий период?
Еда, пищевые привычки и так далее

[Newa]

чтобы сбросить вес жеский контроль никуда не деть и придется полностью пересмотреть рацион.

Тогда все остальное от лукавого. И про сон и про то что есть ничего «акромя» вареной грудки не хочу И так далее. Еще у меня вопрос про овощи и фрукты. В магазинных много пользы? Как мнение у форумчан? Столько в них пестицидов, что вот польза сомнительная. Но я могу ошибаться на этот мест. Хотя знаю, что цеха и поля были, сейчас нп знаю, для руководства страны. Я много лет ходила в обкомовскую столовую и там был еще буфет, так таких цен и продуктов по качеству я не видела нигде больше. Буфетчицы говорили, а что вы мол хотите спец.цех