Круизный форум

Попробовала в счётчик равновесной калорийности внести свои теперешние данные.



Негде разбегаться то
Указала физическую активность 10000 шагов.

Вот и я попала под влияние «секты» . За 7 последних лет набрала 10 кг. Рост 165, сейчас вес 75, возраст 47. Активности хоть отбавляй, но не спорт. Проблема в перекусах, конечно в последнее время уже дошло до пряников с молоком… вопрос, можно ли при ПП низкоуглеводном перекусы, так как с завтрака до обеда находясь дома, я точно не выдержу например свежими огурцами, может еще чем ?

Praskovya писал(а): ➡ Брют купила Марго и угостила, из вежливости попробовала,

Ну вот, во всем виновата Шапокляк, и в кондитерскую она заманила, негодяйка

FUGU99 писал(а): ➡ моя цель не похудение, а просто счастливо жить,

Кто-то счастлив без конфет и вина - ну и флаг им в руки, кто-то (как Прасковья )пару глотков за месяц может выпить и пирожное съест одно - тоже не вижу ничего ужасного.
Знаю несколько дам с идеальным телом и красивыми лицами, но одиноких, несчастливых и злых на весь мир вокруг.
Счастье есть! У всех индивидуальный взгляд в чем оно.

Сурфиния, добро пожаловать в «секту»

А какой режим питания у вас? Во сколько завтрак, обед и ужин?

Огурцами, думаю, можно перекусывать.
Но если основные приемы сытные , то перерывы между ними 4-5 часов легко переносятся.

Катя Мур, пока дети едят, а муж еще не оделся, вычислила, вот что вышло.



1700 получается? Ну в среднем (если посчитать неравновесные 2 дня) я так и ем сейчас.

Margo писал(а): ➡ Кто-то счастлив без конфет и вина - ну и флаг им в руки, кто-то (как Прасковья )пару глотков за месяц может выпить и пирожное съест одно - тоже не вижу ничего ужасного.
Знаю несколько дам с идеальным телом и красивыми лицами, но одиноких, несчастливых и злых на весь мир вокруг.
Счастье есть! У всех индивидуальный взгляд в чем оно.

Поддерживаю!
Я бы вообще не смогла, как Прасковья, худеть в течении 8 лет , это слишком стрессово.
Счастье точно есть, надо только найти себя в нем

Маргарита, вы не передумали участвовать в флешмобе?
Я завтра планирую все показать и рассказать

FUGU99, 1700 - хорошая цифра! Можно многое себе позволить
Попробуйте ещё повзвешивпть и позаписывать все пару недель, хотя бы.
Сами все увидите.

Катя Мур писал(а): ➡ Маргарита, вы не передумали участвовать в флешмобе?

Я в дороге, если будет с интернетом ок, поучаствую.

Margo, я еще подозреваю, что показатели BMI (калькулятор веса) нужно уточнять. Он ж не учитывает ни тяжесть в костях, ни размер груди-бедер.))Тогда выйдет совсем другой результат.

Катя Мур писал(а): ➡
вы не передумали участвовать в флешмобе?
Я завтра планирую все показать и рассказать

Зашла в тему, все прочесть нельзя, увидела последнее.
Катя, что это?
Можно увидеть мне ?

Мне понравился продукт , который по моему рекомендовала Dame под названием Экспонента . Для перекуса. Пытаюсь исправить жирный шрифт , не получается

Nataliya73 писал(а): ➡ А вы, товарищи женщины, сопротивляетесь… эх… вам

Ну нет конечно)) Я буду прислушиваться к советам, не переживайте)) Но не хочу отказываться от моего любимого вина насовсем. Лучше уж убейте)) Ну алканафт я со стажем. Что поделать. И это никому не мешает совсем. Наоборот, все счастливы, не хочу быть всегда раздраженной и злой))

Lana_de, желающие покажут свой обычный дневной рацион. Я на наметила на завтра, удобнее будет. Выставлю в этой теме.
Эксперты разберут его по косточкам
Присоединяйтесь, только пишите на каком этапе вы сейчас находитесь: сброс веса, поддержание или набор.

FUGU99 писал(а): ➡Ну алканафт я со стажем

Я, наверно, тоже
Завтра будет 2 недели, как я на 5 столе живу.
Винишка хочется практически всегда.

Вчера дочка попросила сходить в макдональдс, пока она ела все это, я сидела рядом и чуть не плакала, а потом она наелась и муж все за ней доедал, а мне хотелось отнять и самой доесть.
Пришла домой, вот бы выпить, а нельзя, ничего нельзя.

Пипец какой-то.

Потом собралась, завернула в лаваш помидоры и легкий сыр, запила шиповником и постепенно успокоилась.

Вес стоит, не худею, слава богу.
Ем раз 5 в день.

Nataliya73, со многими вашими выводами согласна.
Последние 5 лет занимаюсь тем, что вытаскиваю маму из «жирных лап диабета».
Вижу, как сыпется организм, но мы не сдаёмся.
Не хочу так! Хочу серебряный возраст проживать в путешествиях, активностях, на выставках и в театрах.
У меня по маминой линии у всех женщин диабет
Бегу от него всеми возможными способами.
Думаю, что пока соломку подстелила.
Изменила свой образ жизни не из-за желания иметь меньший размер одежды, а из-за желания отстрочить старость и, возможно, не допустить в себя разные бяки.

Успехи в этом направлении есть: забыла о гипотензивных препаратах, показатели глюкозы, инсулина, липидный профиль, СРБ, гормонов щитовидки радуют.
Остальные показатели в планах посмотреть.

Катя Мур писал(а): ➡Эксперты разберут его по косточкам

А кто эксперты?
Как выше выступающая "бабОнька"
Доказывая свое мнение, походя обидеть человека, ну так себе общение.

Nataliya73 писал(а): ➡ Прасковьям всяким то хорошо, они не парятся

Прасковья как раз "парится" и работает с врачами и диетологами, как она рассказывала.

FUGU99 писал(а): ➡ показатели BMI (калькулятор веса) нужно уточнять. Он ж не учитывает ни тяжесть в костях, ни размер груди-бедер.)

Я тоже об этом писала выше где-то. Только вес, рост, небольшая поправка на возраст. А по телосложению все разные.
Здесь Татьяна zet писала, что она около 100 кг, но она совсем не выглядит толстой, все на месте, просто высокая, крупная.
Если бы я стала 100 кг -это был бы жирный шар на ножках.

Сурфиния писал(а): ➡ Вот и я попала под влияние «секты» . За 7 последних лет набрала 10 кг. Рост 165, сейчас вес 75, возраст 47. Активности хоть отбавляй, но не спорт. Проблема в перекусах, конечно в последнее время уже дошло до пряников с молоком… вопрос, можно ли при ПП низкоуглеводном перекусы, так как с завтрака до обеда находясь дома, я точно не выдержу например свежими огурцами, может еще чем ?

Ешьте каждые три часа. Смело. Например 9, 12, 15, 18. Я так ем. Воообще голода нет. Если больше интервалы между приемами пищи, то организм испытывает стресс и неправильно работает.

Катя Мур писал(а): ➡ если основные приемы сытные , то перерывы между ними 4-5 часов легко переносятся

Это в идеале. А если стресс, или скучно,- то идут в ход «заедания», они же перекусы.

FUGU99 писал(а): ➡показатели BMI

Еще раз спрошу - а гормоны Вы сдавали?

Margo писал(а): ➡походя обидеть человека

Рита, но она пишет просто без реверансов, как тут верно заметили. Верно по сути-то… Тот же Краст, но в женском обличье)))

Катя Мур писал(а): ➡ позаписывать все пару недель, хотя бы.
Сами все увидите.

Ага, когда все-прифсе записываешь, даже ложку попробованного супчика, то сразу становится ясно, где лишнее ешь. Но это надо с самим собой быть честным, а это мало кто хочет)

Margo писал(а): ➡А кто эксперты?

Предложила флешмоб Dame, я выразила согласие участвовать.
Если все желающие выскажутся, буду только рада, возможно, что-то перестрою.

Чем больше вариантов будет, тем познавательнее и интереснее.

P.S. А мне показалось, что тема интереснее стала
По крайней мере, верхушку рейтинга на Навимбе она уж точно держит

Margo писал(а): ➡ Если бы я стала 100 кг -это был бы жирный шар на ножках.

А я когда-то была почти столько, ну, без каких-нибудь 10 кг , при своём то росте
И это ужасно, должна я вам сказать.