Круизный форум

Lucky*Girl писал(а): ➡это ж очень важно!

да, но тут без направления врача не сдашь ничего. А у меня все органы в норме, кровь и другие анализы в норме. Обычно по результатам медосмотра дают направление. В общем, сказали - гуляй до следующего медосмотра)) Единственное, вес норму превысил, но это типа потому как хакудзин (белый человек). Можно и не волноваться. Вот такое резюме))

FUGU99 писал(а): ➡ Если подозрения нет, направления никто не напишет.

Я сдаю каждый год (что в голову взбредёт) в частной платной лаборатории https://helix.ru/
Никаких направлений не нужно.
На дом медсестра приезжает, а потом на почту результаты приходят.
У вас нет такого?

Катя Мур писал(а): ➡FUGU99, а самим нельзя сдать?

Я так думаю можно. Но цена будет астрономическая, ибо без направления страховка не действует. Наверняка долларов 500 придется отвалить. Так еще и клинику придется поискать. Потому как обычно они завалены заказами.

Valeriagrig писал(а): ➡ На дом медсестра приезжает, а потом на почту результаты приходят.

как удобно!

zet писал(а): ➡вот моя вчерашняя еда

А картинки?

FUGU99 писал(а): ➡ никогда не слышала, чтобы здесь их сдавал кто-то при общем медосмотре. Тут их сдают возможно только по показаниям.

Идите к гинекологу и он обязательно в первую очередь Вам назначит сдать кровь на гормоны. Без этого никак.

zet, как вы себя чувствовали с таким рационом?
Наедались? Голода не было? Как было по времени? Что с водой в течении дня?

Вроде бы и калорийность дня дефицитная, но вот не знаю будет ли в этом случае сброс?
Мне кажется, что переизбыток углеводов не даст этому произойти, но я не уверена.
Не знаю пока, как это лучше объяснить.

Ещё мне кажется, что перегружен ужин и недогружен завтрак и обед, нет баланса в приемах пищи.

Valeriagrig писал(а): ➡

zet писал(а): ➡вот моя вчерашняя еда

А картинки?

Нету. А зачем?

FUGU99 писал(а): ➡5-й стол в больнице был совсем другой

Это Вы другой стол описываете. Может чего перепутали….

FUGU99 писал(а): ➡ 5-й стол в больнице был совсем другой. Я болела дизентерией в 1988-м.

При дизентерии стол №4

FUGU99 писал(а): ➡ Наверняка долларов 500 придется отвалить. Так еще и клинику придется поискать. Потому как обычно они завалены заказами.

отложилось в памяти, что в Белоруссию поедете, вот там и сдадите)
кстати, я быстро уставала и была раздраженной именно из-за щитовидки, теперь все ок, но жопка подросла

Lucky*Girl писал(а): ➡

Nataliya73 писал(а): ➡ Из той секты ещё никто толстым не возвращался.

Вооот!
Я жеж говорю, что это - в первую очередь перепрошивка мозгов!
Но в описании меня всегда смущает, когда пишут, что "можно есть все, что хочешь, оставаясь при этом стройной и здоровой, соблюдая правила, лежащие в основе предлагаемых методов похудения"(с)

Именно так. Есть все что хочешь, потому что не хочешь нездоровой еды, от который ты можешь стать нестройной. Обязательно надо работать не только с меню, но и с самосознанием. Психологи в помощь. На силе воле, на запретах ничего не получится. Надо сделать так, чтобы просто не видеть смысла, не хотеть например чипсы или Макдональдс, при виде зажаренных свиных рёбер и жира на них, стекающего до подмышек, становилось просто дурно и уж никак не появлялось даже мысли засунуть эту гадость в рот. С двух сторон надо формировать пищевые привычки. Поэтому диеты все бессмысленны. Только образ жизни и мышления менять.

zet писал(а): ➡

Valeriagrig писал(а): ➡ А картинки?

Нету. А зачем?

Хочется видеть картинки и подсчёты именно этого, а не абстрактного.

Newa писал(а): ➡При дизентерии стол №4

Спасибо, номер запамятовала.

Lucky*Girl писал(а): ➡ отложилось в памяти, что в Белоруссию поедете, вот там и сдадите)

В 2027-м, когда мужу отпуск 2-х недельный дадут)) Стыдно писать, но тут даже отпуск на 2 недели праздник.

Катя Мур писал(а): ➡ zet, как вы себя чувствовали с таким рационом?
Наедались? Голода не было? Как было по времени? Что с водой в течении дня?

Вроде бы и калорийность дня дефицитная, но вот не знаю будет ли в этом случае сброс?
Мне кажется, что переизбыток углеводов не даст этому произойти, но я не уверена.
Не знаю пока, как это лучше объяснить.

Ещё мне кажется, что перегружен ужин и недогружен завтрак и обед, нет баланса в приемах пищи.

Объелась. Слишком много супокаши на обед. Голода конечно не было, порции огромные. Забыла еще огурец свежий учесть, но калорий он не даст, а вот клетчатку может.
Переизбыток углеводов там не очень большой получился, процентов 15. Но я решила, что нужно каждый день есть сложные углеводы в виде круп, чтобы не было срыва на какое-нибудь пирожное.

От одного такого дня я на снижение веса не рассчитываю, а в целом за неделю у меня переизбыток калорий, 2073 при норме в 2000. Перебор белков и углеводов, недобор жиров и клетчатки. Думаю попробовать снизить норму до 1800, но еще неделю понаблюдаю. Плюс в зал пойду наконец. И конечно вино сразу исключает похудение, даже если всего калорий мало.

Ужин действительно перегружен, но это такая "пищевая привычка". Отучиться сложно. Обед не могу сказать, что недогружен, 553 ккал. И я не каждый день обедаю, могу есть 2 раза в день, что, конечно, совсем нехорошо в моем случае, доктор велел минимум 3 раза.

По времени все плохо, я поздно встаю, поздно засыпаю, пока вот так. Сегодня пришлось рано встать, чтобы записаться к эндокринологу на очередной прием, может получится и лечь пораньше.
Воду пью, комнатной температуры.

Спасибо вам за разбор!

Катя Мур писал(а): ➡ Продуктовые корзины бабушек и дедушек - это песня, притом грустная.
Очень часто: переработанное мясо, сладости, очень много хлеба!!!, сладкие творожки и йогурты.
При этом мало овощей , кроме картошки их почти совсем нет.

У них часто проблемы с зубами, протезирование не входит в страховку. (
Нет дома современной техники для измельчения и приготовления.

Lucky*Girl писал(а): ➡

FUGU99 писал(а): ➡ Наверняка долларов 500 придется отвалить. Так еще и клинику придется поискать. Потому как обычно они завалены заказами.

отложилось в памяти, что в Белоруссию поедете, вот там и сдадите)
кстати, я быстро уставала и была раздраженной именно из-за щитовидки, теперь все ок, но жопка подросла

А что надо пройти, чтоб понять про щитовидку? Тоже раздражают по пустякам....

Любеша писал(а): ➡ что надо пройти, чтоб понять про щитовидку

К эндокринологу сходить он выпишет направление на сдачу гормонов щитовидной железы. Ну и одного раздражения наверное мало, есть еще симптомы.

Nataliya73 писал(а): ➡ Идите к гинекологу и он обязательно в первую очередь Вам назначит сдать кровь на гормоны. Без этого никак.

не, у нас тут все по-другому.

Любеша писал(а): ➡ А что надо пройти, чтоб понять про щитовидку? Тоже раздражают по пустякам....

для начала Т3, Т4 свободные, ТТГ, АТ-ТПО. Ну и УЗИ ЩЖ не помешает
и если что-то будет (а скорее всего УЗИ покажет узлы, они у подавляющего числа женщин старше 50 есть), то к нормальному эндокринологу на прием