Круизный форум

Valeriagrig писал(а): ➡ схожу во ВкусВилл - куплю то, что здесь советовали

Попробуйте творог "пластовой", варианты 0,5,9 %. Беру 5 % посыпала корицей, вот и десерт.
Начало сезона манго, там не плохое.

Lucky*Girl писал(а): ➡ в первом - много соли и сахара, да и в принципе вкус буэ

Откуда там соль и сахар? Их вообще необязательно добавлять. Вкус буэ это другое дело, тут каждому свое.
Аспартам наверное да, не очень полезный, но лучше, чем сахар.
Но возьмем, например, черноголовскую колу:
цикламат натрия - вред не доказан, ацесульфам калия - вред не доказан, сукралоза - считается абсолютно безопасной, сахаринат натрия - разрешен по всему миру, так как считается безопасным для здоровья.

leonidk1962 писал(а): ➡

zet писал(а): ➡Что плохого в шаверме? Мясо гриль

стоит проверить, как ее делают. принято прокладывать слои мяса ( даже если это и индейка) слоями бараньего жира , чтобы не была сухая и имела вкус.

У нас вряд ли будут бараньим жиром прокладывать, где его столько взять. И что плохого в бараньем жире?

Мои рассуждения абсолютно академические, я мясо не ем лет 20 уже, и шаверму попробовать так и не успела. Просто обратила внимание, что часто кошмарят вполне нормальную и по современным меркам здоровую еду, закидываясь при этом чаем с вареньем и пирожными.

annatamin писал(а): ➡

Valeriagrig писал(а): ➡ схожу во ВкусВилл - куплю то, что здесь советовали

Попробуйте творог "пластовой", варианты 0,5,9 %. Беру 5 % посыпала корицей, вот и десерт.
Начало сезона манго, там не плохое.

На Дюкане это был мой десерт - 0% творог со стевией с корицой

zet писал(а): ➡Их вообще необязательно добавлять

ах, ну если Вы сама делаете, то да

zet писал(а): ➡так как считается безопасным для здоровья

возможно
а ведь еще некоторые продукты аппетит разжигают, скачки инсулина или чего там...

польза от темы - с утра еще ни одной конфеты и ни одной ложки варенья не съела!
только мной приготовленный чизкейк - почти пп и бЭз капучино! это почти победа

Lucky*Girl, немного потерпеть без сахаров, плохие бактерии в кишечнике не покормить сладким, а именно они импульс в мозг посылают и вызывают тягу к сладкому, и вуаля. Потерпите недельку. Вот увидите что тяга исчезнет. Эта зависимость в голове: хорошо на душе- надо сладенького, плохо- надо сладенького. С какого перепугу то? Это никак проблемы не решает, а только усугубляет в виде расстройства из за жирной попы и боков. Перед тем как съесть конфету, подумайте. Поговорите с собой- зачем вы сейчас разрешаете это сделать себе. Именно разрешаете и ешьте осознанно, чётко понимая и принимая реально что попа толстая Вас устраивает и Вы готовы носить ее ради этой конфеты. Посмотрите потом после этого недолгого упражнения захочется вам или нет есть эту конфету. Ещё понаблюдайте как после неё буквально чере пол часа аппетит будет таким, что Вы будете готовы съесть все подряд в огромном количестве. Готовы на это? Ешьте смело конфету с удовольствием, если сможете...
Вот так вот по крупицам работаем с зависимостью от сладкого. Она мифическая, ее нет. Организму сахар не нужен. От него только в старуху раньше времени превратитесь.
Все можно преодолеть, любую зависимость, главное желание.

leonidk1962 писал(а): ➡ стоит проверить, как ее делают. принято прокладывать слои мяса ( даже если это и индейка) слоями бараньего жира , чтобы не была сухая и имела вкус.

не знаю где такое принято, может в Турции. в России я просто уверена, что делают из курицы повсеместно шаурму. Есть даже такой вид сырья: окорочок мяса птицы бескостный (шаурма).
я дома делаю сама шаурму, и не вижу что в ней такого уж вредного: грудка куриная? овощи свежие? зеленуха? тонкий лаваш? ну может соус немного вредный, так делайте на красном, без майонеза. опять же, количество соуса можно и откорректировать. Если помидорчиков побольше положить, так можно вообще без соуса обойтись

Lucky*Girl писал(а): ➡ польза от темы - с утра еще ни одной конфеты и ни одной ложки варенья не съела!
только мной приготовленный чизкейк - почти пп и бЭз капучино! это почти победа

Вот да, мне тема продолжает считать калории и меньше срываться

Lucky*Girl писал(а): ➡ польза от темы - с утра еще ни одной конфеты и ни одной ложки варенья не съела!

Точно польза!
Штрудель запихнула в холодильник и съела 2 яблока.

А я после рождения 3-го ребенка полюбила китайскую кухню, особенно кисло-сладкие блюда, разлюбила сладкое и стала есть те блюда, которые раньше терпеть не могла, в основном - местную кухню. Раньше она мне казалась слишком соленой или острой.
У форумчан есть подобные примеры, когда после рождения детей вдруг начинаете есть то, что обычно муж любит?))

Вам про внуков уже надо думать, судя по дочке, а Вы все вспоминаете что после рождения детей у Вас произошло.

приступ неконтролируемой агрессии? надо поесть)

Катя Мур писал(а): ➡
Пошла завтрак взвешивать и фиксировать, сегодня у меня все под контролем

Я сегодня тоже взвешивала и высчитывала, потратила больше времени, чем ела )))
Обычно на глаз калории прикидываю.

Nataliya73, до внуков нам еще далековато)) Младшенькому только 11-ть стукнет. И женятся/выходят замуж тут поздно((( Где-то к 28-30 годам. А с моей привередой как бы и этот возраст не проглядеть((
Плюс я еще молодая)))

olyamit писал(а): ➡ сегодня тоже взвешивала и высчитывала, потратила больше времени, чем ела )))

Может быть новый подход = меньше есть, чтобы меньше высчитывать
Например, хочешь съесть конфету, но думаешь: может, ну её на фиг, чтобы не считать.

FUGU99 писал(а): ➡ Nataliya73, до внуков нам еще далековато)) Младшенькому только 11-ть стукнет. И женятся/выходят замуж тут поздно((( Где-то к 28-30 годам. А с моей привередой как бы и этот возраст не проглядеть((
Плюс я еще молодая)))

Я понимаю. Просто Вы про роды и про гестоз и про все что связано с деторождением уже много раз упоминали. Вы сами не замечаете как это Вам может мешать. Организм давно забыл беременность. Я к этому веду. Мочитесь вы мало, потому что мало пьёте воды. Вы пишите я много пила - целый литр или полтора ( вроде так) . Это мало. Вы должны пить 2,5 литра в день тем более у вас жарко. Отекать будете пока пьёте алкоголь и едите солёную и острую еду. Ваш выбор. Почки тут не причём и гестоз беременных в прошлом тоже.

Valeriagrig писал(а): ➡ Может быть новый подход = меньше есть, чтобы меньше высчитывать

а что, вполне рабочая схема)
или говорить: "Вкус торта я забуду через 30 сек после того, как съем. А сам торт останется со мной. Возможно - навсегда!")))
юмор, если что. (но вообще- так и есть)

Valeriagrig писал(а): ➡ хочешь съесть конфету, но думаешь: может, ну её на фиг,

И с’ешь половину

Newa писал(а): ➡ Зачем у плиты стоять, но какая потребность с’есть в вашем случае шаверму или пол лаваша?

Один раз шаурма и один раз пол лаваша, потому что не хотелось до Перекрёстка идти, дождик накрапывал.
Я не считаю что слишком нагрешила, тем более это были обеды.

Newa писал(а): ➡ Из-за голода, постоянного контроля продуктов, из-за жестких ограничений.

Из-за голода постоянного что? Не поняла. Кидаюсь на любую еду?
Если бы мне по пути из парка предложили привычную еду, с удовольствием бы употребила.

Newa писал(а): ➡ Я не верю что в отпуске не найти нужных себе продуктов.

Если не в кулинарии Перекрёстка, то где?
Живя в отеле, имея только допотопный холодильник.
Предложите мне, пожалуйста, меню.

Newa писал(а): ➡ Пп это не ограничения это именно правильное питание

Поясните. Как это?
ПП без ограничений?

Какой у вас рацион был, при котором вы не выдержали?

FUGU99 писал(а): ➡ Печень мою просветили через ультразвук в августе

Я все себе просветила на прошлой неделе говорят - идеально.
И анализов пачку сдала - все супер, кроме липазы, она была повышена. Вот я и решила, что это панкреатит, но нет, сказали все ок.
Первоначальный диагноз - Постхолецистэктомический синдром так и оставили. Типа плохое самочувствие после удаления желчного. Хотя он давно удален

Попробую не есть варенье.
Может дело в сахаре? И Натали права?


На завтрак была каша с бананом и подсушенный хлеб с ломтиком сыра.
На второй завтрак - персик и йогурт
На обед - салат табуле и 100 гр вареной телятины.
На полдник наверно будет печеное яблоко и немного кефира, если успею.
На ужин белковый омлет и огурец