Страница 466 из 626
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 12:31
Dame
Nataliya73,
я и ваш опыт хотела написать, в примерном меню одного дня - не нашла.
Сохраним на века на странице 462)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 12:36
Newa
len@ писал(а): ➡Я красавица
Бесспорно! Результат потрясающий. А уж какие вкусности готовите просто молодец! Да еще и работаете при этом. Когда успеваете. «Слежу» с удовольствием в телеграмм.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 12:46
len@
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 13:28
Катрин_delfi
len@ писал(а): ➡Я красавица
а то! Еще какая!!! Смотрю, не нарадуюсь!!!
Главное залетная ты, и не адекватная, а не некоторые другие
Смех да и только
Катя Мур писал(а): ➡
Не принимаю Омега 3, когда ем скумбрию
ты думаешь если сверху примешь, будет плохо?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 13:31
len@
Катрин_delfi писал(а): ➡
Главное залетная ты, и не адекватная, а не некоторые другие
Так это моя фишка на форуме
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 13:32
Nataliya73
Dame писал(а): ➡
Nataliya73,
я и ваш опыт хотела написать, в примерном меню одного дня - не нашла.
Сохраним на века на странице 462)
А у меня же меню разное было по объёму в разные периоды, принципы одни и теже и по сей день. Я писала давно как то про эти периоды. Я разгоняла свой метаболизм до такого состояния, что худела на 2000 калориях.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 13:42
Lucky*Girl
Елена301 писал(а): ➡Теперь 2 вместо 3.
попробуй фитпарадом заменить
Елена301 писал(а): ➡это если оставлять и хрудь и попу
ну это не факт... у многих (меня в т.ч.) грудь в первую очередь худеет, а вот корма до последнего держится
Bloomington писал(а): ➡британские ученые полагают
а вот кто что про липотропный фактор знает/думает?
якобы он влияет на ощущение насыщения
а коллаген - никто спирулину не пьет?..
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 14:01
Елена301
Lucky*Girl писал(а): ➡попробуй фитпарадом заменить
Попробовала. Мне горько почему-то. Я коричневый тростниковый сахар употребляю, Маврикийский. Ещё запасы остались, когда импортировали его сами.
Lucky*Girl писал(а): ➡грудь в первую очередь худеет
У меня в последнюю
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 14:04
Valeriagrig
Lucky*Girl писал(а): ➡
у многих (меня в т.ч.) грудь в первую очередь худеет, а вот корма до последнего держится
У меня - в минус: лицо, грудь, бёдра, ноги, руки.
А весть плюс - в живот.
Т.е. худеть мне нельзя, а надо живот победить.
Продолжаю искать правильные упражнения, чтобы себе не навредить, но пока ничего не выбрала, т.к. во всех предложенных имеются противопоказания.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 14:26
Nastya Lynx
Вот один-в один моё! Воюю с животом, худеет сразу грудь и попа.
Есть фотки сегодняшние из зала - кому надо? Ещё раз обсудить пропорции и типы фигуры
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 14:30
Елена Танаева
Nastya Lynx, зал был!
вино
вечером будет?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 14:33
Nastya Lynx
Да, с подружкой встречаемся иногда по пятницам, пьем креманннн
Сегодня уже на низком старте
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 14:52
Margo
Dame писал(а): ➡
P.S.есть поверье, что алкоголь в больших количествах и регулярно, в любом случае замедлит любой процесс «жиросжигания». Умолкаю
А мне видится не сам алкоголь, а закуска. Выпил 100 мл вина на 140 кал, а сырком закусил на 200-300.
Мне интересно меню Наты на день, и очень интресно фотки посмотретт +30 кг/-30 кг (лицо можно и закрыть)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 15:03
Nastya Lynx
Margo,
есть такое отрицательное свойство. Потому что сельдереем закусывать не вкусно, а желательно сыром/орешками. Когда ты на кето/лчф - то это в плюс. А в обычном пп конечно минус. Но можно показать силу и волю, и жахнуть бутылочку сухого розе без закуски. Это высший пилотаж
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 15:05
Nastya Lynx
Ну и из биохимии)
Упрощенно - наша печень питается жирами, но алкоголем ей вкуснее, он проще перерабатывается и идет в топку в первую очередь. А жирки сидят на пузе не съеденные. Это с точки зрения похудения!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 15:08
TatianaIv
Берите помидоры и моцареллу, скромнее будет)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 15:23
Margo
Nastya Lynx писал(а): ➡
жахнуть бутылочку сухого розе без закуски. Это высший пилотаж
Настя, а я как раз совсем есть не хочу, когда вино.
Пару орешков, кусочек сыра. Ну, правда, по целой бутылке редко бывает, а так - да, 2-3 бокала, как у
FUGU99 это мелочь
Я обычно только в субботу , если не в поездке, там другой режим)))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 15:35
Катя Мур
Катрин_delfi писал(а): ➡
ты думаешь если сверху примешь, будет плохо?
Много - это также плохо, как и мало.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 17:13
Newa
len@, а спать во сколько ложитесь.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 сен 2023, 17:17
len@
Dame,
Записала сегодня меню.
Завтрак: творог+семечки+клубника+клетчатка; сулугуни;кофе с молоком.
Обед: куриный бульон с лапшой.
Перекус: яблоко
Ужин: салат из огурца+редис+растит.масло; куриная грудка.
В течении дня кофе черный, кофе с молоком.
Всего за день КБЖУ 1050/88,64/ 54,25/ 40
Алкоголь не употребляю совсем, если где бываю, то мне наливают, но я не употребляю.