Круизный форум

Меню за вчерашний день (для алкогольной группы, не желающей толстеть)

Утро: горячий бутерброд (толщина хлеба не более 1 см) с красной рыбой, луком и сыром, черный кофе с 2-мя кусочками сахара

Обед: рыбные палочки с огурцом, помидор, виноград мускат (4-5 виноградинок) чай

Рыбные палочки с дырочкой посредине, я их немного запекаю в гриле до образования легкой корочки, туда огурец и режу пополам.
На картинке слишком много таких палочек, я съела только 3, больше не влезло.


Ужин: Эх, пятница-тяпница, но учитывая то, что у младшенького сына на следующий день День Рождения - решила уменьшить дозу.

Карпаччо из морских гребешков - 5-7 долек где-то.


Сасими из Кацуо (полосатый тунец) 5 кусочков,


чахан (тушеный рис с ингредиентами, овощи и мелко нашинкованная свинина) 1 пиалочка.


Огурцы, помидоры, порезанные на дольки.

Алкоголь: красное сухое вино 2 бокала.

Картинки не мои. Заимствовала в интернете, чтобы видеть, что таится под загадочными японскими названиями))

Не считала калории, но после ужина я не чувствовала себя переевшей, живот не распирало, занялась приготовлениями к ДР, ко сну не тянуло. Уснула в час ночи.

Сегодняшнее меню описывать не буду. ДР - вредный день. И выпьем наверное больше)) А завтрашний напишу в понедельник.

Вес держится сейчас в районе 70-ти килограмм (70,0~70,8). До 72-х после еды уже не доходит. Поэтому я похудела еще на 1 килограмм. Такое похудение меня очень устраивает. Потихонечку, не резко. Диетить начала с июля.
Если вес остановится - ничего страшного. Мне сейчас намного лучше с этим весом, чем 72.5-74.

Катя Мур писал(а): ➡

len@ писал(а): ➡ Вот вы задумывались - почему некоторые люди не пьют? Совсем не пьют?

Не доставляет удовольствия, а только недомогание на следующий день. Ради чего?

Да, я б тоже не пила такое вино, и не рекомендую!
Спиртные напитки разными бывают. Если Вы выпьете пару бокалов, а на следующий день хочется летать, это Ваше вино. В нем очень много полезных для женщины веществ. Но если непереносимость именно к алкоголю, то пить нельзя. В Японии таких людей очень много. Они от одного запаха спирта могут упасть. Во время пандемии особенно им было тяжело. В каждом здании на входе спирт стоял))

zet писал(а): ➡как похудеть, обжираясь

А может новую тему открыть? чтоб здесь никого не нервировать)))
Название уже есть!

FUGU99, спасибо за видео, которое посвящается тем, кто худеет). Котяра потрясающий, классный!

FUGU99 писал(а): ➡Карпаччо из морских гребешков

FUGU99 писал(а): ➡Сасими из Кацуо

FUGU99 писал(а): ➡чахан

Блииин, от одних только слов слюнки потекли!

len@, Вы герой! Хотелось бы с Вами в жизни познакомиться! И готовите Вы чудесно (я вот никак не начну по Вашим рецептам готовить)…

У меня тоже есть похудательное блюдо: кабачок, помидор, перец сладкий, чеснок. Все режу кубиками, кидаю в кастрюлю, тушу буквально 5-7 минут и вбиваю туда яйцо и зелень. Все перемешиваю, ещё тушу минуту- две и готово. Мой муж это блюдо называет "хрю-хрю", добавляет майонез. Я ж ем без майонеза ( плачущий смайлик), я худею.

Елена301, у меня такое же блюдо есть, но без яйца и майонеза , но с зеленью, да побольше, за 1 минуту до готовности.
Похудательным его не называю, просто вкусно-овощным, как гарнир к белку.
Часто меняю кабачок на баклажан.

Катя Мур писал(а): ➡но без яйца

Тогда совсем не такое. Именно яйцо придает оригинальный вкус блюду. Ну и плюс белок.

Можно попробовать, как цельное блюдо на ужин.
Действительно, и белок, и клетчатка.
Можно один желток и два белка.
Спасибо, сделаю.

Lana_de писал(а): ➡ спасибо за видео, которое посвящается тем, кто худеет). Котяра потрясающий, классный!

это дочка мне такие вещи находит и смешит меня, чтобы я не стрессила на похудении)))

У меня есть приложение, куда я заношу понравившиеся мне рецепты.
Вот мне нравится такой салатик:

У меня порция где то грамм 230, мне вполне хватает.

Елена301 писал(а): ➡от одних только слов слюнки потекли!

приезжайте в Японию! Наедитесь ими, сколько душа пожелает)) Сейчас реально дешево. С таким курсом))

Елена301 писал(а): ➡ У меня есть приложение, куда я заношу понравившиеся мне рецепты.

Елена, как называется приложение?

Lana_de,
https://play.google.com/store/apps/deta ... icationnew

А я сегодня наконец взвесилась) Давно этого не делала, не вижу смысла.
Приятно удивилась - думала, что 75кг (ну и писала тут, что 75), а весы показали 72,9

Спортивный тренер Евгений (у меня их два) каждую тренировку спрашивает: как успехи? - всё хорошо! - а на весах? - я не взвешиваюсь. - Хм, а сантиметры ? - я не обмеряюсь) - Ну а по одежде? - у меня всё спортивное - ОК! А в зеркале?? - В зеркале я всегда себе нравлюсь

Елена301 писал(а): ➡ У меня тоже есть похудательное блюдо: кабачок, помидор, перец сладкий, чеснок. Все режу кубиками, кидаю в кастрюлю, тушу буквально 5-7 минут и вбиваю туда яйцо и зелень. Все перемешиваю, ещё тушу минуту- две и готово. Мой муж это блюдо называет "хрю-хрю", добавляет майонез. Я ж ем без майонеза ( плачущий смайлик), я худею.

Мой любимый омлет, только я все это делаю на сковородке )) Могу добавить нежирной куриной или свиной нарезки, могу не добавить, заливаю взбитым яйцом. Красиво переложить на тарелку не получается по причине большого количества кабачков. Поэтому тоже мешанина получается. Но люблю ))

О, про яйца! Купила просто суперприправу Фурикаке (японская), которая состоит из кунжута, водорослей нори, может быть икры минтая и что-то там еще. Нашла похожую на Вайлдбериз:

https://www.wildberries.ru/catalog/1415 ... etail.aspx

Так вот - в омлет, с вареными яйцами, вместо соли! Лучше черной икры
Рекомендую!

Вот еще нашла:

https://www.wildberries.ru/catalog/8240 ... rgetUrl=SG

Она дорогая, но цена за 500г, хватит на 100 лет.

Можно посыпать рис, гречку, грибы - всё, что угодно!

У меня на этой неделе плато. Но я и нарушала достаточно. Кроме фруктов, к персикам и яблокам еще виноград и ижир, соседка подкидывает, так вечером еще то ребрышки свиные, то стейк. Вчера сжалился, говорит, рыба будет. И пожарил ее в панировке )). Обычно рыбу или запекаем, или припускаем. Единственное, что гарнир отдельно делала.
Рада, что хотя бы вверх вес не пошел.

Nastya Lynx,
спасибо, на Амазоне у нас нашла.
https://www.amazon.fr/Furikake-Ajidoura ... 861&sr=8-7