Страница 472 из 626
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 16:54
len@
Lucky*Girl писал(а): ➡6й день без сладостей!
а чет так строго к себе?
я вот трюфели сделала, в 1 конфете -10 гр,соотв на 1 конфету КБЖУ 40/0,6/3,9/1,5
2 шт съела и фсё! не лезет больше.
А удовольствия как от кг конфет)))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 16:59
Lucky*Girl
len@, пытаюсь слезть с сахарной иглы, ну реально - самый сильный же наркотик…
Наверно, сделаю желе из сока гранатового, когда в город вернусь, вот и будет десерт)
len@ писал(а): ➡трюфели сделала
давно рецепт публиковала?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:00
Dame
len@,
День обжорства прям)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:00
annatamin
Lucky*Girl писал(а): ➡Завтрак 9-00 «чебурек» из лаваша с 1 яйцом и 20г сыра - 185кк
Завтрак. тонкий лаваш, руккола, яйцо, моцареллa 30г. Добавлю рукколу, горькие травы хороши как желчегонные.
Как вариант заменяю сыр на тонкий слой хумуса.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:02
len@
Lucky*Girl писал(а): ➡давно рецепт публиковала?
Не выкладывала, потому что не у всех есть тертое какое и не все используют кокосовое масло.
А засярять ленту не хочу.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:02
len@
Dame писал(а): ➡
len@,
День обжорства прям)
Я реально обожролась!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:22
Lucky*Girl
len@ писал(а): ➡
у всех есть тертое какао и не все используют кокосовое масло
В смысле - порошок какао?
Рецепт в студию!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:27
Newa
Lucky*Girl писал(а): ➡порошок какао?
Нет
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:30
len@
Lucky*Girl писал(а): ➡
len@ писал(а): ➡
у всех есть тертое какао и не все используют кокосовое масло
В смысле - порошок какао?
Рецепт в студию!
Нет. Именно тертое какао, такие шоколадные куски какао-бобов
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:33
zet
len@ писал(а): ➡
Lucky*Girl писал(а): ➡давно рецепт публиковала?
Не выкладывала, потому что не у всех есть тертое какое и не все используют кокосовое масло.
А засярять ленту не хочу.
Выложите, пожалуйста! У меня есть raw chocolate, это годится?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:38
len@
zet писал(а): ➡меня есть raw chocolate, это годится?
Я не знаю что это.
У меня такое
https://wildberries.ru/catalog/13755875/detail.aspx
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:41
zet
Raw chocolate
Сырой шоколад или сырая молотая шоколадная паста в измельченном виде - это шоколад, произведенный из какао-бобов, который не содержит никаких добавок, таких как сахар.
Вроже то же самое.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 17:50
annatamin
https://www.ozon.ru/product/kakao-poros ... uHfF57YqLw
с диеты Дюкана пользуюсь. Какао-порошок 1% Бельгия/Франция алкализованный 100г.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 23 сен 2023, 18:21
Dame
Перекусон для тех, кто не боится жиров
Вкусняшка)
143 грамма, 202ккл
БЖУ 16.7/13.73/2.98
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 24 сен 2023, 05:05
Катя Мур
len@ писал(а): ➡
Dame,
Катя Мур,
Записала сегодня (23.09) меню.
Сегодня я дала жАру в еде)))))
Завтрак: яичница (2 яйца); сулугуни; хлеб с маслом,кофе с молоком.
Обед: куриный бульон с лапшой.
Перекус: салат из яблоко+морковь+корица+сметана
Ужин: запеченная куриная грудка с грибами,луком,сулугуни на десерт конфеты трюфель собственного изготовления.
В течении дня кофе черный, кофе с молоком.
Всего за день КБЖУ 1110/92,66/ 62,25/ 37,5
Лена, изучила твоё меню
и вот что подумала.
Калорийность общая небольшая получилась, а продукты не совсем уж малокалорийные: лапша, сулугуни, масло.
Маленькие порции?
В следующий раз пиши граммы
Мне показалось, что мало овощей ( одна морковка), вследствие этого мало клетчатки.
У тебя часто куриная лапша. Почему?
Лапша своя? В этот приём пищи один углевод? Или из лапши ещё курица?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 24 сен 2023, 05:19
Елена301
Катя Мур,
len@ писал(а): ➡
Везде (практически везде где это уместно)добавляю клетчатку.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 24 сен 2023, 05:27
Елена301
Купила вот такую клетчатку
https://wildberries.ru/catalog/34620136/detail.aspx
Мне оказалось вкусно! Добавляю в простоквашу, правда ем её один раз в день, потому что ещё люблю запечённое яблоко, так что вполне хватит клетчатки организму.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 24 сен 2023, 05:31
len@
Катя Мур писал(а): ➡
Мне показалось, что мало овощей ( одна морковка), вследствие этого мало клетчатки.
А грибы? А лук?
Ну вот вчера так было.
Катя Мур писал(а): ➡
У тебя часто куриная лапша. Почему?
Лапша своя? В этот приём пищи один углевод? Или из лапши ещё курица?
Очень не часто, редко. лапша своя из ржаной муки или муки зеленой гречки (просто яйцо и мука, без воды, соли и прочего)
Курица была.
Елена301 писал(а): ➡
Катя Мур,
len@ писал(а): ➡
Везде (практически везде где это уместно)добавляю клетчатку.
Вооот! Я ж ее каждый день ем, только не пишу.
Катя Мур писал(а): ➡В следующий раз пиши граммы
Зачем? Ты хочешь меня на путь истинный направить?
Я ем столько сколько хочу, то что хочу. Мне хватает!
Выгляжу я прекрасно, самочуствие отличное.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 24 сен 2023, 05:32
len@
Я только вчера такую оприходовала)))
Покупаю с разными добавками, вот вообще разницы вкусовой нет.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 24 сен 2023, 05:38
Катя Мур
len@ писал(а): ➡
Зачем? Ты хочешь меня на путь истинный направить?
Да нет!! Мне просто интересно!
Интересно все в вопросе питания.
Если перешла грань, прошу прощения