Страница 475 из 626
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 18:18
Lucky*Girl
8й день без сладкого, сегодня мужественно отказалась от тортов - Черного бархата и Трюфеля
БЖУ не считаю, только вес и частоты приема пищи отслеживаю, сегодня как-то так:
9-30 творог 9% 200г, сметана 20% 30г - 400кк
14-00 греч.каша тушеная с кур.филе и овощами 200г - 385кк
Сыр 25г - 85кк
Помидор 100г - 50кк
яблоко 110г - 60кк
20-00 чебурек из лаваша (яйцо,сыр,сосиска) - 530кк
Заметила, что без сладостей мне раньше по вечерам спать хочется, видимо, не хватает энергии?..
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 18:46
Tania+Ania
Lucky*Girl писал(а): ➡8й день без сладкого,
Я сорвалась, съела 2 ложки вареной сгущенки.
Это божественно.
Хочется сожрать всю банку.
Не знаю, как люди привыкают к ограничениям.
Я ела сегодня индейку с овощами, все вареное, ну какая гадость. Кашу без сахара еле съела благодаря печеному яблоку.
Омлет из белка ем каждый день, это не вкусно.
Йогурт еще ничего, если с персиком.
Хочу вина и стейк.
А не вот это вот все.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 18:48
len@
Lucky*Girl, Наташ, вот смотрю- вроде ем больше тебя и сладкое ем,а кк меньше потребляю..
Как так?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 18:50
len@
Tania+Ania, Тань, мне кажется всё из головы идет вот это всё
Tania+Ania писал(а): ➡это не вкусно.
Ну ИМХО
Tania+Ania писал(а): ➡Хочу вина и стейк.
Чуть позже выпьем и пожрем
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 18:53
Margo
Tania+Ania писал(а): ➡
Хочу вина и стейк.
А не вот это вот все.
Держись, Татьяна!
len@ писал(а): ➡курин.суп -300 гр КБЖУ 54/6/1,5/3,81
Хотела спросить про куриный суп, так мало калорий в 300 гр, что в его составе?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 18:57
Valeriagrig
Tania+Ania писал(а): ➡
Не знаю, как люди привыкают к ограничениям.
Трудно - только первое время.
Tania+Ania писал(а): ➡
Хочу вина и стейк.
А меня уже не заставишь употреблять это.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:01
Valeriagrig
len@ писал(а): ➡
мне кажется всё из головы идет вот это всё
Tania+Ania писал(а): ➡
это не вкусно.
Ну ИМХО
Согласна с Леной!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:03
Lucky*Girl
len@ писал(а): ➡и сладкое ем,а кк меньше потребляю..
по поводу твоих конфет: калорийность их 560кк!
достоинство, что сахара нет, но калорий-то дофига все равно…
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:04
Valeriagrig
А в твоём тортике из ВкусВилл - меньше?
(я когда-нить за ним схожу)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:05
len@
Margo писал(а): ➡
Хотела спросить про куриный суп, так мало калорий в 300 гр, что в его составе?
Куриный бульон из грудки (считай вода), соевая лапша (сама делаю), вареный лук, на 2л бульона горсточка моркови тертой.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:05
Tania+Ania
Valeriagrig писал(а): ➡Трудно - только первое время
А сколько длится "первое время" ?
Эти 3 недели тянутся целую вечность
len@ писал(а): ➡позже выпьем и пожрем
Непременно!
Margo писал(а): ➡Держись, Татьяна!
Да держусь, конечно. Поныть хочется немного))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:06
Lucky*Girl
Tania+Ania писал(а): ➡Хочу вина и стейк.
сегодня на работе запара была, поймала себя на том, что хочу чиваса с колой!
При том, что я не пивун ни разу, спиртное редко употребляю (бутылку грейпфрутового пива, купленную в мае, выпила аж в сентябре!)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:07
len@
Lucky*Girl писал(а): ➡
по поводу твоих конфет: калорийность их 560кк!
Поверь, больше 2 шт (20 гр +/-) не съесть.
Я не настаиваю на них, но мозгу оооочень приятно знать,что он ест сладкое, тем более шоколадное сладкое.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:08
Lucky*Girl
Valeriagrig писал(а): ➡
А в твоём тортике из ВкусВилл - меньше?
(я когда-нить за ним схожу)
Пффф, в том и дело - меньше!!!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:08
len@
Tania+Ania писал(а): ➡
Да держусь, конечно. Поныть хочется немного))
Иди на ручки, обниму)))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:09
len@
Lucky*Girl писал(а): ➡Пффф, в том и дело - меньше!!!
А углеводов то сколько!!!!
Я придерживаюсь низкоуглеводного питания.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:11
Tania+Ania
Lucky*Girl писал(а): ➡хочу чиваса с колой
Это все от головы
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:17
Valeriagrig
Tania+Ania писал(а): ➡
Valeriagrig писал(а): ➡
Трудно - только первое время
А сколько длится "первое время" ?
Эти 3 недели тянутся целую вечность
Не помню про время.
Но я себе не запрещала, а просто договаривалась с организмом: будем постепенно замещать неправильное правильным.
Тогда я не знала - что такое 5-й стол.
Просто сама придумывала:
- буду есть не жареное, а на пару;
- буду есть рыбу/птицу/кролика, а не мясо;
- буду пить фреш, а не кампари
и т.п.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:27
len@
Valeriagrig писал(а): ➡
Но я себе не запрещала, а просто договаривалась с организмом: будем постепенно замещать неправильное правильным.
Вот +100500
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 сен 2023, 19:43
zet
Tania+Ania писал(а): ➡
Хочу вина и стейк.
А не вот это вот все.
Это ж полезная еда, разве нет?