Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[gling007]

Веселый тест

[len@]

[TatianaIv]

У меня два балла)

[Lucky*Girl]

За две недели - 2,7кг.
Понимаю, что это, скорее всего, лишняя вода слилась, тк углеводов меньше употребляю, но все равно я довольна.
Сегодня в рестике помимо шашлыка съела половинку хачапури - он был лишним, одного шашлыка бы хватило, от жадности съела и четко это поняла)))
Арбуз и манго в качестве вкусняшек меня пока устраивают, может, и соскочу с сахаров

[Helena spb]

Начиная с 23:00 наши гормоны начинают свои “благоприятную” функцию для нашего организма. Поэтому, в 23:00 нам желательно уже спать.

Я тогда сильно засомневалась по поводу выработки гормонов в 23 часа, ведь переезжая в другой часовой пояс, организм не перестает вырабатывать, что ему необходимо. А сейчас прочла про это заблуждение.

Это вообще распространенный миф, который поддерживают даже многие врачи: якобы сон до полуночи полезен, потому что начинают вырабатываться гормоны, которые после 12 не продуцируются.

Последователям теории о нарушении выработки гормонов при позднем отходе ко сну специалист напомнил, что при переезде в другие часовые пояса организм, как и продукция гормонов, через 7-10 дней подстраиваются под новое расписание

https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/vy- ... -id725927/

[Margo]

250 рублей за 1 десяток

Ничесебе цены?
Я спорить ни с кем не хочу, но у нас тут в станице через двор "держат" по 30-50 кур, гусей, уток. Их никто ни чем не колет и не кормит лекарствами. Кукурузу дают, пщеницу (им это на паи дают, бывшим кохозникам, бесплатно), зелень всякую. Даже шкорки арбузные я соседям отдаю, они мелко режут и гусей кормят.

Яйца у нас самые свежие, домашние, 70-80 руб десяток.
И молоко самое свежее, домашнее, эта корова целыми днями на лугу ходит, 300 руб 3 литра, я не беру - очень жирное для нас, иногда на простоквашу.

Но это я уже не по теме, извините. Просто некоторые безапелляционные высказывания удивляют.

[Галинина]

Еда - это далеко не про «вкусно».

Любая еда должна быть вкусной!

[Галинина]

Из хороших продуктов все вкусно.

Что может быть вкусного из отварной курицы из магазина?

[jlena@]

вкусного из отварной курицы из магазина?

А что в ней невкусного? Кура как кура, других рядом не продается. Я люблю вареную.

[Галинина]

А что в ней невкусного?

Для меня съедобно, но не вкусно. Раз в месяц можно, но не каждый день.

[Margo]

Я люблю вареную

Я тоже люблю вареную курицу. Но домашняя, от "соседей" гораздо вкусней магазинной курицы.
Я всегда на рынке покупаю грудку, потрошки, ножки/голени на горячее. Это совсем другое по вкусу получается, чем наши "Благояр", "Приазовье", а уж про всякий перемороженный 100 раз импорт не говорю.
Может ошибаюсь.

[Tania+Ania]

Попалась информация, что орехи надо замачивать перед употреблением.
Кто-то так делает?
Я орехи с рынка всегда мою и сушу на полотенце, потому что кто знает, где они валялись.

[Valeriagrig]

Кто-то так делает?

Я.

[Margo]

Кто-то так делает?

И я!
Все, как ты сама написала

замачивать.. мою и сушу

[Bloomington]

информация, что орехи надо замачивать перед употреблением.

Да, ее как раз нутрициологи распространяют. Орехи и бобовые надо замачивать на несколько часов, чтобы минимизировать какой-то зловредный элемент — фитиновую кислоту в их составе. И крупы вроде тоже надо замачивать.
Имхо, игра ума.
Потому что в следующей статье они же пишут, что этот элемент полезен в небольших количествах.

Но все бабушки в МД замачивают, по крайней мере, так говорят)

[zet]

Из хороших продуктов все вкусно.

Что может быть вкусного из отварной курицы из магазина?

Не знаю, я уже давно не ем курицу. А когда ела, в вареной курице мне было вкусно, в порядке убывания:
1) кожа
2) гузка
3) спинка
4) крылья две нижних части
5) ножки верхняя часть
6) ножки нижняя насть
7) шея
8) крылья верхняя часть
9) грудка малое филе
10) грудка большое филе

[Tania+Ania]

нутрициологи

Раньше-то не замачивал никто.
Значит, это что-то модное.

Valeriagrig, на сколько надо замачивать ?

Margo, тоже замачиваешь?

Как неправильно я жила
Ну хоть мыла и то хорошо.

Замочила сегодня фундук и кешью, вода потемнела немного. Что бы это значило ? Съела 5 кешью, не очень как-то стало в животе, значит зря.

[Bloomington]

Замочила сегодня фундук и кешью, вода потемнела немного. Что бы это значило ? Съела 5 кешью, не очень как-то стало в животе, значит зря.

Нутрициологи скажут: мало замачивала, надо было часов 5)

[Margo]

тоже замачиваешь?

Как неправильно я жила
Ну хоть мыла и то хорошо

Таня, я не замачиваю, никаких специальных действтвий не делаю. После рынка хорошо мою, горячей водой, расскладываю, просушиваю.

[annatamin]

Замочила сегодня фундук и кешью, вода потемнела немного. Что бы это значило ?

Ореховая скорлупа натуральный краситель.

Моете в скорлупе, замачивали то же в скорлупе?

Для выпечки всегда замачивали орехи и изюм. Очищенные орехи заливаю кипятком, снять внутреннюю шкурку с ореха.
Каштаны в скорлупе замачиваю, когда кажутся чуть подсохшими.