Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[palomino1202]

ДА наоборот записалась, наконец-то нормальная тема про какашки, а не вот это вот все противное про молоко!

[KNL]

ну к чему тут эти сиськи-письки-хвост

Все логично. Про молоко сами начали после разговора о гигиене. Потом про то, что молоко несовместимо. А это что вызывает, правильно, понос. Вот и пошли исследования г... А это вызвало ассоциацию с обследованием у маммолога.

[Lucky*Girl]

оки, убедили!
но какашки - бЭз меня обсуждайте, я пас

[Nataliya73]

Вам, тетки, показали, что вот таких разговоров вы заслуживаете . Продолжайте дальше есть мусор, пить яд, писать гадости и откровенный бред, не делать замечания кидающим эти гадости в адрес реально худеющих и стремящихся улучшить свое здоровье.

[TatianaIv]

Мне вчера пришла по почте юбка, моя любимая Луиза) брала без примерки на удачу, маркировка 46 и замеры под него.
Села даже чуть свободно, ура!

Сегодня вечером непременно выпью яду

[olyamit]

Вам, тетки, показали, что вот таких разговоров вы заслуживаете . Продолжайте дальше есть мусор, пить яд, писать гадости и откровенный бред, не делать замечания кидающим эти гадости в адрес реально худеющих и стремящихся улучшить свое здоровье.

Хорошая кнопочка есть на форуме, от всяких умников и неумников защищает. Пожалуй, пора ей воспользоваться.
Игнор называется.

[annatamin]

В dailymail статья от британских ученых (social psychologist Professor Richard Wiseman), интересный способ быть стройным.

"Социальный психолог профессор Ричард Уайзман, который считает, что «осознанное питание» может стать ответом на более здоровый образ жизни.
Обычного уменьшения размеров порций, употребления большего количества зелени и увеличения количества пробежек достаточно, чтобы сдвинуть чашу весов.
Но психолог говорит, что такие странные приемы, как прием пищи другой рукой и установка зеркала на кухне, могут заставить мозг есть меньше. " PUBLISHED: 17:02 BST, 6 October 2023 "Secret to weight loss.."

„Есть можно что угодно и когда угодно, но только голой и стоя перед зеркалом.“ — Фаина Георгиевна Раневская

Ученый возможно не читал Раневскую, советов трапезничать голыми не дает.

Тема про развитие недоминантной руки выглядит перспективной, не только для стройности, и новых возможностей в работе мозга.

[Елена301]

А если я амбидекстр?

[Nastya Lynx]

Голая перед зеркалом - мой вариант
Особенно в гостях

И я амбидекстр, ещё и барабанщик - без разницы, какой рукой есть.

[Lilena]

А мне кажется вилкой все с одинаковой ловкостью управляются обеими руками)) вот с ложкой да, может и похуже

[Lilena]

Особенно в гостях

А в ресторане слабо?

[annatamin]

Попробуйте рецепт от британского ученого № 2 - зеркало. Домашний рецепт от Ф. Раневской.

[FUGU99]

А у меня непереносимость к молоку с детства. Однако "виталакт" очень любила, видно я не переносила то, чего не было в виталакте. Если кто помнит этот советский продукт, чем он по составу отличался от молока?
Во взрослой жизни могу съесть йогурт. Сливки только в соусе, а торт, только если перед ним плотно покушать что-то.
Дети молоко очень любят и пьют, но я то знаю, стоит им повзрослеть пить уже не смогут. Как и я. Поэтому пусть пьют, пока пьётся. Так и с дочкой вышло. Она раньше его пила много, в нем много полезного кальция, поэтому она такая крепкая у меня. А сейчас может только с чаем... Хотя недавно еще могла его пить.

[Елена301]

Что то все притихли.
У меня 3 недели кофе без сахара, но с фитпарадом7. Уже вроде и привыкла.

[Tania+Ania]

Мама моя за месяц скинула 5 кг.
Просто исключила все мучное, сладкое, жирное и жаренное.
Как долго я ее уговаривала, годами.
Было 90, стало 85, рост 165. Хочет 80.

[Катя Мур]

Что то все притихли.

Кто хотел, тот похудел, кто не хотел, тот в другой теме тусуется.

Tania+Ania, я ваша подруга по столу 5, правда у меня он 5П.
Самое простое, что сейчас у меня происходит, это соблюдение диеты 5П.
Единственное, что напрягает, это запрет на свежие овощи, остальное все просто.
Пока на месяц, дальше видно будет, думаю, 5 П перейдёт в 5.

[Tania+Ania]

Катя Мур, 5 стол меня просто спас.
Я начала из него постепенно выходить, пока тьфу-тьфу

[zet]

Tania+Ania, мама молодец!

Я скинула 4 кило, снизила калорийность до 1800, мне более чем хватает. Посижу пока на 1800, а там посмотрим. Пропал жор, и, что удивительно, нормализовался утренний сахар. А эта проблема у меня уже давно, толерантность к глюкозе. Мой эндокринолог планировал уже на следующем посещении ставить диагноз диабет, но сказал, что видит положительную динамику и пока не будет. Вот не знаю, какие мне от этого плюсы, кроме психологического. В зал к тренеру хожу, стараюсь 2 раза в неделю, но не всегда получается.

И записалась на бесплатный марафон по разгону метаболизма по совету Натали. Там дальше есть платное продолжение, но на него не пойду, у меня есть по нему материалы от моей знакомой, и мне он не подходит. Но очень подойдет тем, кому нужна постоянная поддержка, рекомендации и даже пинки. Кому интересно, могу дать ссылку. Марафон (бесплатный) только начался, длится неделю. Там формат - видео, есть и чятик в телеграм.

[zet]

Самое простое, что сейчас у меня происходит, это соблюдение диеты 5П.

Это по показаниям, из-за болезни?

[Катя Мур]

Самое простое, что сейчас у меня происходит, это соблюдение диеты 5П.

Это по показаниям, из-за болезни?

Да, к сожалению. Осложнение после планового хирургического вмешательства.

Пропал жор, и, что удивительно, нормализовался утренний сахар.

Это прекрасные результаты!
Возможно, снижается инсулинорезистентность.