Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Margo]

Как-то вы все серьезно это восприняли...

Да мы шутим тоже
Что и помечтать нельзя?

[Newa]

IrinaKuz, ну, что Вы мы же понимаем, что Вы шутите и даже смайлики веселые ставим. Вы ж написали поболтать, мы Вас со смехом поддержали. Издержки виртуального общения

[Newa]

Вот уж который раз думаю надо ничего не писать

[Irina St]

Я тоже раньше мечтала. Придумали бы такое, проспать неделю. Ничего не ешь, худеешь.

[marchello]

Начала делать упражнения для рук и на четвертом упражнении сдулась .
Надо коллективно заняться зарядками ,с отчетами ,чтобы увиливать стыдно было

[Irina St]

А я уже сделала первый шаг. Зашла в тренажерный зал, узнала, до какого числа мне продлили абонемент. До 23 февраля.
Не хочется покупать новый, вдруг опять все закроют. Хотя стоит копейки ,4750 руб на год!
в понедельник пойду.

[Margo]

Вот уж который раз думаю надо ничего не писать

Нет нет, лучше писать. Всегда можно пояснить свою мысль и ничего страшного, все понятно.
Тем более такие жизнерадостные молодые люди руки разминают, а положительные эмоции - всегда на пользу.

[IrinaKuz]

А я еще в сентябре продлила на 2 года. За 20 тыщ.
И не хожу!
Муж не пускает - очень боится заболеть. Ему 70.

[Margo]

marchello,
Вот это точно.
Я планировала с сегодняшнего дня чуть серьезней и дольше физ.нагрузки.
Потом заленилась - ладно, с понедельника начну, с 11 января.
И уточку с яблоками еще не доели, какие уж тут диеты/разгрузки )))

[Margo]

Irina St, IrinaKuz,
У вас такие смешные цены на спорт.клубы?
Или сейчас так сильно все подешевело?
У меня годовой абонемент в WorldClass около 40 т.р.был,
но я с марта перестала ходить.
Даже пока не знаю продлили его на сколько.
Пока тоже боюсь таких общих мест.

[marchello]

Зашла в тренажерный зал,

Я завязала с тренажерными залами -я как делала абонемент ,так через месяц узнавала ,что беременна - больше не играюсь -троих детей мне хватит.
Но вообще конечно это шутка.
Время мне на зал сейчас найти очень сложно ,учитывая.что дети в школу хотят только 2 дня в неделю,а остальные дни дома и вечно хотят кушать.
А когда детей нет ,то есть мои родители и мама к сожалению очень сильно сдала за этот год,а за последние 6 месяцев просто другой человек стала -вчера мне сказала,что я ее сестра,а дочь к ней не приходит -это очень тяжело .

[marchello]

Я планировала с сегодняшнего дня чуть серьезней и дольше физ.нагрузки

Я сегодня поделала чуть чуть и дети есть захотели .Но мне прям уже очень надо-противно на себя в зеркало смотреть.Надо в руки себя брать - привести в порядок внешность ,настроение поднять ,планы какие-то начать строить ,а то что-то руки в последнее время совсем опустились и ничего не хочется.

[Irina St]

смешные цены

Цена смешная. Но это только зал, причем до 17.00. По времени и посещениям безлимит. Зал нормальный, чисто, все есть. Все моют, трут. Просторно, люди приличные, молодежь в основном.
Копейки.
Я раньше ходила 5 тыс за 3 месяца, тоже самое. И залы оба рядом с моим домом, зачем платить больше?
Какие то гламурные клубы дороже стоят. Но мне же не для фоток в Инстаграм.

[IrinaKuz]

смешные цены на спорт.клубы

У меня и клуб по-проще, (но с бассейнами, банями, групповыми занятиями) и за "стаж" хорошую скидку дают.
Ну, и, по-моему, подешевело немного.
В Питере

[Irina St]

я ее сестра

У меня дед так маму не узнавал,дежурной называл. Год назад умерла наша хорошая знакомая в 90 лет, тоже никого не узнавала, даже сына.
А сейчас свекровь на свекра жалуется, он по пять раз в день спрашивает, какой сегодня день. 80 лет.

[Margo]

Время мне на зал сейчас найти очень сложно

Занимайтесь дома. Лучше упражнения на растягивания (Stretch)
Их масса комплексов в интернете для начинающих.
Упражнения простые и с мин.возможным риском неправильно что-то делать.
И можно самые простые упражнения с гантельками (у меня по 2 кг)
Хорошо бы еще ходить 5-10 км, верно Newa писала выше.

[Newa]

вас такие смешные цены на спорт.клубы?

Нет, все зависит от клуба. Мы ходили в Фитнес на Крестовском, со СПА зоной, очень хорошей и с помимо спортивного бассейна ещё один бассейн с тёплой водой, с волной ещё и гидромассажем. Там цена была выше, но можно было выбрать утренне посещение до 14, потом до 16 и безлимитка. Цены разные. На Ваш клуб у нас тоже 40 тысяч, есть ещё Фитнес престиж, там тоже 40 тысяч безлимитка. Ну и акции бывают для постоянных членов. Два абонемента по цене двух, была ещё типа ночь распродаж. Сейчас цены скинули, по понятным причинам. Ещё нам как то звонили и предлагали индивидуальные скидки (думаю многим звонили) совсем наверное дела у них плохи. Ещё у нас часто цена за год плюс 6 месяцев в подарок. Такие тоже часто акции. Нам когда менеджер предлагает продлить, я ставлю свои условия. Говорю согласуйте с руководством. Два годовых абонемента за 20 тысяч. И посещение нас устраивает по времени до 16 часов, как постоянным клиентам. Практически всегда так брали, последний раз, они предложили по 15 тысяч полтора года. Нас устроило. Мы все успели закончить до ковида. Сейчас пока не брали.

[TatianaIv]

У нас из-за бассейна 32 тыс в год. Но я отрываюсь еще и в хаммаме.
Кстати пишу из клуба, встала на весы
Вот тебе салатики, ресторанчики, кофейни.
Ну ничо, скоро праздникам конец. Завтра еще одни гости и возвращаюсь к нормальному питанию

[marchello]

А сейчас свекровь на свекра жалуется, он по пять раз в день спрашивает, какой сегодня день. 80 лет.

Маме только 73. У нее дименция была в начальной стадии и ее уще инфицированный клещ укусил (когда точно не знаем ) и сейчас прям совсем плохо -одну не оставляем совсем

[marchello]

Занимайтесь дома. Лучше упражнения на растягивания (Stretch)
Их масса комплексов в интернете для начинающих.
Упражнения простые и с мин.возможным риском неправильно что-то делать.
И можно самые простые упражнения с гантельками (у меня по 2 кг)
Хорошо бы еще ходить 5-10 км, верно Newa писала выше.

Да я ходить стараюсь,но иногда сил нет от слова совсем. У меня доиа есть небольшой тренажерный уголок (муж мой и зарядку делает каждый день практически и вечером не кушает ,а я не организованная и покушать люблю ночами )