Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Hedgefoxy]

Лично мне ещё очень помогают длительные прогулки. В отпуске не набираю никогда, чаще даже скидываю.
Но не могу себе такую роскошь позволить на буднях:(

[Lucky*Girl]

Привет худеющим!
Хлеб испекла моя подружка, из муки зеленой гречки, кабачка и псиллиума. Вкусно очень!

[Newa]

Вкусно очень!

А рецепт

[Lucky*Girl]

Пожалуйста!
Если кто будет так заморачиваться (подружка оч увлеченная всякими противоглютеновыми теориями):

[lina46]

Пока соберешь состав этого хлеба, потом испечешь уже можно похудеть. Не, по мне так лучше совсем без хлеба.
Прекрасная замена из хлебцов из топинамбура и амаранта, безглютеновые.
Прекрасные бутеры получаются. Кстати, производитель в Питере.

[Newa]

Если кто будет так заморачиваться

Рецепт интересный, но точно не буду

[Lucky*Girl]

Прекрасная замена из хлебцов из топинамбура и амаранта, безглютеновые.

А фото можно?

Рецепт интересный, но точно не буду

Вот и я не буду, а они всегда такой хлеб едят

[IrinaKuz]

Сейчас продается много готовой смеси для безглютеновой выпечки. Смешать с водой и все!
Я уже здесь показывала одну, которой пользуюсь. Раньше в Метро покупала, а сейчас она в "любой пятерочке".

Re: Круиз приходит и уходит, а кушать хочется (IrinaKuz)

[Valeriagrig]

Прекрасная замена из хлебцов из топинамбура и амаранта, безглютеновые.

А фото можно?

Производство в Питере, на Озоне - и ассорти, и отдельные виды.

Хлебцы амарантовые без глютена "Di&Di" ассорти 6 вкусов 1200 грамм
https://www.ozon.ru/product/assorti-ama ... h=rBtS8wTj

[Nastya Lynx]

На Wildberries покупаю такие смеси для выпечки:

Хлеб чечевичный- https://www.wildberries.ru/catalog/1091 ... rgetUrl=LC

Хлеб нутовый- https://www.wildberries.ru/catalog/1091 ... rgetUrl=LC

И дополнительно добавляю в тесто смесь семян- https://www.wildberries.ru/catalog/1619 ... rgetUrl=LC

Результат нравится, получаются вкусные зерновые булочки! Только делю пакет напополам, добавляю пару ложек оливкового масла в тесто, готовые булочки храню в холодильнике.

[Praskovya]

Оказалось – 4 года

Валерия, Вы большая молодец, Вы это и сами знаете. Вовремя занялись здоровьем, я бы не назвала 6 кг сильно лишним весом при Вашем росте. Очень интересно, что именно на лице было лишнее, возможно еще и отечность, как мне говорили, когда я была еще не толстая, пастозное лицо. Вы неплохо выглядели и до похудения для своих лет. А то, что потребление сахара влияет на красоту и молодость кожи, разрушает коллаген и все такое - это прямо видно по Вашим фото, ну и вообще правильное питание - это про здоровье. Спасибо, что поделились.

Я уже 6 лет как аналогично питаюсь, плюс постоянно занимаюсь физ-рой - зарядка, тренажеры на улице, плавание, танцы, упражнения дома, тренажеры дома и эластичные ленты, ходьба - ничего не помогает похудеть. Похудела на 20 кг во время ковида, через полгода вернулись 4, с трудом держусь, каждый день норовит прыгнуть вверх. Я совсем не привыкла со временем, каждый день мне дается с трудом, все время чувствую голод и ограничения. Очень устала так жить, если честно, и очень разочарована.

Но мне тоже есть чем гордится : я бросила курить два раза. Сначала я перешла на вейп и долго парила, полгода назад бросила окончательно. Я наладила режим дня, сна и питания. Я перестала пить кофе по много раз в день. (не буду писать про сладкое, мучное, картошку, макароны и т.д. - и так понятно). Теперь пью его по праздникам, в ресторане, в основном. Я жива пока еще, хотя были большие сомнения.

[Imama]

А я обожаю сухой брашинг. Каждое утро его делаю, люблю пожёстче Невероятная бодрость и кайф… И пью витамины с Ихерба, они реально работают.

[Hedgefoxy]

Praskovya, а у врачей консультировались, что говорят?

[Praskovya]

Hedgefoxy, я там прописана.)) Баааальшой список диагнозов.

[lina46]

А фото можно?

Производство в Питере, на Озоне - и ассорти, и отдельные виды.

Хлебцы амарантовые без глютена "Di&Di" ассорти 6 вкусов 1200 грамм
https://www.ozon.ru/product/assorti-ama ... h=rBtS8wTj

Именно такими я и питаюсь уже несколько лет. Еще есть мука безглютеновая, блинчики пеку из нее, а потом делаю из блинчиков и
яблочного джема без сахара слоенный тортик, убеждая организм, что это настоящий тортик
Результат похудения есть.

[IrinaKuz]

Похудела на 20 кг во время ковида

Вау!!!
Браво!

[АлАр]

Похудела на 20 кг во время ковида

Вау!!!
Браво!

От ковида очень неправильно худеют.
Я похудел на 7 кг и себе сильно не нравился.
Кожа стала как у старичка.

[IrinaKuz]

От ковида

Я решила, что во время пандемии))), т.е. за эти 2 года.
Не пришло в голову, что Прасковья сама болела.
Тогда, да, увы.

[Hedgefoxy]

Я чисто своё мнение скажу: мне лучше раз в пару недель есть нормальный хлеб и нормальное пирожное, чем есть такие хлебцы. Это ж невкусно (для меня)
Еда должна приносить радость, в тч вкусовую. Иначе совсем грустно жить

[Imama]

А я люблю финские ржаные хлебцы FINN CRISP. Прямо жду не дождусь утра, когда на них положу солёную форельку, а сверху свежий огурчик… ням ням