Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[TatianaIv]

ума не приложу, чем себя мотивировать....

у меня нет вот прямо конкретной мотивации типа круиза,
просто все время держу в голове, что если в моем возрасте расслабиться - ситуацию не удержишь.
да еще на днях муж притащил мою мед карту, смотрю там в одном документе (мне 45 было) - вес 58 кг.
думаю: блин, не может быть! а потом вспоминаю, сколько одежды того времени выкинула и отдала, так как уже не влезла, так и понимаю, что было именно не больше 60.
а сейчас плюс размер.
при этом отчетливо понимаю, что 58 я уже не верну, если только не начать себя истязать голодом и нагрузками. естетственно оно мне не надо, но держать 63-65 я пока в силах, если не хулиганить с едой

[Tania+Ania]

Сын похудел уже на 13 кг, считает калории, как маньяк
Выглядит очень стройным, но хочет ещё, гантели качает и отжимается.
Тут же обратно прискакала его девица, больше месяца не общались, она его не узнала) И снова любоф)

[Сурфиния]

(мне 45 было) - вес 58 кг.

А мне сейчас 45..... И я весомее аж на 12 кг....

[TatianaIv]

А мне сейчас 45....

тогда Вам сейчас намного проще опередить меня по темпу похудения

[Praskovya]

В санатории предлагали пройти "Детокс" с немецким препаратом Алоэ вера. Говорят модно в Европе. Легко гуглится.

[Kuskow]

Вот это да! Объяснили и все так по научному

Интересно, почему при выделении жирным шрифтом смайлики и эмодзи не утолщаются?

[Kuskow]

знает эту фирму вообще? Как она позиционируется?
https://www.bronsonvitamins.com/

Купил, провожу испытания на себе. Прошёл месяц. С первых же дней приёма появилось желание работать - но это у меня почти от любых мультивитаминов. После недели заметил, что стали быстрее расти волосы и ногти (раньше этот эффект ярко проявлялся в круизе). Через две недели сны стали сниться каждую ночь. Пока всё, продолжаю наблюдения.
https://www.instagram.com/p/CXVIFfjI9vI/

[TatianaIv]

Следующий этап - крылья!

[jlena@]

Главное, чтоб не рога.

[Glok_kuzdra]

jlena@, Думаете, там кальция много?

[TatianaIv]

А я тут сижу в глубоких раздумьях..

В клубе поставили какой-то новый аппарат доя измерения состава тела и он теперь определяет уровень калорий для простого метаболизма (чтобы просто поддерживать жизнедеятельность) и желательный уровень калорий при наличии нагрузки.
Так вот по мнению доктора я не худею потому что недоедаю
Мне надо 2000 так как уровень простого метаболизма 1300.
А я стараюсь жить на этом уровне .
Хорошо что завтра новый год - вот уж где 2000 легко

[Kuskow]

jlena@, Думаете, там кальция много?

Кальций рогам не нужен, потому что рога - не кости. Рога из того же материала, что и волосы-ногти.

[Lilena]

рога - не кости. Рога из того же материала, что и волосы-ногти.

Тем более ждите бурного роста, если

После недели заметил, что стали быстрее расти волосы и ногти

[Praskovya]

Так вот по мнению доктора я не худею потому что недоедаю
Мне надо 2000 так как уровень простого метаболизма 1300.

Есть такой парадокс.

Кто что полезного диетического готовит на НГ? Мы уже с мужем вчера повздорили по этому поводу. Питаемся отдельно друг от друга, как обычно, сошлись на горячем - ноги индейки запеченные в фольге. Готовит горячее он, а я ему делаю селедку под шубой, которую сама очень постараюсь не есть. Еще соба с овощами, легкий салат с морепродуктами.
А вообще мы в бар собираемся, оба не пьем.

[Irina St]

Начало положено.
После двухгодичного ковидного перерыва, иду в зал.
Второй абонемент для личного тренера.
Под ёлочку положу

[Newa]

Я ничего не готовлю. Бутерброды с чёрной икрой и шампанское. Все. Уже много лет так. Ночью не едим, салаты только свежие. Невестка привезла наполеон и сациви, ещё есть холодец, но это сегодня пообедаем-поужинаем. Завтра с утра поедем гулять, пробок не будет. Накатаемся на санках, лыжах. На ужин соберёмся. Поджарим стейки и салат из свежих овощей сделаем.

[Praskovya]

Я ничего не готовлю. Бутерброды с чёрной икрой и шампанское. Все. Уже много лет так. Ночью не едим, салаты только свежие.

Вот жаль за Вас замуж не выйти.)) И я так люблю и хочу, но муж против. Уже сделала селедку под шубой.))

[Praskovya]

С утра взвесилась и померила объемы. Все хотя бы взвесились перед праздниками?

[Irina St]

Да ну, настроение портить
Я недавно на МРТ спины ходила, по телефону записывалась, спрашивают рост, вес.
Рост говорю, примерно 170, а вес не знаю, давно не вставала на весы, чтоб не расстраиваться
Ну , говорят, не больше 110 кг?
Надеюсь нет
Тут же побежала на весы, нет ,далеко ещё до 110

[Newa]

Уже сделала селедку под шубой.))

А я так ее периодически делаю, да и все салаты. Мы раньше компаниями собирались, с друзьями. Стол фуршет,без всяких салатов, шампанское, бутерброды с рыбкой, икрой, первого рыбу на мангале или мясо, колбаски,соленья свои, а вот игры, аттракционы, песни, караоке, пианино, нам это интересно. А сидеть пить есть как-то не идёт у нас. Утром санки, лыжи. Снимали коттедж или здесь или в Финляндии.