Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Nataliya73]

тестостерон

а у женщин эстрoген)) А ежели серьезно, тестостерон как-то влияет?

Кааанечно!!!

[Margo]

Чем плохо то? Ем целый день от пуза и не толстею, а наоборот худею. Не пойму чего Вам не нравится?,

Ну вот где??? Вы это прочитали??? Мне ВСЕ нравится.

Ваши мантры про виноград и алкоголь мне не близки и не понятны, а в умении "переобуваться" на лету вам нет равных, респект!!! И за выдержку, спокойствие

Я теперь тоже вижу очень "старого" и опытного форумчанина!
Зачем только за новыми никами прятаться?

[Lucky*Girl]

как все таки победить психологическую зависимость от сладкого, прослушала всего один раз курс тренингов и мне помогло с одного раза

какой именно курс тренингов Вы прослушали?

[Nataliya73]

Зачем только за новыми никами прятаться

[Nataliya73]

как все таки победить психологическую зависимость от сладкого, прослушала всего один раз курс тренингов и мне помогло с одного раза

какой именно курс тренингов Вы прослушали?

Их полно в ютубе

[Елена301]

Прослушала курс на ютубе и получила диплом врача...

[Nataliya73]

Lucky*Girl, очень много книг по этой проблеме. Я их просто читала, даже особо не стараясь ничего запоминать и потом пришло осознание. Само собой.

[Елена301]

У меня так подруга бросила курить. Прочитала какую-то книжку, сказала фу и бросила. Прошло пол года... Курит как не бывало.

[Елена301]

Все эти методы на подсознание - ерунда на постном масле!

[Margo]

Курит как не бывало.

Мой муж курил с 14 лет, тоже книжку прочел по совету соседа (могу найти, поставить фотку если надо) и 15(!) лет уже не курит!
Кстати, вес на +8+10 кг добавился за год, сбросить не получается, уж очень тортики любит

[Nataliya73]

Прослушала курс на ютубе и получила диплом врача...

Вы не правильно поняли. Я диплом врача давно ещё в 97 году получила в институте.

[Evgen73]

А я вообще ничего не читал , докурил сигаретку и бросил , 24 года уже не курю …

[Nataliya73]

Все эти методы на подсознание - ерунда на постном масле!

Это не на подсознание методы. Это именно на сознание. Читая и слушая многое включается мозг и работает здравый смысл. Ты начинаешь жить и не есть сладкое не с помощью силы воли, а просто не хочешь. А если ты не хочешь, ты не испытываешь стресса и лишений, а значит счастлив. Вот как то так.

[Margo]

отличие от остальных реально «диет», тип питания, о котором я рассказала, обычный сбалансированный. Это не диета, а образ жизни

Не увидела. Пропустила? Дайте ссылку на этот пост, пожалуйста, это интересно.

[FUGU99]

Во всем мире алкоголь является мощным и самым сильным маркетинговым обманом всех людей на земле.

боюсь, маркетинг здесь не причем))

Тяга к алкоголю возникла в процессе эволюции

https://www.bbc.com/ukrainian/vert-eart ... n-42471557

В 2000 году ученый из Калифорнийского университета в Беркли Роберт Дадли выдвинул гипотезу, что животные, которые питаются фруктами, неизбежно употребляют алкоголь.

"Гипотеза пьяной обезьяны" объясняла нашу страсть к алкоголю тем, что первобытные люди были прекрасно знакомы с ним в природе благодаря сброженным перезрелым плодам, которыми они с удовольствием лакомились.

Спелые фрукты начинают бродить и гнить из-за дрожжей, которые размножаются внутри и на поверхности плодов.

Дрожжи расщепляют сахар, в результате чего образуется этанол - спирт, который является основой любого алкогольного напитка, например пива или вина.

Спелые плоды на дереве содержат примерно 0,6% этанола, плоды, упавшие на землю, - до 0,9%, а упавшие перезрелые плоды - целых 4,5% спирта.

По мнению Роберта Дадли, алкоголь был неотъемлемой частью рациона приматов в течение нескольких миллионов лет.

Запах этанола помогал животным находить сладкое лакомство в большом лесу. К тому же, спирт и сам по себе был источником энергии, а также стимулировал аппетит.

[Newa]

Дама явно запуталась, впрочем это не удивительно. То слушала тренинг, то нет и это образ жизни и ничего не хочет есть «вредного», то ест все подряд. Похудела всего 6 месяцев назад, а с весом 85 кг работала фитнесврачом в элитном клубе, если правильно помню, лень цитаты писать. Имея приличный вес даже не знала где одежду приличную купить. И смех и грех. Каких только сказок мы не наслушались на форуме, даже корабли притормаживали движения останавливали но читать весело за чашкой утреннего кофе и бутерброда с икоркой

[Margo]

Я готовлю очень много блюд в рамках пп и они ну очень вкусные

Приходите в кулинарную тему. Рецепты таких блюд очень нужны!

[Margo]

Каких только сказок мы не наслушались на форуме, даже корабли притормаживали движения останавливали но

Ааааа! Похоже!
С Вами опасно иметь дело (в смысле врать/придумывать/фантазировать).
Да, еще с TNA не стоит (опыт не "пропьешь")
Это так))) мини совет для "новичков" на форуме

[Lucky*Girl]

Их полно в ютубе

очень много книг по этой проблеме. Я их просто читала, даже особо не стараясь ничего запоминать и потом пришло осознание. Само собой.

и

прослушала всего один раз курс тренингов

нифига не одно и то же...

докурил сигаретку и бросил , 24 года уже не курю …

мне книга тоже не зашла - некогда было такую мутотень читать
а вот сколько я не курю - я не помню... даже обидно... 5-6 примерно, в нг каникулы как раз бросила

С Вами опасно иметь дело (в смысле врать/придумывать/фантазировать)

о даааа, у Натальи Newa, память ууух! И с логикой усе в порядке

[Hedgefoxy]

Не пойму ценность булгара - в нем глютен, вредный при диете и углеводы. Пшеница она и есть пшеница.

Как я понимаю, ценность в грубых волокнах, которые как бы "чистят" кишечник.
Но опять же, я не диетолог, все только с вершины обывательского понимания.