Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Evgen73]

Я всё время погружался с аквалангом , два раза в день , на разных локациях !
Вот это дело , вот ради этого только туда и ездил ...

И никакого общения с Большой землёй ...

[Margo]

не понимаю зачем вам это ?

Так что такое?
Лежу на лежачке возле виллы, шум волн слушаю, белое винцо попиваю. Меня легкое общение на форуме не напрягает, а даже расслабляет.
Моему отдыху это не мешает совсем - наплавались за день, накупались, массажи сделали, отдыхаем сейчас.
И Вам желаю позитива и спокойствия, выходные впереди, наслаждайтесь!

[Margo]

Я всё время погружался с аквалангом ,

Вот! Все верно.
Мой муж настоящий дайвер, до и после обеда едут с аквалангами, сегодня за акулами плавали 6 часов, так он в 9 вечера уже брыхнет как убитый.
А я только по снорку мастер, итак по 3-4 часа в день, но на расслабоне поэтому.

[Evgen73]

массаж сделали, отлыхаем сейчас.

Это нормально , отлыхайте дальше !
Бог даст , тоже скоро поеду отлыхать ...

[Margo]

Тоже скоро поеду

Удачи и хорошей поездки! И расскажите тоже/покажите

[Lucky*Girl]

Может кто то уже и знаком с этим продуктом .
Вот такой пакетик

С продуктом-то знакома, правда, не в таком виде...
Но насколько мне помнится, после его употребления очень кушать, нет, даже жрать, хочется

[VeraSara]

Lucky*Girl, у меня вот так это выглядит. Написано было очишенные семена. Я сегодня себе на» перекус» ( типа полдник ) сделала 150гр творога с (моей) малиной и всыпала туда 1 ст.л ложку ( без горки ) этих семян.Съела около шести вечера , правда ещё после этого , где то спустя час - четверть арбуза ( от не большого- ок. 3кг) . Никакого особо голода не ощущала . Мы даже сегодня ужинали позже чем обычно , мне есть особо хотелось.Почти ничего и не съела на ужин . Но может и «накроет» , тк пока ещё не сплю .Завтра попробую снова,но в первую еду .А как у Вас,сразу начался голод ,после первого приёма ?и какой у Вас был продукт? Вроде как есть ещё не очишенные семена - они тёмные. Видела только в интернете ( на картинках) - у нас такие в продаже - не видела .

[АлАр]

Фигасе , что-то я раньше не видел чтобы вы здесь отмечались !

Да ладно
Я здесь чуть не с самого начала.
Поскольку авторитет сцуко торчит уже чересчур и хочется, от него избавиться.
Но чукча больше читатель, хотя и пишу изредка.

[Nataliya73]

Поскольку авторитет сцуко торчит уже чересчур и хочется, от него избавиться.
Но чукча больше читатель

Тогда почему Вас не устроили мои советы по питанию? Благодаря им Вы спокойно сможете избавиться от висцерального жира без дискомфорта от лишения себя привычной еды.
Не надо семена какие-то есть, не надо кофе с маслом и салом пить… Все в методике, которую предложила я, привычно, все по классике. Это самый лучший способ, особенно для мужчин. Именно мужчинам, чтобы выглядеть красиво, нельзя ущемлять себя в питании.

[Сурфиния]

Лежу на лежачке возле виллы, шум волн слушаю, белое винцо попиваю.

Ну, будьте же человеком.... Накидайте, фото... Интересно, просто Фсе...

[Newa]

Ну, будьте же человеком...

Присоединяюсь.

[Irina St]

И я

[leonidk1962]

С продуктом-то знакома, правда, не в таком виде...
Но насколько мне помнится, после его употребления очень кушать, нет, даже жрать, хочется

если есть желание снизить аппетит и поменьше есть, то стоит попробовать пить семена чия. залить столовую ложку чиа горячей водой ( стакан). это одна порция. за ночь превратиться в противный кисель. выпить с отвращением где - то за час перед едой. помогает.

[leonidk1962]

спокойно сможете избавиться от висцерального жира без дискомфорта от лишения себя привычной еды.

вообще - то от внутреннего жира живота избавиться довольно сложно. не исключено, что есть связь с жирной печенью, а это уже заболевание. стоит начать с US живота.

[Nataliya73]

спокойно сможете избавиться от висцерального жира без дискомфорта от лишения себя привычной еды.

вообще - то от внутреннего жира живота избавиться довольно сложно. не исключено, что есть связь с жирной печенью, а это уже заболевание. стоит начать с US живота.

Жировой гепатоз конечно же может быть. Для диагностики нужно сдать биохимию крови и сделать узи. Но как правило он появляется не от локального отложения жировой ткани, а от повышение ИМТ, то есть лишнего веса в целом. Снижаем вес, принимаем соответствующую терапию, изменяем питание и гепатоз такого рода можно сказать остался в прошлом.

[Irina St]

гепатоз такого рода можно сказать остался в прошлом.

Согласна.
Я когда похудела на 15 кг, жировая дистрофия печени исчезла.
И АЛТ, АСТ стали в норме.

[leonidk1962]

Снижаем вес, принимаем соответствующую терапию, изменяем питание и гепатоз такого рода можно сказать остался в прошлом.

смотря какого он уровня. если минимального, то возможно и получиться обнулить. если на уровне средней или тяжелой, то есть корреляция между снижением веса и снижением уровень жира в печени. в любом случае, чтобы не действовать вслепую, желательно начать с исследования печени.

[Nataliya73]

Снижаем вес, принимаем соответствующую терапию, изменяем питание и гепатоз такого рода можно сказать остался в прошлом.

смотря какого он уровня. если минимального, то возможно и получиться обнулить. если на уровне средней или тяжелой, то есть корреляция между снижением веса и снижением уровень жира в печени. в любом случае, чтобы не действовать вслепую, желательно начать с исследования печени.

Не совсем Вас поняла. Снижать вес в любом случае надо. Но об обследованиях конечно не нужно забывать. УЗИ раз в год и кровь сдавать тоже надо.
У мужчин вообще жир часто откладывается в брюшной области и не всегда при этом могут быть изменены показатели печени.

[leonidk1962]

конечно не всегда. все индивидуально. но и мужчинам труднее избавиться от внутреннего жира в брюшной полости.

[Nataliya73]

Я считаю что одинаково и мужчинам и женщинам одного возраста.