У меня самая большая проблема - разнообразие меню.Катя Мур писал(а): ➡ Про яйца и сельдерей - А что делать? Когда вроде бы все правильно делаешь, а вес стоит. Изобретаешь методом проб и ошибок.
Хочу я этого или не хочу, но ограничения все равно вводятся. Как и пересматривается сам процесс готовки. Из дома я ухожу в 7-30, прихожу в 20, если есть тренировка. Спасает гриль и овощи. И на этом моя фантазия и свободное время заканчивается. А еще нужно же на завтра с собой каша-курица и тд по списку. А на неделю я не готовлю.
Голодание я не практикую, даже когда включаю режим ограничений. Организму вообще фиолетово, сельдерей мы в 8 вечера съели, или котлету, у него в желудке света нет, понять, что уже вечер и прям калории ему не нужны) Понятное дело, что ближе к ночи процессы орагнизма замедляются, но с точки зрения энергии, необходимой организму, все равно имеет смысл только то, что съели-потратили в течение дня. И будут или привесы, или отвесы.
, а при достижении мало мальского результата, можно ограничиться одним сбалансированным.
