Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Катя Мур]

Мало что поняла из последних постов.
Согласна с тем, что белок нужен всем
Вместо белка из пищи - протеин из банки?
Давно пила, ЖКТ не принимал у меня.
Свои 60 г беру из пищи, с легкостью. Из расчета 1 г на 1 кг нормального веса.

[Irina St]

Это спортсменам, белка для роста мышц надо очень много, столько пищи ЖКТ переработать не может.
А здесь чисто белок
Мой бестолковый сын так надорвал ЖКТ, до сих пор мучается, и мне мозги выносит. Ел просто горами, это невозможное количество

[Катя Мур]

Мышцы наросли?
Моему половину ведерка удалось даже продать.

[Nataliya73]

Протеин (спортивное питание) помогает хорошо, когда надо идти на дефиците калорий. Чтобы съесть белок за счёт грудки куриной, например, можно ещё и жиров прихватить. А тут один белок. Ну и просто они вкусные, сладенькие... Один в один коктейль из детства- «молочный», с мороженым который.

[Newa]

как они там...

Re: Онлайн - MSC World Europa из Дубая в Джидду (Yury-Shef)
Они?

[Nastya Lynx]

Как интересно тема повернулась
Почитала с большим интересом! Спасибо!

Партизанка,

вот прям сейчас не найду ссылки и инфу про сертифицирование БАДов в Японии.
Встречала её или в Инстаграме, или где-то еще.

Сама периодически витаминки и бады пью, чувствую себя от них лучше, никому не пропогандирую, каждый сам себе злобный Буратино

Именно Мелонпанде доверяю - за хозяйкой Ингой слежу еще со времен ЖЖ.

[i_crust]

Они?

ага...

[Tania+Ania]

Они

Ого!
Они инчлены или нет? я забыла

[Newa]

Я так поняла. Да. Она же писала в теме про «членов». Ну и видео на ютюбе есть. (Вот зачем я эту инфу помню)

[Tania+Ania]

Свойство мозга)
Я все ненужное выкидываю из головы)

[Kuskow]

Заслуженный деятель науки РФ, доктор философских и биологических наук Татьяна Черниговская уверена, что вся информация полученная нами в течение всей жизни навсегда остается в нашем мозге.

phpBB [media]

[Tania+Ania]

навсегда остается в нашем мозге

Соберемся со школьными подругами, я половину хрени, что мы творили не помню, реально)
А они не помнят вторую половину)

[travelgirls]

Tania+Ania, у меня со школьными подругами такая же фигня!
А те одноклассники, которые ушли после 8 класса, почти вообще из памяти стерлись. Только фамилии помню.

[Kuskow]

Не могу вспомнить - да.
Не помню - нет.
Иногда люди под гипнозом вспоминают, иногда под утюгом, а иногда навернул банку сгущёнки - и вспомнил сразу.

[italalla]

А я училась в трех школах. Иногда встречу кого-то знакомого, приходится наводящие вопросы задавать, чтобы вспомнить, из какой он школы. А с последними одноклассниками - с некоторыми училась с 6 по 10, а с кем-то - с 8 по 10, поэтому часто не помню, кто кого знал или не знал из прежних классов.

[SLAVACOKOLOV]

Не читаю ничего на тему похудения и вот случайно наткнулся на статью в Газете...
Врач Самойлов: избавиться от ожирения с помощью диет и спорта невозможно.
Категорично сказано.
Такое несколько меня обескуражило и подвергло сомнению(?) мой личный многолетний опыт, так неужели же ... а я опять минус, минимум, 20 кг... или я ещё не пришёл к той самой, безнадёжной стадии.

Так что это?
Врач Самойлов: избавиться от ожирения с помощью диет и спорта невозможно.

Убеждение, что только неправильное питание является причиной развития ожирения, ведет к большому заблуждению, что от ожирения можно избавиться, изменив свой образ жизни. Однако если нормализация питания и активный образ жизни помогут пациенту, имеющему избыточный вес и индекс массы тела ниже 30, то для людей с ожирением диеты и спорт просто неэффективны. Об этом «Газете.Ru» рассказал доктор медицинских наук и бариатрический хирург Владимир Самойлов.

«Избавиться от веса с помощью диет и спорта людям с ожирением практически невозможно. Почти 90% пациентов с заболеванием, которым удалось похудеть с помощью диеты и спорта, в конечном итоге вновь набирают исходный вес. Потому что ожирение – болезнь, которую сложно контролировать и, к сожалению, силой воли это состояние исправить нельзя», – констатировал врач.

По его словам, из-за измененного ожирением метаболизма и механизмов работы голода, человек будет мучать себя диетами без результата потому, что нуждается в большом объеме пищи из-за измененной анатомии желудка и постоянного чувства голода.

«Это замкнутый круг, который не позволяет человеку похудеть, даже если у него получилось снизить калорийность рациона. Просто его организм начинает запасать жир, получая сигналы о голодании и человек хочет есть еще больше. Именно поэтому лечением ожирения занимается мультидисциплинарная команда: психолог, диетолог, эндокринолог и бариатрический хирург», – сообщил хирург Владимир Самойлов.

Он отметил, что игнорировать ожирение и даже избыточную массу тела нельзя ни в коем случае. Ведь из второго обычно вытекает первое и ведет к развитию сопутствующих заболеваний – сахарному диабету второго типа, сонному апноэ, проблемам с сердцем и суставами.

[Катя Мур]

рассказал доктор медицинских наук и бариатрический хирург Владимир Самойлов.

Хирург продвигает свой способ решения проблемы
Именно поэтому считает, что

избавиться от ожирения с помощью диет и спорта невозможно.

Все возможно!
Чтобы худеть не надо мучить себя голодом, надо есть сытно и питательно, просто осознанно: знать что, когда и зачем мы отправляем в рот.

[Kuskow]

Не хочу есть сладкое. Бутылка Coca-Cola открытая стоит уже 3 дня. По магазину хожу и не понимаю, как я раньше хотел вот эти печеньки, вот эти шоколадки, вот эти пироженки...
Ну то есть, я могу съесть, отвращение не вызывает, но не хочу.
Раньше я вот всегда заканчивал трапезу чем-то сладким как само-собой (как у многих в детстве первое-второе-компот). А теперь нет такой мысли даже.

[Newa]

Все будет понятно, когда увидите швейцарский шоколад

[Любеша]

Мне кока кола вот без разницы, всё остальное люблю( сладкое). Но вот уже две недели разрешаю себе только 1 конфетку утром и всё. Вечером на ужин 100 гр творога и стакан кефира. Вес пошел вниз)))
А у Вас почему пропал интерес к сладкому? Просто так?