Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Newa, Вот я теперь не уверен. Я же думаю о нём, но тоже пока не хочу.
Любеша, так я и не знаю, почему.
Любеша, так я и не знаю, почему.
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
- travelgirls
- Сообщения: 4856
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 20:10
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я сладкоежка. Но у меня бывают периоды, когда не хочется сладкого, в частности шоколада или шоколадных конфет. Но такие периоды проходят
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Если бы мне так!!! Ещё бы разлюбить печеньки, пирожки!!!А давно у Вас так?Kuskow писал(а): ➡ Newa, Вот я теперь не уверен. Я же думаю о нём, но тоже пока не хочу.
Любеша, так я и не знаю, почему.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
нет, вот дня 3-4
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Лет до 35 точно пофиг было на сладкое, может до 40-ка. Не помню, когда пристрастилась. Теперь вот ограничиваю себяtravelgirls писал(а): ➡ Я сладкоежка. Но у меня бывают периоды, когда не хочется сладкого, в частности шоколада или шоколадных конфет. Но такие периоды проходят
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Надо же. Ну хорошо. Без сладкого точно вес должен начать уходить.Kuskow писал(а): ➡нет, вот дня 3-4
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Любеша, если у Вас сахар в крови в норме, то такой ужин возможен, если повышен, то категорически нет
2015 MSC Preziosa 16 MSC Fantasia 17 MSC Preziosa
18 Aidastella,Costa Magica,MSC Seaview 19 Aidanova,MSC Preziosa,Costa Favolosa
20 Aidamar 21 МТФ Россия 22 ДиФ ВолгаСтар МТФ Л.Красин ДиФ Чехов, Въ НН 23 MSC Splendida Въ НН
24 C-TY CONSTELLATION
18 Aidastella,Costa Magica,MSC Seaview 19 Aidanova,MSC Preziosa,Costa Favolosa
20 Aidamar 21 МТФ Россия 22 ДиФ ВолгаСтар МТФ Л.Красин ДиФ Чехов, Въ НН 23 MSC Splendida Въ НН
24 C-TY CONSTELLATION
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня в норме. У мужа повышен, но не диабет. 6.1. А почему нет? Ему прописали похудение. Он же не голодает? Именно творог плохо или кефир? Или что? Буду благодарна за подробный ответ!
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
молочку в принципе многие ругают ( ну модно нынче ее ругать, и отеки от нее, и пр, но я не могу от нее отказаться)Любеша писал(а): ➡Именно творог плохо или кефир?
тот же кефир провоцирует выброс инсулина, поэтому на ужин худеющим рекомендуют белок с клетчаткой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Померить сахар - это идея. У меня 5,2.
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Последний раз редактировалось Любеша 03 авг 2023, 10:01, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я могу кефиры-ряженки выпить только раз в год. Если два дня подряд, начинается дрисня на неделю.
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Любеша, я не знаю откуда это меню, но я занимаюсь в группе хорошего, грамотного эндокринолога, у меня сахар 5,9, стоит диагноз преддиабет, я принимаю Метформин, нам объяснили , что именно творог и кефир имеют высокий глейкемический индекс, что очень плохо для диабетиков. Но это Ваше дело. В меню ужин понедельника вообще кошмар (запеканка творожная, молоко и кефир). Остальные ужины хорошо, кроме кефира и печенья.
Я от молочки не отказалась, но перенесла ее на первую половину дня, мне удобнее на завтрак
Я от молочки не отказалась, но перенесла ее на первую половину дня, мне удобнее на завтрак
2015 MSC Preziosa 16 MSC Fantasia 17 MSC Preziosa
18 Aidastella,Costa Magica,MSC Seaview 19 Aidanova,MSC Preziosa,Costa Favolosa
20 Aidamar 21 МТФ Россия 22 ДиФ ВолгаСтар МТФ Л.Красин ДиФ Чехов, Въ НН 23 MSC Splendida Въ НН
24 C-TY CONSTELLATION
18 Aidastella,Costa Magica,MSC Seaview 19 Aidanova,MSC Preziosa,Costa Favolosa
20 Aidamar 21 МТФ Россия 22 ДиФ ВолгаСтар МТФ Л.Красин ДиФ Чехов, Въ НН 23 MSC Splendida Въ НН
24 C-TY CONSTELLATION
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я же без претензий но вот, помню, что как раз утром творог вообще не усваивается.... Тоже где то читала, запомнила.
Муж тоже это лекарство принимает
Муж тоже это лекарство принимает
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я не собираюсь питаться по этому меню. Просто попало на глаза первое, где на ужин кефир.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Не факт.Любеша писал(а): ➡ Без сладкого точно вес должен начать уходить.
Вес будет уходить при ограничении быстрых углеводов и жиров.
Если убрать только сладкое, но добавить других высококалорийных продуктов, то ничего не изменится.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Почему? Разницы нет утром или вечером.Любеша писал(а): ➡ как раз утром творог вообще не усваивается....
Молоко и любые молочные продукты содержат лактозу, по-другому молочный сахар.
Молекула лактозы состоит из остатков молекул глюкозы и галактозы.
Употребляя молочные продукты вечером, вы не успеваете использовать энергию от их метаболизма.
Сахар крови молоко повышает прилично.
Также мне показалось, что в меню слишком много приемов пищи. При лишнем весе, как правило, есть и инсулинорезистентность, поэтому постоянно повышать инсулин каждым приемом пищи не надо бы.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Катя Мур, и перекус одним фруктом вообще бомба для инсулинорезистентных
2015 MSC Preziosa 16 MSC Fantasia 17 MSC Preziosa
18 Aidastella,Costa Magica,MSC Seaview 19 Aidanova,MSC Preziosa,Costa Favolosa
20 Aidamar 21 МТФ Россия 22 ДиФ ВолгаСтар МТФ Л.Красин ДиФ Чехов, Въ НН 23 MSC Splendida Въ НН
24 C-TY CONSTELLATION
18 Aidastella,Costa Magica,MSC Seaview 19 Aidanova,MSC Preziosa,Costa Favolosa
20 Aidamar 21 МТФ Россия 22 ДиФ ВолгаСтар МТФ Л.Красин ДиФ Чехов, Въ НН 23 MSC Splendida Въ НН
24 C-TY CONSTELLATION
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Девушки, я не планирую питаться по этому меню
Мы едим три раза в день. Никаких перекусов у нас нет.
И вот третий раз, т.е. ужин состоит из творога и кефира. Но это тоже ненадолго. Может на неделю, может на две. Потом будем есть нормальную еду на ужин. Муж, по крайней мере. Мне то понравилось)))) лёгкость такая!!!
Мы едим три раза в день. Никаких перекусов у нас нет.
И вот третий раз, т.е. ужин состоит из творога и кефира. Но это тоже ненадолго. Может на неделю, может на две. Потом будем есть нормальную еду на ужин. Муж, по крайней мере. Мне то понравилось)))) лёгкость такая!!!