Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Катя Мур]

А Катя ни макароны не ест, ни сёмгу...

Катя семгу ест, макароны - нет.

[Newa]

Я не уговариваю и не настаиваю

я хожу в зал занимаюсь с тренером. Бассейн, сейчас вот танцы подключила с Иваном. Плюс я много хожу. У меня вес стоит на месте я не набираю. Плаваю я интенсивно. Мне поворотные движения нельзя делать, на колене стоять И так далее. У меня полная подвижность сустава.

[Kuskow]

Это касается только здоровых людей, коих не так уж и много. А у больных и процессы протекают иначе, и не все могут позволить себе физическую нагрузку.

та не) это отговорки
Зачастую из жалости к себе и страха, что не получится. Все в голове

Угу. Это до первой больничной койки "в голове", потом голова поворачивается.

[Dame]

Это до первой больничной койки "в голове", потом голова поворачивается.
14.01.24 Круиз MSC Opera по Персидскому заливу: Оман, ОАЭ

Ну, вы в стадии отрицания, кто я такая переубеждать)
До койки так до койки)))

[Newa]

как Ваш стройный муж на Вас в бесконечных льняных штанишках смотри

С любовью. Вы тоже смотрю смотрите

[Kuskow]

Ну вот не вижу я прямой связи чистки зубов с их здоровьем.

Так говорят те, у кого здоровые от природы зубы.
И я согласна с ними, им можно не чистить.

Вот я теперь и про похудение так же думаю. Это здоровые могут жрать/голодать: жру - толстею, голодаю - худею. А есть ведь люди, которым нельзя не есть. Да и вообще, мне кажется, скоро человечество придёт к тому, что ожирение не только от питания и физической нагрузки зависит, а то и не столько от этих факторов.

[Катя Мур]

вы в стадии отрицания, кто я такая переубеждать)

Сначала у меня все окружение было в стадии отрицания ( классное определение, взяла на заметку), но со временем перетянула по своим стопам одного, потом ещё и ещё.
В группе 34 участника, % 20 точно вес сбрасывают.
Уже радует
Лишний вес - это нехорошо, если есть способы его лишиться, надо пробовать.

[Катя Мур]

есть ведь люди, которым нельзя не есть

Эти люди - все население планеты Земля.
Есть надо обязательно: просто знать что, зачем, когда и сколько.

[annatamin]

Есть надо обязательно: просто знать что, зачем, когда и сколько.

C кем, надо ли запивать и чем.

В этой теме, главное как энергию из еды расходовать, не запасая.

[Hessen]

Галя, а одежка?

Если вдруг поправилась, покупаю по минимуму, а прежнюю не выбрасываю.
А когда вес уходит, достаю с полки то, что раньше не налезало.
Но у меня много одежды свободного покроя, типа балахонов, надо же всё лишнее как то прикрывать)) Поэтому у меня плюс, минус туда сюда килограммы, не особо создают проблемы с одеждой)

[TVC]

Разве много полных итальянок? Нет же!

Приезжайте к нам! У нас много полных итальянок/итальянцев (я не путаю итальянцев с латино, те тоже очень полные) и даже китайцев, а многие китайские дети ооочень полные. А вот японцы худые и стройные. Но их мало.

Это что как не генетика? Именно в части метаболизма, при их рационе

Думаю, что генетика супротив не очень качественной еды, в больших количествах, бессильна.

[Lucky*Girl]

Сегодня была у своего мастера, она 7 недель назад сделала резекцию желудка
Рост 173, вес был 95.
Когда-то она сама (питание и спорт) худела с 110 до 70, но опять разъелась.
Сейчас она решила кардинально решить проблему…
За эти 7 недель минус 16кг.
Но ест она капец какими маленькими порциями! Завтрак - это только один белок одного яйца. Обед булгур и котлетка, умещающиеся вот в такой крохотный контейнер:



Как-то взяла 6 наггетсов (не успевала домой, а время приема пищи было), так смогла только два съесть…

Врач особо подчеркнул, что есть то, что хочется (ну, первые две недели только жидкая пища была). Но ей самой теперь не хочется кофе и сладкого, изменились вкусы

[Valeriagrig]

Мои 2 знакомые сделали резекцию (до ковида).
Теперь - статуэтки (я рядом с ними - жиртрест).
Едят всё подряд, но - маленькими порциями.

[Lucky*Girl]

Так вот и я к чему: чудес не бывает
Если жрать мало - то и вес лишний уйдет.
А ухищрения с подбором опред продуктов - лишь из-за того, что желудок уже растянут, вот и пытаются каллоражем играть…

Да, чтоб два раза не вставать - во ВкусВилл медовик оч вкусный, тот, на котором мишка нарисован, рекомендую

[Valeriagrig]

желудок уже растянут

В этом - главная проблема.
Жрать надо меньше.

во ВкусВилл медовик оч вкусный

Совесть есть?

[TatianaIv]

Тот же вопрос

[TatianaIv]

Кстати, во ВВ очень мне понравился чай с чабрецом в красной упаковке такой.
Не с ароматом , а именно с травой, и щедро так

[Катя Мур]

во ВкусВилл медовик оч вкусный,

Приятного аппетита!

[palomino1202]

Да, чтоб два раза не вставать - во ВкусВилл медовик оч вкусный, тот, на котором мишка нарисован, рекомендую

особенно после рассказа про резекцию желудка зашло

[Катя Мур]

Но ест она капец какими маленькими порциями! Завтрак - это только один белок одного яйца. Обед булгур и котлетка, умещающиеся вот в такой крохотный контейнер

Все понимаю, но как добрать белок с таким микроскопическим питанием?