Общий итог:
Запарилась...Valeriagrig писал(а): ➡ 1076 г / Белки 55.26 / Жиры 76.83 / Углеводы 182.99 / кКал 1643.2
И как это можно каждый день пересчитывать?
Наверное, от взвешиваний/подсчётов тоже худеют
Запарилась...Valeriagrig писал(а): ➡ 1076 г / Белки 55.26 / Жиры 76.83 / Углеводы 182.99 / кКал 1643.2
Ну какие это «диеты»? Вы реально не понимаете? Это не диета, это правильное питание. Особенно людям пожилым нужны придерживаться его. У меня вот всегда хочется спросить тех бабушек как они в туалет по большому ходят при таком рационе? Одна пироженка может вызвать запор на три дня. Потом хоть тонну варёной свеклы съешь и литрами кефир пей ( а такую картину я часто вижу в продуктовой корзинке в магазинах у пожилых людей), микрофлору не восстановишь потом. Никаких сахаров, у пожилых особенно, не должно быть. Никаких пряников и булок. Только фрукты если хочется сладкого. Действительно, хорошо что такой рацион, который представлен выше, не каждый день.ABC-84 писал(а): ➡ Valeriagrig, как говорит наш командор, - не думайте об этом. Зачем вам эти калории и граммы, Вы такая стройная на фото?
Я не специалист в диетах, но мне кажется в нашем возрасте лучше этим не заниматься. У людей после 60 лет пища усваивается хуже, чем у молодых, у большинства есть недостаток витаминов и микроэлементов. Так не будем усугублять этот недостаток диетами, снизится иммунитет, появятся болезни.
Кушайте что хотите и сколько хотите, в разумных пределах, конечно.
Не только у бабушек и дедушек, вообще у всех. Посмотрите в круизе, что люди в основном едят на завтрак (а толстая почему-то я!)Катя Мур писал(а): ➡ Продуктовые корзины бабушек и дедушек - это песня, притом грустная.
Очень часто: переработанное мясо, сладости, очень много хлеба!!!, сладкие творожки и йогурты.
Идите туда, куда я Вас послала в личке. Из той секты ещё никто толстым не возвращался. Я тут все тоже самое бесплатно рассказываю, но там атмосфера другая, специалисты, такие же женщины. Вам прям надо надо. Вес за 100 кг- это уже смертельно опасный вес.zet писал(а): ➡Не только у бабушек и дедушек, вообще у всех. Посмотрите в круизе, что люди в основном едят на завтрак (а толстая почему-то я!)Катя Мур писал(а): ➡ Продуктовые корзины бабушек и дедушек - это песня, притом грустная.
Очень часто: переработанное мясо, сладости, очень много хлеба!!!, сладкие творожки и йогурты.
когда-то вот этим сайтом пользовалась, просто все ингредиенты вносишь - программа рассчитываетКатя Мур писал(а): ➡ готовые блюда, их непросто « оцифровать»
Я, думаю, нет, ибо в заключении ничего про них не написано. Плюс я никогда не слышала, чтобы здесь их сдавал кто-то при общем медосмотре. Тут их сдают возможно только по показаниям.Lucky*Girl писал(а): ➡ Еще раз спрошу - а гормоны Вы сдавали?
5-й стол в больнице был совсем другой. Я болела дизентерией в 1988-м. В инфекционке месяц лежала. Так там было все полностью тертое. Никаких вам хлеба, риса и т.д. Но овощи обязательно, особенно помню тертый горох. И мясо, все на пару, несоленое. Супы все только бульон (отварной куриный) с тертыми овощами. Я его ела почти 3 недели, уже выздоровела, но анализы приходили еще с присутствием шигелл. Поэтому долгое время стол не отменяли. Помню, как же я облизывалась на тарелки других больных, там и макарончики, и курочка, и борщичек и т.д.! Но вот сейчас бы я с удовольствием сжамкала ту котлету на пару. Вкусная была.Nataliya73 писал(а): ➡ Дедушка Певзнер
Сегодня перед завтраком и во время - думала про калории.Valeriagrig писал(а): ➡ Наверное, от взвешиваний/подсчётов тоже худеют
Вооот!Nataliya73 писал(а): ➡ Из той секты ещё никто толстым не возвращался.
Последнее время сдаю гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4 и инсулин.FUGU99 писал(а): ➡ я никогда не слышала, чтобы здесь их сдавал кто-то при общем медосмотре.
К вам приходит осознанность в питанииValeriagrig писал(а): ➡ Если на еду смотреть через эту призму, то мало чего хочется.
Вернее - не пп совсем не хочется.
Буду ждать результат дня.Катя Мур писал(а): ➡ Пошла завтрак взвешивать и фиксировать
Лично мне не надо осознавать: у меня - 15-летний опыт пп, и нет лишнего веса.Катя Мур писал(а): ➡К вам приходит осознанность в питании
ну блииин...FUGU99 писал(а): ➡ Я, думаю, нет, ибо в заключении ничего про них не написано. Плюс я никогда не слышала, чтобы здесь их сдавал кто-то при общем медосмотре. Тут их сдают возможно только по показаниям.
у нас, наверное, это нужно сдавать, если есть подозрения на диабет. Если подозрения нет, направления никто не напишет.Катя Мур писал(а): ➡ Последнее время сдаю гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4 и инсулин.