len@,
Я бы увеличила хотя бы до 1500+ ккл , но регулярно.- раз в 3-4 дня. Тут практиковали. я тоже знаю опыт.
Ну, или физуху попробуй.
В общем - стресс.
Но на самом деле, очень маленький калорааж, хоть режь меня.
Я про этот фитпарад тоже периодически думаю.. Мне тоже кажется что он не может быть безвредным. Но сахар вреднее. Если взвесить все за и против. Тогда лично для меня надо бросать кофе пить. Без фитпарада кофе вообще не могу пить, опять же как без вкусняшек жить? А они все на сахзамах. Жизнь и правда- боль
Dame писал(а): ➡len@,
Я бы увеличила хотя бы до 1500+ ккл , но регулярно.- раз в 3-4 дня. Тут практиковали. я тоже знаю опыт.
Ну, или физуху попробуй.
В общем - стресс.
Но на самом деле, очень маленький калорааж, хоть режь меня.
Согласна. Очень мало. Организм в стрессе. Ничего не отдаст больше как ни проси. Ещё и болеть начнёт. Надо идти на 1500 калориях и сбрасывать спортом. Это самое лучшее.
И я. Вообще спокойно. И чувствую себя прекрасно.
Купила во вкусвиле лавандовый рулет с черникой, кекс с маскарпоне, дети это едят второй день, а я хоть бы хны.
Хочется вина, вот жеж, рефлекс на пьятницу какой )) прям сильно не хватает.
Nataliya73 писал(а): ➡
как без вкусняшек жить? А они все на сахзамах. Жизнь и правда- боль
Это да) и у каждого своя вкусняшка
На самом деле дали нам возможность продолжать есть сладости благодаря этим многочисленным сахзамам. Гады. Так бы мы довольствовались инжиром каким нибудь и все. Остальное нафик не надо было бы. А тут те же пироженки мороженки конфеты. Че попало.
А мне стевия очень приторная.
Я не заморачиваюсь . Углеводы они и в Африке углеводы. Если мне кофе вкусно с сахаром- делаю себе приятное) ну глупость же - пить кофе со стевией и заедать шоколадом, или виноград есть, например.
Да вообще, я уже писала, в желудке света нет) ему все равно в каком виде угли попали- стевия, виноград, батон) вопрос количества
Однако чем дольше вода контактирует с кофейным порошком, чем меньше воды на порцию кофе, тем выше калорийность кофейного напитка. Для сравнения: калорийность кофе американо (250 мл) – 2 ккал, калорийность эспрессо (двойной) – 4 ккал, кофе по-турецки (100 мл) – около 12 ккал.
Я пробовала жить со стевией, но только вот натуральной зеленой (в аптеке покупала), очень специфический запах и вкус. Не сложилось у нас с ней. Вот ФП#7 и эритрит зашли на "ура".
