Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2407
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да, цена примерно одинаковая
В общем, 72,9 кг и 172 см роста на мне выглядят так:
Вот тут видно, что потихоньку уходит пузиковый жир:
В общем, 72,9 кг и 172 см роста на мне выглядят так:
Вот тут видно, что потихоньку уходит пузиковый жир:
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот это самое главное! Позитив наше всёNastya Lynx писал(а): ➡В зеркале я всегда себе нравлюсь
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
"Видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий!" (с)Lana_de писал(а): ➡ len@, Вы герой! Хотелось бы с Вами в жизни познакомиться! И готовите Вы чудесно (я вот никак не начну по Вашим рецептам готовить)…
Всё в наших руках))
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
- Tania+Ania
- Сообщения: 13140
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Lana_de, мне врач выписывала магнерот, когда у меня хлаз дергался
Очень помог, почти сразу.
Очень помог, почти сразу.
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я чуть раньше ссылку давала. Мне тот подходит. Я регулярно сдаю анализы, ЭКГ, поэтому от него результат положительный.Lana_de писал(а): ➡ Девочки, кто пьет магний - какой магний лучше пить?
https://wildberries.ru/catalog/162367281/detail.aspx
Последний раз редактировалось len@ 23 сен 2023, 09:47, всего редактировалось 1 раз.
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Магнерот. Лучше все равно получить консультацию кардиолога, терапевта. Ну и анализ не помешает.Lana_de писал(а): ➡какой магний лучше пить?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я помню, что ссылку видела. Потом не смогла найти. Столько много страниц. Поищу еще.
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Lana_de, вставила ссылку в сообщение
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Lana_de, Магнерот содержит в своем составе магний в форме оротата, который обладает более высоким уровнем усвоения.
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Newa, всё верно, каждому своё подходит.
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Магнерот это лекарственный препарат. По Вашей ссылки это БАД.len@ писал(а): ➡каждому своё
А так-то конечно лучше все препараты принимать после сдачи анализов и по назначению врача.
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне магнерот назначил невропатолог, но у меня на него была жуткая аллергия и понос, поэтому заменили на тот препарат.Newa писал(а): ➡Магнерот это лекарственный препарат
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Бывает. Я ж не против. Я два раза в год принимаю Магнерот по назначению кардиологаlen@ писал(а): ➡была жуткая аллергия
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот я и говорю, что сначала к врачу, анализы и только после этого принимать лекарства, БАДы, витамины.
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
-
- Сообщения: 2283
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
https://naturalsupp.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/825/
Хелат магния лучше всего усваивается. Вот этот Пермский производитель вполне заслуживает доверия.
Хелат магния лучше всего усваивается. Вот этот Пермский производитель вполне заслуживает доверия.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Пью магния цитрат.Lana_de писал(а): ➡ Девочки, кто пьет магний - какой магний лучше пить?
Из рекомендаций: лучше всего усваиваются магния цитрат и магния хелат.
Цитрат магния – это соединение магния с цитратной кислотой, наиболее известно как магниевый цитрат. Хелатная форма магния – это комплекс аминокислот, который связывается с ионами магния и образует хелат магния.
Хелаты – это более устойчивые, сильнодействующие и более чистые соединения.
Но … разные соединения магния используют при разных проблемах.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5805
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
6й день без сладостей!
Завтрак 9-00 «чебурек» из лаваша с 1 яйцом и 20г сыра - 185кк
Обед 15-00 крем суп из тыквы с креветками и тыквеными семечками - 240кк (инфо из инета)
Судак с овощами запеченый под сыром - 450кк (инфо из инета)
Ужин 19-00 творог 9% 150г - 240кк, земляника 40г - 20кк
Неделю назад взвешивалась - завтра утром посмотрю, не напрасны ли мои ограничения)
Завтрак 9-00 «чебурек» из лаваша с 1 яйцом и 20г сыра - 185кк
Обед 15-00 крем суп из тыквы с креветками и тыквеными семечками - 240кк (инфо из инета)
Судак с овощами запеченый под сыром - 450кк (инфо из инета)
Ужин 19-00 творог 9% 150г - 240кк, земляника 40г - 20кк
Неделю назад взвешивалась - завтра утром посмотрю, не напрасны ли мои ограничения)
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Dame, Катя Мур,
Записала сегодня (23.09) меню.
Сегодня я дала жАру в еде)))))
Завтрак: яичница (2 яйца); сулугуни; хлеб с маслом,кофе с молоком.
Обед: куриный бульон с лапшой.
Перекус: салат из яблоко+морковь+корица+сметана
Ужин: запеченная куриная грудка с грибами,луком,сулугуни на десерт конфеты трюфель собственного изготовления.
В течении дня кофе черный, кофе с молоком.
Всего за день КБЖУ 1110/92,66/ 62,25/ 37,5
Записала сегодня (23.09) меню.
Сегодня я дала жАру в еде)))))
Завтрак: яичница (2 яйца); сулугуни; хлеб с маслом,кофе с молоком.
Обед: куриный бульон с лапшой.
Перекус: салат из яблоко+морковь+корица+сметана
Ужин: запеченная куриная грудка с грибами,луком,сулугуни на десерт конфеты трюфель собственного изготовления.
В течении дня кофе черный, кофе с молоком.
Всего за день КБЖУ 1110/92,66/ 62,25/ 37,5
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой