Newa писал(а): ➡А что именно?
Кожа рук и шеи обвисла, но я не комплексую, одежду без рукав не ношу - и все.
Newa писал(а): ➡что конкретно.
10 кг сброс, затем месяц фиксации.
Но когда все легко получается и глаза горят, остановиться на полпути ой как непросто.
Newa писал(а): ➡с блогерами худеть вредно
Я с ними и не худела.
Прослушала и прочитала многих, через себя пропустила и взяла самое нужное.
Newa писал(а): ➡полное обследование надо пройти
Отличная рекомендация!
Иначе как понять, что показатели после сгорания висцелярного жира улучшатся.
Newa писал(а): ➡
Как только диета(если угодно правильное питание) перестает быть нормой жизни вес растет.
Однозначно!
Но… диета - это для сброса веса, правильное питание - навсегда. Если уйти от ПП и нагрузки, потребление превысит траты и … вес начнет расти. Закон сохранения массы и энергии.
Newa писал(а): ➡несоленая грудка это супер вкусно
Возможно, не супер, но это вкусно.
Когда рецепторы очистятся от перенасыщенных вкусов, то начинаешь чувствовать вкус продукта, а не соли, сахара и других усилителей.
Newa писал(а): ➡интересен реальный опыт
Уж я не знаю как больше поделиться реальным опытом: и анализы выставляла, и диагнозами делилась, и рацион и режим дня выкладывала, и как могла объясняла.
Только фото в купальнике не выложила, извините
Пуфыстик писал(а): ➡тогда и жизнь будет не в радость.
Не в коем случае!
Может быть попробовать перенести ЕДУ снизу пирамиды удовольствий Маслоу, в верхнюю часть.
Кроме еды столько других удовольствий существует!
Например сейчас, наушники в ушки, включила джаз и летящей походкой, пританцовая, на прогулку в парк!
Lilena писал(а): ➡съесть то что на тарелке выше это подвиг
Офигенно вкусно! Скумбрия - свежайшая, крепенькая такая, сочная. Листья салата - хрустящие! Помидорки - азербайджанские, с зелеными зернышками! Масло оливковое, запах и вкус - отвал башки!
Что еще надо для удовлетворения вкусовых рецепторов?
А организм от полученных БЖУ, витаминов и микроэлементов спасибо скажет! В него пришло именно то, что ему нужно
