Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Nastya Lynx · Сообщение **Nastya Lynx** » 02 июн 2024, 14:54

Newa,
Ну я и не быстро! 2 кг в месяц, минус 500г в неделю.
Очень постепенно шло, за год. Потом держалось.

Newa · Сообщение **Newa** » 02 июн 2024, 14:55

Nastya Lynx, я помню.

Катя Мур

Newa писал(а): ➡Все же возраст имеет значение.

Бесспорно!
Когда в 36 лет худела, то ничего не обвисло, практически при прочих равных.
20 лет разницы - и совсем другой результат.

Пуфыстик

Lucky*Girl писал(а): ➡От врача ожидала бы бОльшего…

Врач мне вообще не говорила ничего про это.

Это я ответила на вопрос, что я ела раньше.
Врач тут не причём))

Да я и сама знала, что это не полезно)))

Вопрос изначально звучал так - что же изменилось в моём рационе.

Пуфыстик

zet писал(а): ➡ У нас тут у каждого своя религия, свои диеты и схемы питания. Более того, разные специалисты придерживаются разных мнений про тот же жир, белок и углеводы, наша официальная медицина, например, до сих пор считает, что диабетик должен употреблять 50% углеводов. Мы же не будем ломать копья, доказывая друг другу, чья схема лучше?

Подписываюсь под каждым словом

Lucky*Girl · Сообщение **Lucky*Girl** » 02 июн 2024, 15:26

Newa писал(а): ➡ лицо вниз не «уползло». Все же возраст имеет значение.

Еще какое! Особенно после 40 лет - фигура стройнеет, а лицо «хужеет»… но окружающие этого не скажут- не хочется же обижать человека, который хотел похудеть и сделал это…

Nastya Lynx писал(а): ➡ Предпочитаю лишний вес и хорошее лицо подтянутому телу и лицу как печеное яблоко)

У тебя нет ничего из этого)

Пуфыстик писал(а): ➡ Вопрос изначально звучал так - что же изменилось в моём рационе

Так что, помимо не есть гадостей, врач порекомендовал? Запуталась…
И думаю, что результат Ваш - именно из-за отказа от фастфуда и колбасных изделий…

Пуфыстик

Lucky*Girl писал(а): ➡ Так что, помимо не есть гадостей, врач порекомендовал

Я вот тут подробно описала
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ (Пуфыстик)

Lucky*Girl писал(а): ➡ результат Ваш - именно из-за отказа от фастфуда и колбасных изделий…

Результат от полного изменения режима питания, и самого питания + добавление активности.
То есть секрета никакого нет - мы все и так все это знаем ))

Nastya Lynx · Сообщение **Nastya Lynx** » 02 июн 2024, 15:37

Lucky*Girl,
Ну слушай, фотки в Инсте они коварны

Но в целом да. Для 43 лет полет нормальный.
И про спорт соглашусь - нужны и кардио и силовые нагрузки. Я только противница бега, потому что колени не казенные, но кто-то ведь бегает.

zet · Сообщение **zet** » 02 июн 2024, 15:37

Nastya Lynx писал(а): ➡ и детях с эпилепсией еще не написали? жду.

Написали.

Nastya Lynx · Сообщение **Nastya Lynx** » 02 июн 2024, 15:40

Нда..
Как говорит мой боженька высокоинтеллектуальный муж профессор практики, директор центра Сколково человек с 2 высшими и с одним еще более высшим образованием, молодой худой (66 кг) красавчик 41 года - «эта песенка стара, обосрать её пора»

zet · Сообщение **zet** » 02 июн 2024, 15:41

Nastya Lynx писал(а): ➡ молодой худой (66 кг) красавчик 41 года

Сволочь!

KNL · Сообщение **KNL** » 02 июн 2024, 15:42

Lucky*Girl писал(а): ➡фигура стройнеет, а лицо «хужеет»

Так еще Раневская говорила:
"Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше, но грустнее".

Nastya Lynx · Сообщение **Nastya Lynx** » 02 июн 2024, 15:44

Кстати

муш мой за 2 года наверное похудел кг на 20: отказался от красного мяса, убрал сахар, йогу делает, Зож, алкоголь минимизировал, медитации - горжусь им!

Меня ругает, что я человек низких вибраций, ничто святое мне не близко, пью, ем мясо, барабаню, играю и слушаю рок и металл (как ты можешь слушать этот шум??), называет меня абьюзером, дементором, харрасментером и эгоистом.

Так и живем

Newa · Сообщение **Newa** » 02 июн 2024, 15:48

Nastya Lynx писал(а): ➡Так и живем

Любит. А любовь зла. Все романы построены на любви к стервам. Из-за них стрелялись, к их ногам бросали «приваловские миллионы», ради них шли на плаху.

Nastya Lynx · Сообщение **Nastya Lynx** » 02 июн 2024, 15:50

Да ладно я вообще не стерва))) Я из тех что и в горе, и в радости)
Но шутит он частично, иногда так и думает

Nastya Lynx · Сообщение **Nastya Lynx** » 02 июн 2024, 15:55

KNL писал(а): ➡
Lucky*Girl писал(а): ➡фигура стройнеет, а лицо «хужеет»
Так еще Раневская говорила:
"Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше, но грустнее".

Конечно. Вот мне будет 50 (хотьбы-хотьбы) - я уже не пойду так сверкать коленками и бедрами, хотя они будут супершик

Лицо выйдет на 1 место, ну и харизма.

zet · Сообщение **zet** » 02 июн 2024, 16:05

Nastya Lynx писал(а): ➡ Меня ругает, что я человек низких вибраций, ничто святое мне не близко

Для таких нужен отдельный план питания, я счетаю!

Nastya Lynx · Сообщение **Nastya Lynx** » 02 июн 2024, 16:14

Специальный котел

travelgirls · Сообщение **travelgirls** » 02 июн 2024, 17:01

Я прошу у всех прощения. Никуда глубоко не вникала. И все названия диет, о которых здесь пишут, для меня темный лес.

У меня вопрос. Вот часто говорят, что если не есть белок и не заниматься спортом во время похудания, то уходит мышечная масса.
А вот анорексички. Они же ничего не едят и спортом не занимаются. Казалось бы, что должна уйти ВСЯ мышечная масса, а остаться только жир и кости. Но у них почему-то не так. Ни грамма жира. А мышечная масса есть, иначе они бы двигаться даже не смогли.
Выходит, с потерей мышечной массы всё не так просто…

Lucky*Girl · Сообщение **Lucky*Girl** » 02 июн 2024, 17:07

Так она у них почти вся и уходит.
А те, кто ест белок и весь жир «топит» - это культуристы перед соревнованиями, видели, наверно? Ни грамма жиринки, только мышцы