Нет, мой желудок как раз сужается на таких порциях очень сильно.Valeriagrig писал(а): ➡желудок растягивается
Он был очень сильно растянут
Нет, мой желудок как раз сужается на таких порциях очень сильно.Valeriagrig писал(а): ➡желудок растягивается
Если бы я столько ела, то ни в одну бы дверь не пролезала.Пуфыстик писал(а): ➡у меня такая 2 раза в день
Ой, не знаю, мне кажется вы лукавите))
Зачем мне лукавить? Чтобы что?Пуфыстик писал(а): ➡Ой, не знаю, мне кажется вы лукавите))
Я же про себя писала. Я склонна к полноте, поэтому строго слежу за питанием.Пуфыстик писал(а): ➡ 2 таких тарелки в день это совсем немного, ну уж точно недостаточно чтобы не пролезать в дверь)))
Примерно половину того, что на картинках.Пуфыстик писал(а): ➡Сколько же вы едите?
Согласна!Пуфыстик писал(а): ➡не знаю где вы видите огромные порции
Так далеко я ещё не думала, если честно. Пока у меня горизонт планирования 4 месяца вперед. Дальше посмотрим.Катя Мур писал(а): ➡ Пуфыстик, а как вы планируете питаться после достижения желаемого веса?
понятно, а в реале - как? Могли бы показать свой ужин?Пуфыстик писал(а): ➡Примерно так
И это капец как мало.Катя Мур писал(а): ➡вряд ли получится больше 1000 калорий
И колу диетолог разрешил??Пуфыстик писал(а): ➡И кола зеро)
А Вам не трудно завесить еду на Вашей тарелке? Мне тоже кажется много, но я только на вес понимаю.Пуфыстик писал(а): ➡Ой, не знаю, мне кажется вы лукавите))Valeriagrig писал(а): ➡ Если бы я столько ела, то ни в одну бы дверь не пролезала.
Тарелка 22 см - это диаметр тарелки короткая сторона листа а4.
Это даже не большая тарелка, а средняя.
2 таких тарелки в день это совсем немного, ну уж точно недостаточно чтобы не пролезать в дверь)))
Сколько же вы едите?
А я по виду понимаю: много.Любеша писал(а): ➡ Мне тоже кажется много, но я только на вес понимаю.
Весь прием пищи?Valeriagrig писал(а): ➡У меня норма = кулак.
Да. Например, 100 г грудки и огурчик.
Мне - по фигу теории.Катя Мур писал(а): ➡ Если этого не будет, то не наберу макро и микро нутриентов.
У меня нет проблем: организм работает, как часы.Катя Мур писал(а): ➡ Пол кулака овощей, там клетчатки совсем мало - это, пардон, в туалет не сходить.