Не факт, может у него рост 199 см.Newa писал(а): ➡Так у него ожирение
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
- palomino1202
- Сообщения: 2541
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Людмила
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Катя Мур,
нет рецепта.
Силишком много вводных влияет на скорость метаболизма отдельного человека- образ жизни, активность, качество питания, не говоря уже про гормоны, половую принадлежность, возраст и индив.особенности, психосоматику, длительность нахождения в фазе жестких ограничений.
Но если бы мне сказали попробовать что-то одно, я бы выбрала схему колибри)
«Среди всех позвоночных всего животного царства самая высокая скорость обмена веществ у колибри, — рассказывает Вонг из Исследовательского центра Джона Хопкинса, — они совершают 60–80 взмахов крыльями в секунду».
Что интересно, пищу они получают из источников с большим содержанием сахара, таких как нектар, и человек с таким же уровнем сахара в крови считался бы диабетиком. Но у колибри он быстро сжигается для поддержания максимальной частоты взмахов крыльев.(С)
Рекомендую прочитать статью, там доступно и подробно расписано про метаболизм.
https://nrcerm.ru/patient-guide/live-he ... etabolism/
нет рецепта.
Силишком много вводных влияет на скорость метаболизма отдельного человека- образ жизни, активность, качество питания, не говоря уже про гормоны, половую принадлежность, возраст и индив.особенности, психосоматику, длительность нахождения в фазе жестких ограничений.
Но если бы мне сказали попробовать что-то одно, я бы выбрала схему колибри)
«Среди всех позвоночных всего животного царства самая высокая скорость обмена веществ у колибри, — рассказывает Вонг из Исследовательского центра Джона Хопкинса, — они совершают 60–80 взмахов крыльями в секунду».
Что интересно, пищу они получают из источников с большим содержанием сахара, таких как нектар, и человек с таким же уровнем сахара в крови считался бы диабетиком. Но у колибри он быстро сжигается для поддержания максимальной частоты взмахов крыльев.(С)
Рекомендую прочитать статью, там доступно и подробно расписано про метаболизм.
https://nrcerm.ru/patient-guide/live-he ... etabolism/
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Tania+Ania писал(а): ➡20 июн 2024, 08:27Я в свою очередь тоже порекомендую маскуNataliya73 писал(а): ➡ , хочу поделиться кремом для шеи и декольте
А у меня крем для тела той же фирмы" Розовый грейпфрукт" очень приятный, покупала в филиале
Аравии в Ростове.300 по, 580 рублей
MSC-Splendida.Divina. Lirica,Orchestra.Fantazia
Costa-NeoRomantica .NeoRiviera.Serena. Magica. Mediterrania.Fashinosa,Fortuna,Favoloza
Pulman Monarch,Сelebrity Constellation,Prinches Majestik,Selestyal Olimpia
Costa-NeoRomantica .NeoRiviera.Serena. Magica. Mediterrania.Fashinosa,Fortuna,Favoloza
Pulman Monarch,Сelebrity Constellation,Prinches Majestik,Selestyal Olimpia
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
palomino1202 писал(а): ➡Не факт
Так мы же вроде о похудении ведем речь. Или я не правильно поняла.zet писал(а): ➡Или мышц много.
Борцы сумо вообще по другому питаются
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Пусть даже 50 гр. масла. Это приличный кусочек, четверть пачки масла. И это каждый день. Конечно, мы много скрытого жира едим, и в молоке, твороге, и в рыбе, но жирные продукты при похудении ограничиваются. Везде же как пишут: ложечку растительного добавила в готовую еду, и все.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Деменции было меньше потому что средняя продолжительность жизни в мире была меньше…но с тем что надо есть жиры соглашусь, сама не ем ничего обезжиренного, мне творог меньше 9% не вкусно.Nataliya73 писал(а): ➡ раньше не было столько деменции в популяции, потому что были натуральные жирные продукты, а не вот это все что сейчас
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
KNL, жир же не только в сл.масле.
Орехи, жиры рыба, авокадо, разные растительные масла - это все очень полезно для организма.
Кстати жир очень хорошо насыщает, надолго.
Просто в 1 гр жира 9 ккал против 4 ккал в 1 гр белка и углей - поэтому гораздо проще перебрать дневную норму при похудении.
Повторюсь -нет продуктов от которых толстеют. Толстеют от профицита калорий.
При желании можно и на сникерсах худеть.
Но, вообще, должен быть баланс, и отсутствие или сильное ограничение жира - очень влияет на женский организм
Орехи, жиры рыба, авокадо, разные растительные масла - это все очень полезно для организма.
Кстати жир очень хорошо насыщает, надолго.
Просто в 1 гр жира 9 ккал против 4 ккал в 1 гр белка и углей - поэтому гораздо проще перебрать дневную норму при похудении.
Повторюсь -нет продуктов от которых толстеют. Толстеют от профицита калорий.
При желании можно и на сникерсах худеть.
Но, вообще, должен быть баланс, и отсутствие или сильное ограничение жира - очень влияет на женский организм
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
В курсеПуфыстик писал(а): ➡жир же не только в сл.масле.
Сливочное масло, чтобы образно представить объем.KNL писал(а): ➡ мы много скрытого жира едим, и в молоке, твороге, и в рыбе,
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Тогда остальные продукты этого дня совсем без жира.KNL писал(а): ➡ Пусть даже 50 гр. масла. Это приличный кусочек, четверть пачки масла.
Когда в приложение заносила все съеденное, меньше 50-60 г жира не получалось.
И то кожа спасибо не сказала.
Три ложечки растительного масла - это уже 15 г в день.
У меня было ограничение углеводов с контролем жиров.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Nataliya73
- Сообщения: 2365
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Я разгоняла метаболизм и писала об этом, когда пришла на форум.Катя Мур писал(а): ➡ Встречный вопрос к знатокам.
А как быть если метаболизм уже замедлен, на 1000 не худеется.
Как все исправлять? Есть рецепты?
Добилась того, что на 2000 ккал все равно худела.
- Nataliya73
- Сообщения: 2365
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Желаемый нормальный вес берётся по ИМТ чтобы было все в норме и от него пляшем.
- Nataliya73
- Сообщения: 2365
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
В том то и дело. ИМТ наше все.
- Nataliya73
- Сообщения: 2365
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Причём здесь сливочное масло и этот кусочек в 50 грам? Жир содержится даже в варёной куриной грудке. Всего жиров должно быть лично для меня например минимум 55 гр в день плюс минус - не страшно. Для Вас другая цифра. Но тоже все в этих пределах.KNL писал(а): ➡ Пусть даже 50 гр. масла. Это приличный кусочек, четверть пачки масла. И это каждый день. Конечно, мы много скрытого жира едим, и в молоке, твороге, и в рыбе, но жирные продукты при похудении ограничиваются. Везде же как пишут: ложечку растительного добавила в готовую еду, и все.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Женщинам жиры обязательно надо !!! Чтоб кожа хорошей была!!!
- Glok_kuzdra
- Сообщения: 4349
- Зарегистрирован: 17 июн 2016, 12:37
- Откуда: Мюнхен
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Ну а внешность же тоже важна?!
- Glok_kuzdra
- Сообщения: 4349
- Зарегистрирован: 17 июн 2016, 12:37
- Откуда: Мюнхен
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
При отсутствии мозгов внешность уже неважнаЛюбеша писал(а): ➡Ну а внешность же тоже важна?!