Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Пуфыстик]

Можно и без весов прикинуть

Придут весы, посчитаем, самой интересно)

Борщ точно больше калорий - очень густой, как каша, жидкости нет почти, с картошечкой)
И фрукт же ещё - арбуз 2

[zet]

Пуфыстик, по любому меньше 1000 будет.

пысы - я кроме обычных весов купила еще ложку-весы. Круизную!

[Margo]

(на обед был борщ)

не еда. В смысле питательной ценности.

Я летом часто на обед ем борщ, иногда даже холодный, обычный или зеленый.
Добавляю туда отварной говядины грамм 100-120, ложку сметаны. В зеленый яйцо вкрутую. Иногда с кусочком бородинского. Точно калораж не считала, но думаю под 500 будет.

Но в целом в Пуфыстик как-то мало, если нет перекусов.
Интересно все взвесить и подсчитать. Ждем весы

[zet]

Margo, я сегодня начиталась и здесь, и в диабетическом чятике, проделала утренний эксперимант с хлопьями из зеленой гречки, и планирую на Соловки везти еще и сало

[Margo]

везти еще и сало

Нам похоже нужно холодильник свой в каюту докупить
Покажи, пожал, что за ложка-весы?

[Tania+Ania]

У меня сегодня утром вкусно и точка, а вечером додо пицца с пивом.

И плевать вообще....

[Newa]

Борщ вообще не еда.

Хороший борщ, у меня ложка стоит, на говядине тонкий край очень даже еда. Но то что форумчанка ест всего два раза в день такая рекомендация от врача для меня удивительно. Но может быть в Израиле очень жарко и есть действительно не хочется.

[Newa]

плевать вообще....

Твои нервы сейчас «сожгут» все твои калории.

[zet]

везти еще и сало

Нам похоже нужно холодильник свой в каюту докупить
Покажи, пожал, что за ложка-весы?

Ну, пластиковая ложка, а в ней весы электронные. Ещё не включала ее.

[Newa]

Борщ точно больше калорий

300 гр 160 калорий плюс кусок отварного мяса в 100 гр 250 калорий плюс сметана 40, итого 450 калорий. Примерно

[Tania+Ania]

Newa, ты меня понимаешь

[Пуфыстик]

рекомендация от врача для меня удивительно

Я ем по голоду, писала выше. Врач не запрещал есть мне 3 раза в день))
Если я голодная, то я могу поесть и 3 раза в день, но я не хочу)
Мне не подходит частое питание - я тогда все время голодная. А если ем два раза в день - то мне комфортно вполне.

[Newa]

если ем два раза в день - то мне комфортно вполне.

Я это поняла. Мне показалось, что вы писали, что врач вам рекомендовал есть когда захотите (проголадаетесь). Может я не так выразилась.

[Dame]

Пуфыстик,
если возможно, напомните вашу активность.забыли

[Пуфыстик]

Dame, нет активности (( плохо, знаю, но пока максимум 10к шагов в день, и то сейчас не каждый день получается (((

И работа сидячая и из дома

Плюс у нас жуткая жара, поэтому не выхожу практически на улицу сейчас

[Nataliya73]

нет активности

Можно ещё знаете как худеть. У меня в юности случай был среди знакомых. Одна женщина влюбилась и очень хотела похудеть ради мужчины. Она пила снотворное и мочегонное. Просыпалась только чтобы принять препараты и сходить в туалет. Очень хорошо похудела, а главное быстро и без особого труда.
Не долго правда красоткой побыла, умерла через 2 недели.
Ну Вам то это не грозит, Вы под «контролем врачей».

[Dame]

Пуфыстик,
В жару как ходить, вообще не представляю.
А дома я сама ленивая заниматься и никакого интереса нет

[Nataliya73]

Для меня стало открытием, что только дома можно полноценно и регулярно тренироваться. Спасибо пандемии. Именно во время неё мы организовали спортзал в доме.

[Катя Мур]

В жару как ходить

По лестницам в доме до высокого этажа и обратно
Если с домом повезёт

[Nataliya73]

Пуфыстик,
В жару как ходить, вообще не представляю.
А дома я сама ленивая заниматься и никакого интереса нет

У меня подруга в Дубае живёт. Приезжает в Новосибирск домой к маме греться. Говорит: … « так достало постоянно в кофтах ходить и в летних шарфах, везде кондиционеры.» Так что это просто отмазка для лентяев про жару в тёплых странах.