Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Пуфыстик]

len@, поделитесь, с какого веса начинает, и сколько сейчас? Результат конечно

[Margo]

TVC,
НичЕ, мы уже привыкли к вниманию. Жирными свиньями вряд ли назовут, могли бы в собутыльницы зачислить, так ты непьющая
Посмотрим, почитаем

[Newa]

Завидую", конечно, Вашему несокрушимому здорoвью

Вам как «врачу» радоваться надо, хотя можно и завидовать, конечно.

[Rose]

len@, ого! Восторг!

[Margo]

Да про что здесь только нет

И это пока Наталья на отдыхе)))
Вернется и раздаст всем сестрам по серьгам.

[len@]

Пуфыстик, было 180, сейчас 108.
С июля 2021. Три года уже. Божечки, как быстро летит время...тогда еще не было и 50 лет, а сейчас уже 6-й десяток
Никаких операций я не делала. Только изменила немного питание. Я об этом писала ранее.

[len@]

Да про что здесь только нет

И это пока Наталья на отдыхе)))
Вернется и раздаст всем сестрам по серьгам.

Рита, я всё жду когда придет наш гуру и всех построит

[Newa]

len@, результат великолепный. И блюда у Вас все интересные, разнообразные. При чем в командировках длительных удается не набирать.
А какой у Вас рост. По фото и не скажешь что 108. Думала меньше. А кожи много лишней?

[TVC]

могли бы в собутыльницы зачислить, так ты непьющая

Есть такой грех. Но ежели для дела, штоб поддержать, могу и выпить.

[Margo]

И блюда у Вас все интересные, разнообразные.

Да, я тоже часто готовлю по рецептам Лены, вкусно и быстро. Молодец!

Я лично не видела Елену в весе 180, но на фото из отзывов это не было так ужасно, как цифры 180 км.
Сейчас очень красивая, молодая, всегда улыбающаяся женщина, приятно смотреть.
Очень надеюсь наконец-то лично познакомиться

[TVC]

всегда улыбающаяся женщина, приятно смотреть.

Дык ведь позитивная, доброжелательная, улыбающаяся женщина всегда привлекательна для окружающих. Независимо от веса.
Это ж аксиома.

[len@]

При чем в командировках длительных удается не набирать

Это совсем не сложно, ведь продукты везде есть.

А какой у Вас рост.

164

А кожи много лишней?

Очень много на руках, совсем чуток на ляжках.
И конечно провисания подбородка, на фото это видно.

[zet]

len@, вам тоже респект.

[The Little Mermaid]

Вам как «врачу» радоваться надо, хотя можно и завидовать, конечно.

Newa, Вам не удается острить и уязвить меня ни в чем,спешите ли, либо вообще делать этого не умеете, ну Бог Вам судья.
Дело в том, что "завидую" написано мною в кавычках, потому что как врач (без оных), знаю, что в нашем с Вами возрасте, а мы ровесницы почти, я Вас старше на год, абсолютно здоровых людей нет.
Так что, зная о том, что и у Вас есть проблемы, вследствии врачебной, да и просто человеческой этики, никогда не буду писать человеку публично о том, что в принципе не пишется, даже если человек когда-то и написал об этом сам.
Потому, я как действительно врач, желаю Вам оставаться в том бодром состоянии духа, которое коллективной сплоченностью Ваших приверженцев, так леется Вами. Я не на кого из Вашей компании не нападала и делать это не собиралась.

Сплоченность компании против кого-то всегда забавна, надо Вам сказать.

Что касается того, что написано было сегодня интеллигентнейшей Катя Мур ?

Она, думаю, так много сделала для этой ветки, так подробно всех информировала, что некую, совсем невольную "промашку" можно было и не заметить.

Есть такой грех. Но ежели для дела, штоб поддержать, могу и выпить.

Что касается пития? Ну вот выпила и я немного мартини на ночь сейчас за прекрасную сборную Грузии, которая так отчаянно сражалась с моей любимой командой Испании. Почему нет?
len@,
огромный респект, уже писала об этом,

а всем-спокойной ночи и хороших, приятных снов.

[Катя Мур]

Очень много на руках

У меня тоже руки - самая проблемная зона, еще шея.
Стараюсь не обращать внимания и не носит одежду без рукавов.
По мнению специалистов сделать ничего нельзя, кроме пластики.
Возможно, надо было во время сброса заниматься силовыми на руки, но не думаю, что это очень помогло бы.
Качки столько законного и незаконного делают, чтобы чуток мышц в определенные места подкачать
В любом случае, сейчас бы сбрасывала с залом в обнимку или гидро массажем два раза в неделю.

len@, Лена, а что можешь сказать по скорости процесса?
Сначала быстро, потом замедление?

[len@]

Сначала быстро, потом замедление?

Катя, было всё приблизительно ровно до где-то середины 23 года, а потом вес встал, долго стоял, причем на одной цифре. И вот спустя время цифры пошли вниз.

У меня тоже руки - самая проблемная зона.
Стараюсь не обращать внимания и не носит одежду без рукавов.

Меня это ни сколько не смущает. Пошире рукава и проблем нет))))

[Катя Мур]

Пошире рукава и проблем нет

Не мой вариант, у меня - спортивный стиль: джинсы, шорты, футболки, лонгсливы.

Лена, а чтобы вес сдвинулся после плато, ты калорийность уменьшала или что-то другое делала? Не сам по себе же он вниз пошел?

[rybka]

У меня тоже руки - самая проблемная зона.
Стараюсь не обращать внимания и не носит одежду без рукавов.
По мнению специалистов сделать ничего нельзя, кроме пластики.
Возможно, надо было во время сброса заниматься силовыми на руки, но не думаю, что это очень помогло бы.

И у меня руки стали проблемной зоной, сама же виновата
Всю жизнь нормального телосложения без всяких усилий с моей стороны. А тут ковид, принудительная удаленка, стало не хватать движения, дома у нас большой универсальный тренажёр, протёрла с него пыль и стала без ума качать руки, ноги, попу. Попа подтянулась очень быстро и стала как каменная, вдруг через полгода обнаружила, что любимые сапоги не застегиваются в голени! А потом обнаружила, что в бицепсах все рубашки/блузки стали малы
Это я сдуру накачала себе икры и бицепсы. Удаленка закончилась, тренажер забросила, т.к. опять много хожу, а объем икр и бицепсов остался... Ноги еще как-то уменьшились, а руки толстые остались. Не такие как у бодибилдеров, конечно, но по сравнению с моими ранее худощавыми руками, стали толще, да еще и провисают теперь. Ну что же, ношу одежду хоть с короткими, но рукавами.
Поэтому очень аккуратно с силовыми на руки.

[Катрин_delfi]

Вернется и раздаст всем сестрам по серьгам

она ж только в сентябре вернется, не будет же она за 2 месяца все перечитывать

[len@]

Лена, а чтобы вес сдвинулся после плато, ты калорийность уменьшала или что-то другое делала? Не сам по себе же он вниз пошел?

Просто перестала об этом думать.
Ты же читала про мои КБЖУ и говорила,что не добираю углей, поэтому могут быть проблемы с почками, калораж маленький и т.д.
Вот и отпустила я ситуацию.
Кстати, во время плато размер одежды уменьшился.

у меня - спортивный стиль

А у меня всякий
И у футболок есть рукава не в облипочку))