Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
я одно время баловалась коктейлями в баре, а сейчас что-то перестала. поняла. что как-то хаотично получается.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5800
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Уже давно не девочка (кряхтя), и спортом не занимаюсь, но протеин попиваю, когда некогда поесть или тороплюсь, во Вкусвилл вролне приличный Ваниль, Шоколад, но надоедают, чередуюЕлена Танаева писал(а): ➡ Девочки, кто занимается спортом, пьёте протеин? хочу начать, не знаю какой взять
-
- Сообщения: 2198
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
- Донна Роза
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 03 июл 2024, 15:25
- Откуда: Жуковский
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
От алкоголя поправляются. Это жидкие пустые калории.TatianaIv писал(а): ➡ я так понимаю, что эти все столы это именно диета, на период. №5 свои показания и так далее.
а диета имеет ограниченный период. и понятно почему исключён алкоголь. но можно сладкий чай
![Наливай! :drink:](./images/smilies/kolobok_drinks.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
ага) то ли дело сладкий чай
все непьющие худые. все пьющие толстые
все непьющие худые. все пьющие толстые
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Донна Роза
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 03 июл 2024, 15:25
- Откуда: Жуковский
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Это смотря в каких количествах их есть.TatianaIv писал(а): ➡ с любопытством заглянула что это такое №5. понравилось) рекомендовано: сахар. мед, зефир. исключить шоколад.
худеем, товарищи!
- Донна Роза
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 03 июл 2024, 15:25
- Откуда: Жуковский
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Сладкий чай, на мой взгляд, испорченный чай.TatianaIv писал(а): ➡ ага) то ли дело сладкий чай
![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Почти 10 лет ходила в спорт.клуб на тренировки, регулярно. Потом больше на даче стала жить и дома тренироваться. Ничуть не хуже, времени втрое меньше (и бесплатно)Nataliya73 писал(а): ➡ Рекомендую попробовать домашние тренировки.
И все верно - встала утром, хоть в трусах, никуда не ехать, занимайся не хочу)))
Я на балконе+свежий воздух.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Домашние тренировки прекрасно. Но к себе не знаю, куда приложить...
Даже не знаю, чем бы я себя заняла на регулярной основе, если бы замотивированная была)
Танцы на ум в первую очередь приходят. Это мне нравится
Или по видео типо стрйчинг-пилатес. Ну физкультура еще общеукрепляющая. Но боюсь, я бы я заскучала с ними и бросила.
Но это какая сила воли нужна, чтобы отработать! По хорошему завидую
Когда-нибудь, лет через 10, может и приду к этому
Даже не знаю, чем бы я себя заняла на регулярной основе, если бы замотивированная была)
Танцы на ум в первую очередь приходят. Это мне нравится
Или по видео типо стрйчинг-пилатес. Ну физкультура еще общеукрепляющая. Но боюсь, я бы я заскучала с ними и бросила.
Но это какая сила воли нужна, чтобы отработать! По хорошему завидую
Когда-нибудь, лет через 10, может и приду к этому
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Всему свое время. Я не пропускаю, кроме выездов на отдых. В привычку вошло, как зубы чистить.Dame писал(а): ➡ Когда-нибудь, лет через 10, может и приду к этому
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5800
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
А вот мне тренажерка скучно до зубовного скрежетаDame писал(а): ➡я бы я заскучала
(чоуш, и лень!)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
То фломастеры)
Хотя я не скажу, что мне прям сильно нравится тяжелое поднимать)
постоянное преодоление себя, ну самолюбие играет, да)
Хотя я не скажу, что мне прям сильно нравится тяжелое поднимать)
постоянное преодоление себя, ну самолюбие играет, да)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Не ну дома конечно можно заниматься, но где я еще мальчика молоденького спортивного обниму и за коленочку иногда подержу? Дома такого нету. ![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
Правда диковиннее вымысла
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Благословенные полпорции на Мустае! Похудела на 2 кг! ![Аплодисменты :irinka:](./images/smilies/kolobok_girl_claping.gif)
![Аплодисменты :irinka:](./images/smilies/kolobok_girl_claping.gif)
Правда диковиннее вымысла
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
гопница, я на своем первом мустае посчитала примерно когл-во ккал, если все съедать, причем без хлеба и без алко. Получилось 4000+ ![В шоке :shock:](./images/smilies/kolobok_eek.gif)
![В шоке :shock:](./images/smilies/kolobok_eek.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Дописывай впечатления. Ждем же.гопница писал(а): ➡полпорции на Мустае!
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Десерт игнорировали?гопница писал(а): ➡ Благословенные полпорции на Мустае! Похудела на 2 кг!![]()
С тортиками и пироженками вряд ли получится.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Завтра допишуNewa писал(а): ➡ Дописывай впечатления. Ждем же.
Правда диковиннее вымысла