Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Lenok84]

Newa, визуально ищите на фото. А так при одном и том же весе и росте я с подругой выгляжу неодинаково, т к кг распределены по-разному, немодельная у меня фигура, если Вы про это.
Хотя в круизе я только каких вопросов не слышала от русскоязычных, но в последнем круизе это было даже смешно.
Стояла я разговаривала с хостесс, обсуждала марки норвежских свитеров, подошли две незкакомые дамы, быстро спросили свой вопрос у хостесс, потом повернулись ко мне с вопросом:
- А у Вас дети есть?
- Ну да.
- А сами родили или кесарево?
- Сама. А какое это имеет дело к теме разговора?
- А мы поспорили с подругой насчет Вас.
Занавес.

[travelgirls]

А вот Скандинавии наоборот упор на физической активности, спортивности и прокаченности, абонемент в фитнесс или бассейн всегда востребован как подарок.

У нас всё то же самое.
Всё помешаны на ЗОЖ. Ну мода сейчас на это, что поделаешь. Все неистово правильно питаются, занимаются фитнесом. Есть даже термин такой - «фитоняшки». В интернет пойти уже некуда - сплошные фитнес-марафоны, конкурсы «Кто больше похудеет» и т.д. ))

[TatianaIv]

Вообще никакой связи с темой. Многие стройные девушки прекрасно рожают сами, и многим дамам с формами делают кесарево.
По фото Ваш рост не вычислить, но недостаток массы тела видно.
Собственно в этом уже никто сомневается .
Только тема совсем не о том, как восполнить этот недостаток .

[Lenok84]

У нас всё то же самое.
Всё помешаны на ЗОЖ. Ну мода сейчас на это, что поделаешь. Все неистово правильно питаются, занимаются фитнесом. Есть даже термин такой - «фитоняшки».

Тогда уж этой моде не один десяток лет, т к речь шла о дамах зрелого возраста и фанатично заниматься спортом они начали лет 30-40 назад. И конкурсы не на похудение, а на выносливость, кол-во км за неделю/месяц и тд. Худоба как раз не в моде, а в моде атлетичность и рельефность.

[Lenok84]

Вообще никакой связи с темой.

Так я с Вами согласна. Я вообще не понимаю, как может прийти в голову задавать такие вопросы незнакомым людям. Я же вообще на другую тему разговаривала.

[Newa]

Lenok84, ну, зачем мне искать Ваши фото? Я же уже написала, что мне это не интересно и меня не касается. Про рост и вес спросила исключительно видя Ваши переживания, иногда люди придумывают себе проблемы и с весом в том числе, это из врачебной практики. Всего Вам доброго.

[Lenok84]

Newa, так врачи оперируют индексом массы тела, а не рост и вес, хотя это производное. И в условиях мед страховок стоит наличие BMI в пределах нормы как precondition, иначе страховка не действует. Так что это не я заморочилась цифрой в 18.5, мне куда важнее мое самочувствие чем абсолютные цифры.

[Newa]

Lenok84,давайте, пожалуйста,закончим этот разговор.

[olyamit]

А потом еще много значит окружение людей и стереотипы взглядов местности, где живешь.

Вот с этим полностью согласна.

И я тоже согласна.
Lenok84, если я правильно нашла Ваши фотографии, то для Франции у Вас абсолютно нормальное телосложение
Правда сейчас среди молодежи достаточно много с лишним весом, а вот "возрастные" часто худенькие, да еще если взять, что у них кость узкая, и сами они мелковаты, то у меня вообще постоянный комплекс
И, как они говорят: чем выше социальный статус, тем человек стройнее.

А мои пермские двоюродные сестры мне говорят: как тебя муж терпит, такую тощую. Ничего себе тощая

[Tania+Ania]

Newa, а почему? человек считает, что у него проблема, хочет обсудить, что такого? Тут во всех темах флуд.

Lenok84, я специально поискала ваши фотки в ваших отчетах, внешней проблемы не увидела, наоборот, все супер, у меня есть несколько таких же худых подруг, среди них двое имеют по 4 ребенка, да я и сама такая же была лет до 30.

И есть особо не хотела. А слабость всегда относила к модному российскому диагнозу - вегето-сосудистая дистония) Говорят, в других странах такой болезни нет. Давление 80 на 50 всю жизнь было, теперь 90 на 60 стало, сил чуток прибавилось вроде.

В общем, думаю, если вы наладите аппетит и поправитесь, то скоро очень об этом пожалеете. И начнете садится на диеты, с тоской смотреть на старые фотки...Радуйтесь, что мало едите и выглядите стройной, это же так классно.

[Margo]

Внук Зигмунда Фрейда - Люсьен Фрейд.
***
"От совместной работы с Люсьеном Фрейдом у Сью Тилли остались лишь самые приятные воспоминания: «Я счастлива, что проводила время с человеком, который был таким заботливым и так тяжело работал. Он не был жестоким – он рисовал то, что видел. Он рисовал с любовью».

В начале 2000-х Сью продала один из набросков Фрейда со своим изображением за 26 тысяч фунтов стерлингов. А в 2008 году «Социальный смотритель спит» была продана на аукционе Christie’s за рекордные 17,2 миллиона фунтов (33,6 миллиона долларов) российскому олигарху Роману Абрамовичу, став самой дорогой в мире картиной, проданной при жизни художника"



Это как стимул для всех худеющих...

[Лада1]

Сижу переодически на диете 1200 калорий, взвешиваю и записываю всю еду в тетрадку и считаю калории за день. Вес уходит примерно 1 кг в неделю. Постепенно зато надежно. И при этом я ем все, даже сладкое, просто умеренно. Несколько лет назад просидев три месяца на такой диете я похудела до 42 кг. Была дистрофия. Потом бросила этим заниматься вес начал прибавляться, примерно также 1 кг в неделю. В круизах себя не ограничиваю и вес прибавляется. На кораблях очень много соблазнов и худеть не получается. Приходится ограничивать себя уже после круизов.

[TatianaIv]

три месяца это 13 недель.
42 +13 = 55.
то есть имея 55 кг и поедая 1200 калорий похудели до 42 кг
Видимо в шахте работаете или на разгрузке вагонов.

[Imama]

Не-а, не работает на шахте. Это вброс на вентилятор.

[Margo]

Эту неделю ем известный Бонский суп (рецептов полно в интернете), начала с пондельника, по плану 7 дней.
Переносится хорошо, летом в жару итак аппетита нет, но и сам суп - та еще гадость, и без соли.

[TatianaIv]

А супчик красивый! Только его всю неделю? Ничего вообще больше?

[Margo]

Суп сколько хочешь, без ограничения. Но много его не съешь.
Я сначала сделала без соли и только зелени добавила по рецепту, но совсем "не заходило", присыпала специй понемногу, но соль нет - вроде вкуснее стало.
Дополнительно можно в понедельник еще фрукты в первой половине дня, во вторник - овощной салат с маслом и т.д. на каждый день.
Жду субботу, можно 400 гр отварного мяса.

Но надо учесть, что это низкокаллорийная, короткая разгрузка, но более 7 дней и не каждый месяц.
Но эффективная, 3-4 кг можно сбросить.

[TatianaIv]

Если немножко схитрить и сварить тоже самое на курином бульоне, то будет тоже разгрузочная еда. Меня бы и полтора кг за неделю устроило

[Margo]

TatianaIv,
Я так поняла, что важно сочетание овощей - капуста, лук, помидоры, перец.
Но я вот болгарский перец в вареном виде не могу, не нравится. След.порцию супа хочу без него сделать.
Сегодня на весы стала утром, минус 2,2 кг, это за 3 дня всего. Легкость какая-то чувствуется.
Я думаю, что такая неделя хорошо для разрузки после обилия еды - шашлыки, рыба, раки и вспомогательные напитки

[TatianaIv]

Или после круиза!
Попробую через неделю сварить этот суп на бульоне, чтобы силы были хотя бы до работы дойти.