Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Nastya Lynx]

Ишшо вспомнила плюс к этому мегажирному питанию:
давление нормализовалось (не смейтесь))
Мне в прошлом году весной врачи гипертонию ставили, постоянно повышенное давление и что хуже - высокий пульс, около 100. Причем, на самочувствии не сильно сказывалось, те все нормально, делаю дела днем, бац - в груди сдавило. Измеряю - 150 на 110, пульс 100. И такое регулярно! Сделала экг, сдала анализы - врачи говорят: ну, гипертония у Вас, пейте регулярно то и это, следите за давлением!
Я прописанную таблетку пропила 3 дня, давление упало до 100 на 60, с кровати не смогла встать)) Тут начала потихоньку питаться по лчф, давление как у космонавта стало!

[Nastya Lynx]

А еще конечно алкоголь наш враг) Потому что организму проще и приятнее алкоголь расщепить в качестве получения энергии, чем накопленные жиры. Если бы не вино вкусное сухое разное, то я б может уже и 50 кг весила

[Ketrik]

Evgen73,

Евгений, две недели голодовки и уже и привык. Можно на ночь салатик огурчик помидорчик, но порция в блюдце.

[Ketrik]

Nastya Lynx,

Ой вот это мне точно нужно, у меня тоже давление и пульс как у Вас. Пошла Вашу диету изучать. Может выздоровлю, а то надоело с тонометром в отпуск ездить.

[Newa]

queen_V, так вот именно, что никак, поэтому вместо скрипки имею контрабас,
но счастлива и радуюсь жизни!

[olyamit]

еще немного сливок добавляю

Муж сливки тоже добавляет, я без них. Я же как бы перманентно худеющая )))
А так да, по тому же принципу из любых овощей. И из цветной капусты люблю, и брокколи. И лук-порей с картошкой в пропорциях 50х50, но тут уже сливки желательны.

Для меня это тоже самое сложное - фрукты.
У нас такое изобилие - клубника, черешня, арбузы, дыни, персики и пр, пр.

Вот да! Сейчас абрикосы и персики, арузы испанские обалденные, местные дыньки тоже. Только доем ящичек, думаю - все. Пора худеть. Муж новый ящик притащит!
И сливы свои начали зреть.
Тут хочешь не хочешь, ноги сами к дереву идут.

[Newa]

Evgen73, люблю Ваш юмор. И имея такую красавицу жену, уверенна про либидо лукавите.

[xxxcity]

А я реально не могу голодным уснуть , хоть убей !
Нужно что-то делать , нужно что-то делать !

мне тоже сложно но последние года просто нереально лечь спать после еды..ночью плохо становиться..организм не справляется..

приходиться сидеть до ночи...а чуть пересидишь опять голод..и по кругу

[Newa]

Вот мой любимый муж. Стройный, как кипарис, при всем при этом, ест со мной одно и тоже, даже в большем объеме. Вместе ходим на фитнесс и в бассейн. Я даже проплываю больше, ходьба в день по 10-15 км, я даже больше, чем он. Но ни единого грамма лишнего веса, ни живота, вот, как это объяснить. Рост 183, вес 80. Про свои умолчу.

[xxxcity]

Evgen73, люблю Ваш юмор. И имея такую красавицу жену, уверенна про либидо лукавите.

имея красавиц жен как раз надо держаться востро..когда непроизвольно начинается сравнение.. либиде кирдык к своей красавице привык и кажется что все вокруг играет красками жизни..а по факту совсем не так..на таком контрасте стресс обеспечен ..ну это помимо люлей от жены

[Newa]

xxxcity, Ваш юмор тоже обожаю и семью Вашу.

[Evgen73]

Но ни единого грамма лишнего веса, ни живота, вот, как это объяснить

Думаю это гены !

[Newa]

Nastya Lynx, а на ЭКГ произошли изменения или так и осталась гипертрофия левого желудочка.

[Nastya Lynx]

Nastya Lynx, а на ЭКГ произошли изменения или так и осталась гипертрофия левого желудочка.

А я повторно ничего не сдавала Это ж надо записаться к участковому педиатру (запись за неделю), взять талон на экг - еще неделя! И дождаться результатов )) Но интуитивно чувствую все свои желудочки - они в порядке Тонометр тоже радует!

[Newa]

Nastya Lynx, а, вот это зря.

[Newa]

Nastya Lynx,И почему к педиатру

[Nastya Lynx]

Nastya Lynx,И почему к педиатру

Я ошиблась, конечно к терапевту! )) Просто первый раз экг ничего не показало, в заключении было - все норм, без патологий.

[Newa]

Nastya Lynx, ну, тогда у Вас нет гипертонической болезни. я, конечно поняла, что Вы ошиблись.

[Nastya Lynx]

Nastya Lynx, ну, тогда у Вас нет гипертонической болезни. я, конечно поняла, что Вы ошиблись.

Это не я, это врач писала в мою медицинскую карту после многих анализов) Ну и давление мое реально фигачило ежедневно вместе с пульсом за пределы нормы

[LaSer61]

А я реально не могу голодным уснуть , хоть убей !
Нужно что-то делать , нужно что-то делать !

Не спать!