Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
viorica, Tania+Ania,
Вот и удивительно, с обеими согласна !
И да, не портить нервы в погоне за и идеальным весом, и да - пухлой, мягкой бабушкой быть страшусь, все под тетеньку блондинку кошу!))
Вот и удивительно, с обеими согласна !
И да, не портить нервы в погоне за и идеальным весом, и да - пухлой, мягкой бабушкой быть страшусь, все под тетеньку блондинку кошу!))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
11% это круто.Nastya Lynx писал(а):Если в процентах, то это примерно 11%!
В 20 лет я весила 50 кг при росте 172))
(хотя сейчас, наверное, кое-кто вспоминает арифметику и решает задачку : 9кг = 11% 100%=Х )
У меня главная проблема - рюкзачок спереди
Если в 20 лет я весил 72 кг, но талия была 80, а объем груди 102, то сейчас то что было сверху ... сползло
P.S. А вообще главное в похудении, чтоб с ним не было как у Марка Твена с курением.
Марк Твен писал(а):Бросить курить? Что может быть легче? Я сам делал это десятки раз
- leonidk1962
- Сообщения: 12975
- Зарегистрирован: 22 июл 2016, 06:30
- Откуда: Израиль
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
чтобы сбросить рюкзачок нужно изнурять себя строгой диетой (совсем необязательно голодать) - регулярное, сбалансированное, здоровое питание + регулярные физические упражнения. и это совсем не значит, что рюкзачок превратится в тонкий паучер, так как этот рюкзачок появляется у мужчин (не у всех конечно) в определенном возрасте по ряду причин. убрать его крайне сложно.
так как он является фактором риска для множества болезней, то стоит попытаться не превратить его в чемодан и немного уменьшить в объеме, что то же не просто и будет серьезным достижением.
так как он является фактором риска для множества болезней, то стоит попытаться не превратить его в чемодан и немного уменьшить в объеме, что то же не просто и будет серьезным достижением.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
viorica, моей подруге 53, скоро 54. Сыну 14, какие внуки? Сама она весит 50 при 170.
Другой тоже 53-54, сыну 18, но она около 160 см и меньше 50кг. Не все же в 20 рожают, чтобы к 50 внуки были.
Другой тоже 53-54, сыну 18, но она около 160 см и меньше 50кг. Не все же в 20 рожают, чтобы к 50 внуки были.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне 9кг вообще нереально, я итак в 14летнем весе застряла, в 16 весила больше.АлАр писал(а):Абсолютные величины вещь лукавая.
Не даром на шоу про похудение считали/сравнивали в процентном отношении.
P.S. Если я похудею на 9кг я вернусь в свою двадцатилетнюю молодость
Но вот правда 2кг нагнала дома, что в круизе ушли, круизы для меня слишком похудательное мероприятие, т к там как электровеник с утра до ночи и присесть некогда.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да, жизнь меняется, теперь детей заводят в 30-40 лет, а мы раньше в 20.Lenok84 писал(а):viorica, моей подруге 53, скоро 54. Сыну 14, какие внуки? Сама она весит 50 при 170.
Другой тоже 53-54, сыну 18, но она около 160 см и меньше 50кг. Не все же в 20 рожают, чтобы к 50 внуки были.
Но это от нас зависит, а склонность к прибавке веса с 50 до 60 - это уже от природы.
Не будем пугать народ. Я постарше вас всех и передо мной просто был опыт старшего поколения: мужчины, абсолютно все, после 70 лет резко худеют, видно обмен веществ ухудшается и продукты не усваиваются. Женщины сохраняют свой вес, несмотря на жесточайшую борьбу с ним. Победить удается тем, кто от природы не склонен поправляться, у кого нет денег на питание, или те, у кого есть домработницы, позволяющие отойти от плиты и забыть о продуктах.leonidk1962 писал(а):так как он является фактором риска для множества болезней, то стоит попытаться не превратить его в чемодан и немного уменьшить в объеме, что то же не просто и будет серьезным достижением.
Полнота (не ужасающая, конечно!) не является риском для болезней и ранней смерти. Гораздо важнее хорошее полноценное питание, которое позволяет сохранять иммунитет, в том числе и против онкозаболеваний.
Мои родители прожили : отец 94 года, мама -96 лет. Мама была полненькой, любила сладкое. Питались всегда полноценно. Единственная диета, которой они придерживались - врачебная диета № 5, т.к. у обоих был вырезан желчный пузырь.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
viorica, худоба после 50 лет явл риском перелома шейки бедра, поэтому подруги и хотят набрать по паре кг, но вот пока успехов мало.
А так у нас большинство пожилых поджарые и спортивные, они и в 80 пешком по горам или на великах, здесь местным вдрлбили глубоко, что двигаться много надо до самой смерти.
А так у нас большинство пожилых поджарые и спортивные, они и в 80 пешком по горам или на великах, здесь местным вдрлбили глубоко, что двигаться много надо до самой смерти.
- leonidk1962
- Сообщения: 12975
- Зарегистрирован: 22 июл 2016, 06:30
- Откуда: Израиль
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
личный опыт - это не показатель. до 70-ти еще надо дожить.viorica писал(а):Не будем пугать народ. Я постарше вас всех и передо мной просто был опыт старшего поколения: мужчины, абсолютно все, после 70 лет резко худеют, видно обмен веществ ухудшается и продукты не усваиваются.
смотря какая и в каких местах. попробуйте сказать это врачам.viorica писал(а):Полнота (не ужасающая, конечно!) не является риском для болезней и ранней смерти.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А так вот в моей семье несколько представителей женского пола поправились с возрастом по "мужскому типу", т е худые руки и ноги, грудь и бедра 88-92, а талия 100-110.
Выглядит как беременность и подходит одежда только из отдела беременных хорошо, но за 55-60 лет странное сочетание
Выглядит как беременность и подходит одежда только из отдела беременных хорошо, но за 55-60 лет странное сочетание
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тоже довольна летом. Устойчиво минус три несмотря на дачный сезон с вечными соблазнами.
Худетьдо своих 55 в молодости невозможно и не вижу смысла. Хорошее настроение и отсутствие голодного блеска в глазах
Худетьдо своих 55 в молодости невозможно и не вижу смысла. Хорошее настроение и отсутствие голодного блеска в глазах
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
в буфете да..а в ресторанах бывают вкусные ..у меня супруга помешана на том чтобы в портах попробовать местную национальную сладость.. хорошо что ее похудение не заботит..Ketrik писал(а):А в круизах десерты ерунда, вот где можно их не есть.
Плыть или не плыть?..вот в чем вопрос..!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
xxxcity,
Я писала про корабельные десерты. А на берегу то конечно, грех не побаловать себя. Я вот к соседям езжу и ни в чем себя не ущемляю, а дома опять жёсткие рамки.
Я писала про корабельные десерты. А на берегу то конечно, грех не побаловать себя. Я вот к соседям езжу и ни в чем себя не ущемляю, а дома опять жёсткие рамки.
Сентябрь 22- Узбекистан, Январь 23- Иран, Март 23-Красная Поляна, Май 23 - Грузия, Июнь 23-Киргизия, Ноябрь 23-Япония, Катар, Январь 24-Азербайджан, Март 24-Круиз по Персидскому заливу, Май 24-Сейшелы, Июль 24-Беларусь, Сентябрь 24-Индия.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вам нужен хороший диетолог и большое желание худеть. Да, и сила воли, конечно.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
bob13,
А кому адресовано Ваше сообщение?
А кому адресовано Ваше сообщение?
Сентябрь 22- Узбекистан, Январь 23- Иран, Март 23-Красная Поляна, Май 23 - Грузия, Июнь 23-Киргизия, Ноябрь 23-Япония, Катар, Январь 24-Азербайджан, Март 24-Круиз по Персидскому заливу, Май 24-Сейшелы, Июль 24-Беларусь, Сентябрь 24-Индия.
- Glok_kuzdra
- Сообщения: 4348
- Зарегистрирован: 17 июн 2016, 12:37
- Откуда: Мюнхен
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Думаю, это сообщения - для Lenok84Ketrik писал(а):А кому адресовано Ваше сообщение?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Glok_kuzdra, смешно. Желания худеть, тем более большого, точно нет.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
За полгода похудела на 33 кг. Питаюсь по Борменталю: 4-5 раз в день, сбалансировано с ограничениями по калорийности. Голодной не хожу, от любимых продуктов не отказываюсь, но не объедаюсь ими.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Terrami,
Я и так не бегемот. Для своего возраста даже и очень ничего. В поездках ем всякие вкусняшки, а дома обычную простую пищу. Вот сегодня на обед была гречка безо всего, даже без соли. Завтра брокколи наварю. И организму приятно, и вес не зашкаливает.
Но в 58 человек никогда не будет как в 18. Да и не нужно это. Главное быть здоровым и счастливым. И да, главное не объедаться. Согласна полностью.
Я и так не бегемот. Для своего возраста даже и очень ничего. В поездках ем всякие вкусняшки, а дома обычную простую пищу. Вот сегодня на обед была гречка безо всего, даже без соли. Завтра брокколи наварю. И организму приятно, и вес не зашкаливает.
Но в 58 человек никогда не будет как в 18. Да и не нужно это. Главное быть здоровым и счастливым. И да, главное не объедаться. Согласна полностью.
Сентябрь 22- Узбекистан, Январь 23- Иран, Март 23-Красная Поляна, Май 23 - Грузия, Июнь 23-Киргизия, Ноябрь 23-Япония, Катар, Январь 24-Азербайджан, Март 24-Круиз по Персидскому заливу, Май 24-Сейшелы, Июль 24-Беларусь, Сентябрь 24-Индия.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня два близких примера по Борменталю. В два раза люди похудели. И по весу, и оптически . Чем-то там еще голову забивают, не входила в подробности.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли