Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Olga3008]

мне бы мою страсть к сладостям обуздать... КАК?

Плавно перейти в тему In vino veritas...и не придется такие вопросы задавать.

[TatianaIv]

Интересно, почему?

Потому что это углеводы на ночь.

[Lucky*Girl]

сила воли и внутреннее просветление

воспитывать силу воли

что касается сладостей - нет у меня ни силы, ни воли(((

Пиколинат хрома

о, кстати! есть же у меня - надо начать каждый день пить, спасибо, что напомнили!

Плавно перейти в тему In vino veritas...и не придется такие вопросы задавать.

раскройте мысль) потому как название темы мне не близко - не пью вино...

[Margo]

потому как название темы мне не близко - не пью вино.

Там про вино не больше, чем в других темах.
Когда-то создали тему как альтернативную "сокруизнику", после очередного скандального разбирательства.
В тему добавились ежедневные праздники и беседы обо всем понемногу, но без "срача" и агрессии, ттт

[Lucky*Girl]

margo, поняла) спасибо за приглашение, обязательно загляну)

[Tania+Ania]

Lucky*Girl, сладкое, если уж без него никак, можно есть утром. За день "рассосется")

[zet]

мне бы мою страсть к сладостям обуздать... КАК?

Пиколинат хрома? Сама не пила, читала и слышала отзывы.

Он работает, проверено.
Но глобально тягу к сладкому снимают медленные углеводы в первый и второй прием пищи с интервалом в 3 часа, т.е. каши. На воде, разумеется, и без масла, по крайней мере первая.

[Lucky*Girl]

Он работает, проверено.

сколько пилюль в какое время посоветуете есть?

глобально тягу к сладкому снимают медленные углеводы в первый и второй прием пищи с интервалом в 3 часа, т.е. каши

экспериментирую: всю неделю на завтрак греч.каша с молоком - но...

[Елена301]

Lucky*Girl, Наташ, может лучше овсяночки?

[zet]

Он работает, проверено.

сколько пилюль в какое время посоветуете есть?

глобально тягу к сладкому снимают медленные углеводы в первый и второй прием пищи с интервалом в 3 часа, т.е. каши

экспериментирую: всю неделю на завтрак греч.каша с молоком - но...

Дозировку вроде смотрела на упаковке. Не помню уже. А кашу надо строго без молока, оно все портит.

[travelgirls]

что касается сладостей - нет у меня ни силы, ни воли(((

Сестра!

[Kuskow]

Сила есть, воля есть, а силы воли нет.

[queen_V]

От этой темы надо мне срочно отписываться. Как зайду так есть хочется, причем чего-нибудь вредного.

[TatianaIv]

Точно! пойду лучше пол мыть: и руки заняты и физкультура

[LaSer61]

Как зайду так есть хочется, причем чего-нибудь вредного.

...Откупори шампанского бутылку иль перечти "Женитьбу Фигаро".

[queen_V]

Остановила выбор на "Женитьбе Фигаро". Там тоже про курочку и солонину.

phpBB [media]

[Nastya Lynx]

Всем привет! На весах 69,3 кг за 8 месяцев исходный вес снизился на 19%. - питаюсь по такой системе с мая 2019г., подробно писала в середине темы.

Уточняю, это не кето, а LCHF-питание: малоуглеводное, высокожировое. Оно полегче, чем кето, но такого же направления.
Сегодня прилетела из Турции, летала одна на 5 ночей в 5* Олл инклюзив - по итогу поездки -1,5 кг за 5 дней. Фотала себя голенькую в ванной - сама себе понравилась

[Nastya Lynx]

Доброе утро, друзья!

Отчитываюсь - сегодня 68,6 кг (рост 172 см) из них полкило нарощенных косичек) Так что вес продолжает идти вниз. Напомню, что с середины мая 2019 года ушло почти 18 кг на сегодняшний день.
Параллельно прохожу курс антицеллюлитного массажа на живот, чтобы кожа в тонусе была. И у косметолога лицом занимаюсь (тоже массажи, маски - без уколов).

Купальник новый))

[TatianaIv]

Я немножко посидела на этом питании, но мне стало как-то тяжело. Может быть и втянулась бы, но проверять не буду. Для себя точно выявила зависимость от количества еды и в выходных. В будни я худею

[VSR]

Сегодня приключилась со мной диета. Решил намазать масло и ...




Рухнул прям режущей поверхностью на середину стопы. 2 см разрубил. Есть уже и не хочется