Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Lilena]

Просто главное - меру знать

«Меру то мы знаем, только кто ж столько выпьет!»

[Lucky*Girl]

Главное, что у вас вообще были такие времена)

Сколько себя помню - сладкое ела как не в себя... и хоть бы что!
Вот на минутку подтверждение (реально питаться могла только вкусняшками)

А вот в последнее время - поняла, что надо таки себя ограничивать, а так не хочется...

[Margo]

Выглядете очень красиво, это в каком году?
Если ЧО тоже могу фотки поставить за 90 годы, ну то ж не плохо смотрелась)))

[jlena@]

А я за 2005 год и даже чуть позже. В 40 лет весила 50 кг при росте 166 см. У нас генетика такая у всех женщин в роду - до 42-45 тощие, хотя ели не просто без ограничений, а чтоб поправиться. А после 45 медленно, но неотвратимо, набираем вес. Сейчас вешу 65.

[Lucky*Girl]

Пять лет назад...
Ну еще в 17-18 по японским фото - тоже стройна и хороша собой)))
А вот на норвежских уже в 18 году - филейная часть подросла)))

[Lucky*Girl]

Мне тоже про генетику все вещали и ведьмой называли, ага)))
Все это до поры до времени...
Вот чтобы к 45 меня не разнесло - уже сейчас надо учиться нормально питаться и отвыкать от сладкого...

[Margo]

Lucky*Girl, пожалуйста, не обижайтесь.
Я Ваши отзывы читаю, и Вы прекрасно выгдядите и худеть Вам то точно не зачем.
Просто показалось, что последняя фотка ну прям 20 летней давности. Извините, есле не так.

[Lucky*Girl]

margo, и не думала обижаться)))
Двадцатилетней давности фото - там я совсем дрыщ)))

[Hedgefoxy]

Lucky*Girl, вы действительно lucky)
Меня от одного вида углеводов разносит, первая жёсткая диета у меня была ещё в школе.
Просто замедленный обмен веществ, и ничего тут не поделаешь:(
Я так , как вы на этом фото , не выглядела никогда, даже на выпускном
Как следствие, я вообще не ем сладкое в будни, дома исключены печенье, вафли, шоколад, сухари и прочее. Как класс, как факт. Заменяем орехами. Я всегда стабильно весила 60-62 кг, сейчас располнела до 65. Очень сложно их «прогнать», не получается никак пока.
Надо больше двигаться, конечно, а это очень сложно сидячей работой

[Margo]

Lucky*Girl,
Даже интересно.
Вот это не противоречит теме похудания - в 30 лет при росте 164 весила 58, после родов в 33 года - 65 кг, потом сбрасывала/набирала, но около 62-63 всегда была. Прошло 20 лет, медленно, но верно набрала 10 кг. Мне нельзя пить ничего гормонального, так просто ограничиваю сладкое/жирное. Пока - рост 164, вес 68, хочу 62.

[TatianaIv]

Я тоже 64-65/167. Замуж выходила было 57, но по виду была тощая, и после рождения ребенка совсем все не набрала. Перелом случился ожидаемо после 45, вес подобрался к 65. За последние 4 года максимум что мне удавалось похудеть это до 60. Когда я занималась в зале с персональным тренером. Думаю, надо возвращаться, а не просто в свое удовольствие ходить клуб

[АлАр]

Татьяна, ну ты право приписками занимаешься, право слово
Не знаю как там весы, чисто визуально у тебя все нормально , поводов для беспокойства нет
К слову, твой Владимир, меня тоже успокоил по поводу кубиков моего пресса, которые умело прячутся в шарике пуза
Неужто он многозначительно молчит нсчет твоей фигуры

[TatianaIv]

Саша, спасибо тебе конечно
Визуально я может и не худший вариант развития событий, но стремиться точно есть к чему.

[АлАр]

Да ладно
Женщинам свойственно кокетство
У любимой уже больше, чем рост минус 100, но если глянуть фото ( любопытным - фото с Мальдив, в моем отчете про Индийский круиз), то все вполне "приятно глазу"
Я вообще её морально поддерживаю, тем более, что мне запрещается провоцировать любимую,- жрать перед телевизором по вечерам

[Margo]

А я бы по фото не судила.
Фото и камера- видио добавляют под 10кг.
Да и это не важно.
Мне бы хотелось, чтоб не прирастало в животе и бочках, руки( бицепс/<триперс) гантельками прокачиваю, можно еще ляжки немного упражнениями, пресс, но все равно есть нужно правильно и мало ))
Я пока пост соблюдаю, очень хорошо себя чувствую.

[Lucky*Girl]

в 30 лет при росте 164 весила 58, после родов в 33 года - 65 кг, потом сбрасывала/набирала, но около 62-63 всегда была

Я в 30 лет при росте 171 была 58кг, чуть позже - 56кг, но это на нервяке, и уже выглядела не очень...
Кстати, во время беременности меня врач ругала, что в первые месяцы я похудела, ну я и набрала 22 кг...
Год откормила и вернулась к своим 58кг.
Год назад я весила 63, а сейчас -67 !
И это уже очень много для меня, мне тяжело и неудобно...
Опять же- есть любимые вещи, которые я еще хочу носить)
А вот со спортом я не дружу, ни зал, ни басс не пошли... а каждый день ездить в поля на лошади тоже не могу- и время, и финансы...
Вот и получается- надо отвыкать жрать сладости!

[Newa]

Lucky*Girl, Вы, красавица, необыкновенная. Вот есть же женщины от природы красоты сказочной и делать ничего не надо.

[Margo]

Lucky*Girl, Newa,
Вот соглашусь, только несколько фото видела, мельком и могу сказать - и что вы в этой теме делаете.? Все итак идеально по фото, и по параметрам.

А вот затронули тему беременности - совмем не показатель. Я всего то 4 кг набрала, сбросила после родов 15 кг, хоть и кормила дочку до 5 мес.
А подруга моя, вместе, с разницей в один день родили, была тростинка, за беременность набрала 16 кг и потом еще 10 пока кормила, да так и осталась. Потом еще второго мальчика родила и стала около 90 кг при росте 165-68.
По мне так ужас, жирная, а она совсем не комплексует, рада жизни и на диетах не сидит.

[TatianaIv]

А я Наташу лично знаю и все вышесказанное подтверждаю.
Я думаю если ты не будешь есть сладкое будет быстрый результат.
А у меня пока выходные и оба дня гости плюс 1.5
Завтра в режим!

[Lilena]

могу сказать - и что вы в этой теме делаете.?

А так всегда: у кого 1-2 лишних кг, тем надо фитнес, диеты и т.д., а у кого +40 тем и так хорошо! Вот почему так?!