Поделюсь рецептом с капустой брокколи
Цветную капусту разбираем на соцветия. Подготовленную цветную капусту забросить в кипящую подсоленную воду и варить в течение 10 минут.Затем откинуть овощи на дуршлаг. Для приготовления соуса слегка обжарить на сливочном масле муку.Добавить сметану и довести до кипения.Затем положить натертый на крупной терке сыр. Когда сыр полностью расплавится, посолить и поперчить по вкусу.Выложить овощи в форму для запекания.Залить сметанным соусом. Запекать при температуре 180 градусов около 25 минут до появления золотистой корочки.
Поделюсь рецептом с капустой брокколи
Цветную капусту разбираем на соцветия. Подготовленную цветную капусту забросить в кипящую подсоленную воду и варить в течение 10 минут.Затем откинуть овощи на дуршлаг. Для приготовления соуса слегка обжарить на сливочном масле муку.Добавить сметану и довести до кипения.Затем положить натертый на крупной терке сыр. Когда сыр полностью расплавится, посолить и поперчить по вкусу.Выложить овощи в форму для запекания.Залить сметанным соусом. Запекать при температуре 180 градусов около 25 минут до появления золотистой корочки.
А стОит тут поделиться ссылкой на инсту тренера, которая нравится?..
У нее три раза в неделю получасовые беспл.тренировки, а можно купить с постоянной ссылкой полноценную трень.
Кстати, одной из полноценных треней могуподелиться (в личку)
Lucky*Girl, СтОит стОит У меня коллега, бывшая 4 месяца на больничном , отметила ,что я уменьшилась в объемах( весы конечно не показывают ). Хочется успех усилить .
Вот эта девочка https://instagram.com/masha.blinova?igs ... pif39jxq3v
Прямые эфиры хранятся сутки, я приспособилась их записывать, если сразу времени нет сделать.
Ну а купленная полноценная трень - доступ всегда открыт.
Nastya Lynx,
Поздравляю с днем рождения! Извините, что в этой теме. Всегда отмечаю Ваш оптимизм и доброжелательность.
Здоровья и успехов во всех начинаниях!
мне диетолог клинический составил. лично мне подходящую по графику жизни/питания, кулинарных предпочтений. из море продуктов - рыба, но я ее ем раз в неделю. установленное ограниченное количество сложных углеводов в день, много овощей, все маложирное, прием пиши 6 раз в день.
А я уже месяц сижу без быстрых углеводов. Сегодня весы показали минус 1, 8 кг, процесс пошел. Но я твердый орешек, мой вес так быстро и резво не уходит. Объемы "стекают" быстрее, по одежде заметно очень . Вчера надела блузку из летнего гардероба, рукава как у Пьеро висят .Ходила на работе такой хулиганкой.