Не, это святоеNata1512 писал(а): ➡а потом в пятницу выпил винца
Вот! Я поняла, что видимо и мне надо примерно так. Поняла, что перебор после того, как тут описала всё, что я ем за день ))Tania+Ania писал(а): ➡Ем в 10 утра, потом в 15.30
Вот это верно. Поначалу тоже казалось, что мало ем, но результата не было. Как только стала записывать и отказалась от перекусов (только 1 конфетку к кофе, только кусочек сыра на бегу и тп) сразу другой эффект.Lilena писал(а): ➡ перебор после того, как тут описала всё, что я ем за день ))
Я - не теоретик, а - практик.Lilena писал(а): ➡ Valeriagrig, да, конечно, с удовольствием выслушаю все советы и рекомендации. Одна голова хорошо, а много лучше
Правильные пункты, но для меня нереальные для выполнения.Valeriagrig писал(а): ➡ Попробуйте хотя бы 1 месяц выдержать всего 4 пункта.
Конечно, я не имела в виду какие-то гормональные пр. отклонения от нормы, при которых что-то специальное необходимо соблюдать.Lucky*Girl писал(а): ➡ Девочки) если Вам не шешнадцать, то во-1, анализ на гормончики сдать, во-2, исключить перекусы (даже одну конфетку/печеньку) между тремя основными приемами пищи.
Это так кажется. Дело - привычки.Margo писал(а): ➡ Правильные пункты, но для меня нереальные для выполнения.
Ничего страшного, если иногда нарушать.Margo писал(а): ➡не есть после 19 час
Вот абсолютно верно. Только сложность в том, что я хочу: и шашлык, и вино, и круассан с кофе, но и жирной быть не хочу.Valeriagrig писал(а): ➡ Не запрещаю себе шашлык, а просто не хочу.
Так и со всеми др. вредными продуктами.
15.Вава писал(а): ➡вы в таком образе жизни сколько лет живете?
Нет, конечно. За каждый круиз +2-3 кг.Вава писал(а): ➡ А когда в круизах, тоже соблюдаете все правила образа жизни?
В круизах мало что нравится.Вава писал(а): ➡И от десертов отказ полный?
Никакой, никогда (даже на НГ, ДР).Вава писал(а): ➡Алкоголь тоже никогда ?
Я полностью за такой образ жизни. Ну совсем невозможно ограничить себя в углеводах ( сладком) - вкусно и необходимо для мозга в умеренном потреблении. Также с алкоголем и другими вкусняшками.Margo писал(а): ➡ Вот абсолютно верно. Только сложность в том, что я хочу: и шашлык, и вино, и круассан с кофе, но и жирной быть не хочу.
Поэтому тоже по принципу - можно все, но порции (!) и разгрузки.
У меня еще и пост 2 раза в год, исключаю еще хлеб, картофель и все мучное.
Margo писал(а): ➡ Вот абсолютно верно. Только сложность в том, что я хочу: и шашлык, и вино, и круассан с кофе, но и жирной быть не хочу.
Поэтому тоже по принципу - можно все, но порции (!) и разгрузки.
У меня еще и пост 2 раза в год, исключаю еще хлеб, картофель и все мучное.
1. Нет пробоем с гормонами 2. Не перекусываю вообще, печенья и конфет в доме не держу. Замедленный обмен веществ с детства. Как не стараюсь что-либо делать - это только помогает не набрать вес. Похудеть - только прямо совсем полувпроголодь. Не получаетсяLucky*Girl писал(а): ➡ Девочки) если Вам не шешнадцать, то во-1, анализ на гормончики сдать, во-2, исключить перекусы (даже одну конфетку/печеньку) между тремя основными приемами пищи.
1. Строгий питьевой режим (вода).Hedgefoxy писал(а): ➡Что делать-то?!
