Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Valeriagrig]

Худеть не получается, но один и тот же вес стоит годами

Так это - хорошо.
У меня нет цели худеть. Главное - не поправляться (с годами - сложнее).
Меня устраивает мой вес: сегодня = 68 (рост 170).
Если бы хотела худеть, то убрала бы фрукты, и творог 5% заменила на 0%.

[Tania+Ania]

Valeriagrig, а вы проростки сами делаете? Можете рассказать поподробнее, я люблю их в салате, но сама не проращивала.

[TatianaIv]

А для меня секрет как можно не есть с книжкой в руках или за компом
Я вот прямо по рукам себя готова бить, но все время хочется чего-то пожевать

[Kuskow]

За компом не то чтобы есть, а даже музыку слушать не могу. Так что, запросто. Так же, как не могу переходить дорогу, разговаривая по телефону.

Например, мой вчерашний рацион:

У меня всё то же самое, только без кофе, молока, черешни и творога.

[Valeriagrig]

Valeriagrig, а вы проростки сами делаете? Можете рассказать поподробнее, я люблю их в салате, но сама не проращивала.

Я уже давала рецепт
Re: Круиз приходит и уходит, а кушать хочется (Valeriagrig)
Там на фото - маленькие ростки, которым 1 день (самые полезные).
Если для салата, то нужно несколько дней.

Вот сейчас сфотографировала маш, которому 3 дня.
Но цель - не салат, а было просто лень каждый день возиться.
В 1-й день проклюнулись ростки, я съела часть, а остальные пересыпала в контейнер и поставила в холодильник, они там продолжали расти.
Сейчас буду сидеть за компом и есть (это - второй завтрак, который совместится с обедом, т.к. только домой пришла после утреннего кофе).

[Valeriagrig]

я люблю их в салате, но сама не проращивала.

Салатные я пока не могу освоить.
Уже жаловалась: не получается с герминатором подружиться
Re: Кто чем занимается в эти трудные времена (Valeriagrig)

[Lucky*Girl]

фсмысле?! Вы едите вот эти тоненькие, которые проклюнулись? А сам маш - нет, правильно?..
И из этого количества ниточек Вы часть съели, а часть на потом умудрились оставить???
Что там есть-то?

[Valeriagrig]

Нее. Таких высот я ещё не достигла.
Целиком ем.

[Lucky*Girl]

Уффф, а то я уж подумала, что воздухом питаетесь
А я сегодня завтракала и обедала мороженым, так получилось)
Но - зато я много плавала сегодня и траву брила, надеюсь, перегорят

[Valeriagrig]

Думаю, в минус уйдёшь

[Lucky*Girl]

Я уже давала рецепт
Re: Круиз приходит и уходит, а кушать хочется (Valeriagrig)

Вопрос: а где взять органик?..

[Valeriagrig]

С органиком я погорячилась (сама в Индии покупала).
В Питере беру в "Лавке сыроеда"
https://raw-eating.ru/

[Tania+Ania]

Я на интервальном голодании уже...не помню сколько. Давно. Недели 3, наверно) Ни разу не нарушила.
Ем в 10 утра первый раз и в 16.00 - последний.
Первую неделю по вечерам было грустно Ну а если честно, хотелось кого - нибудь убить.

Но потом случилось чудо.

Я перестала хотеть есть после 4х. Честно - честно. И при этом могу пить алкоголь (вино сухое) и продолжать не хотеть есть. Я не знаю, как это устроено, но вот факт.

Похудела очень, просто сдулось все наеденное непосильным трудом за карантин.
Не взвешивалась, нет весов, но выгляжу, как девчонка, лет 20. Муж так говорит) Врет, конечно, но точно помолодела

А главное - чувство легкости.

Думаю, вешу 54.
А надо 52.

[Margo]

Tania+Ania,
Здорово! Молодец!
54-52 - это Вы слегка троллите нас, бегите из этой темы))

[Tania+Ania]

бегите из этой темы))

нет предела совершенству))

[Margo]

нет предела совершенству))

[IRYNA]

[queen_V]

Ем в 10 утра первый раз и в 16.00 - последний.

А почему последний в 16-00? Если первый раз в 10 утра, то последний можно в 18? Или я опять неправильно посчитала интервалы?

[Tania+Ania]

queen_V, этот интервал я выбрала для себя опытным путем, для меня - самый эффективный.
Если в 18.00 последний раз есть, то на следующий день надо в 12, а я встаю рано, поэтому в 10 утра уже самое оно.

[Imama]

А я калории считаю. Процесс пошёл