Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я правильно понимаю, что для того, что бы 16 часов (17, 18)соблюсти Надо заканчивать например в 8. А то можно в 8 начать, а через час встать только из-за стола и это будет 9 часов тогда следущий приём начинать в 16 или тогда в 17? Если в 16 то, тогда не получиться после последнего приема 16 часов
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Слежу за темой в тихую. Тоже очень больная тема для меня. До определенного возраста (50+) вообще не было проблем с весом. Всю жизнь занималась спортом. Ела тазиками все подряд .День ,ночь не важно...В 50+ стала прибавлять по килу в год.Стала себя ограничивать .Не помогает ничего.Для меня вес это важнее всего.Вычеркнула все сладости все жиры ,все картошки и макароны.Из углеводов только по кусочку черного хлеба в день.
Обратилась к диетологу.Она перевела меня на овощи и рыбу. После восьми рот закрываю. Хожу все время голодная и злая. Пробовала голодать по три дня. Перепробовала все диеты,какие есть в интернете.Даже полгода на Гербалайфе. Сдала анализы.все отличные...
Ну ничего не помогает. Такое чувство что стрелки весов приклеены к одному и тому же весу.
Вот теперь если попробовать ещё
неиспробованное 16+8...
И теперь вопрос.завтрак в 11 мне реально. Ужин в 19.тоже. Но как без чашечки утреннего кофе????
Через неделю отпишусь.И это при том что панически боюсь кушать сладкое и все такое.
Думаю что при 16+8 оставлю тоже меню.
Проверю...
Обратилась к диетологу.Она перевела меня на овощи и рыбу. После восьми рот закрываю. Хожу все время голодная и злая. Пробовала голодать по три дня. Перепробовала все диеты,какие есть в интернете.Даже полгода на Гербалайфе. Сдала анализы.все отличные...
Ну ничего не помогает. Такое чувство что стрелки весов приклеены к одному и тому же весу.
Вот теперь если попробовать ещё
неиспробованное 16+8...
И теперь вопрос.завтрак в 11 мне реально. Ужин в 19.тоже. Но как без чашечки утреннего кофе????
Через неделю отпишусь.И это при том что панически боюсь кушать сладкое и все такое.
Думаю что при 16+8 оставлю тоже меню.
Проверю...
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Обидно, что диета не работает, если есть перестаёшь вечером, а вино продолжаешь попивать. Все! Вес не сбрасывается.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне кофе даже без сахара сильно убирает аппетит.Nata1512 писал(а): ➡ Так кофе - не считается еда. Пей сколько хочешь.
А вечером тоже можно после 7...
Не знаю как я выдержу не кушать после 7 вечера....Спать ложусь всегда после 24.00
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Как это?! У Tania+Ania - работает...Nata1512 писал(а): ➡Обидно, что диета не работает
Девушки, внесите ясность, тк это кардинально меняет суть!
Если и не есть, и не пить - то пусть я буду толстой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Как то позвонила в известную у нас в Израиле клинику .Снижают вес...Говорила с главным. Его теория меня насторожила..В моем возрасте нельзя худеть Жир в женщине ,это как деньги в банке. Начинаеться стресс ,если "деньги "улетучиваются.Когда узнал мой вес /рост (72/163)посоветовал не заморачиваться..Иначе психом стану.Со временем.И вообще с такими "худыми" он не работает.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я пью только белое\красное сухое в выходные, на следующий день разгружаюсь, завтрак в 12-13, но чашку кофе без сахара по утрам не в счет.Lucky*Girl писал(а): ➡Девушки, внесите ясность
Пришлось шампанское исключить, хоть и брют пила, но вот от него реально прибавляла.
За 2 мес скинула 4-5 кг (уже писала, что не исключаю шашлыки, пирожки, мороженное и прочие радости)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
3 месяца дачной жизни - хожу пешком, начала с 6-7 км, сейчас около 15 км каждый деньTOlSVETA писал(а): ➡а физ нагрузка ?
на велике - в среднем 10 км в день 3-4 раза в неделю, плаваю по утрам, но не много.
Небольшая зарядка с гантельками, но не слишком интенсивная, скорей разминка.
- Tania+Ania
- Сообщения: 13095
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Честно, работает, еще как.Lucky*Girl писал(а): ➡ Девушки, внесите ясность, тк это кардинально меняет суть!
Не сразу, неделю надо пережить, настроиться, и эффект не заставит себя ждать.
Кстати, если есть намек на животик, так вот это первое, что исчезнет.
Но чтобы никаких срывов, никаких кофе с молоком вечером, никакого яблочка, огурчика и тд.
Я с 16.00 до вечера пью чай и кофе без всего. И много воды.
Если в шампанское выжать половину лимона - можно пить и не толстеть)Margo писал(а): ➡Пришлось шампанское исключить,
Но кисло, да.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну с яблочком понятно, а огурчик то? Вроде как с отрицательной калорийностью, т.е. в нём калорий нет, а на его переработку требуются, должен быть полезен.Tania+Ania писал(а): ➡никакого яблочка, огурчика
- Tania+Ania
- Сообщения: 13095
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Потому что это нарушение диеты)Lilena писал(а): ➡а огурчик то?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Класс! Попробую. Я люблю кисленькое. Теперь только в пятницу.Tania+Ania писал(а): ➡ Если в шампанское выжать половину лимона - можно пить и не толстеть)
Но кисло, да.