Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Praskovya]

Премного благодарна, низко кланяюсь, с уважением, почтением и прочее, прочее!

Не надо так остро критику воспринимать, Вы очень много дельного писали. Если кроме муси-пуси ничего нет в теме, то и читать не интересно. Всегда интересно мнение, даже если оно наступает на больную мозоль.

[Margo]

Ушла.

Да, я вот тоже хотела написать, что не нужно уходить.
Люди разные и мнения разные. Мне даже в л/п пишут комментарии и советы, не всегда приятные.
Но здесь все очень положительные, приятные и доброжелательные люди, настроенные на доброе общение.
А мнения -да! Пусть будут разные.

[Margo]

даже если оно наступает на больную мозоль.

Да, блин, когда на диете и "жрать" хочется любые, даже безобидные фразы кажутся издевками над личностью.
Мой муж всегда с опаской на меня смотрит, когда я день голодаю, боится
А так то я добрая, белая и пушистая, когда мясо ем

[Kuskow]

А вот глядите. Есть много религий. Каждая считает себя правильной. Все основаны на заповедях и ограничениях. Так?

И есть атеизм, отрицающий все религии. И отвергающий жизнь по кем-то написанным и навязанным заповедям.

Так вот, правильное питание - это религия. И течений/учений о ПП множество, и они противоречат друг другу.

А я в питании атеист. Уж коли человеку написано на роду, что он всеядный, значит можно есть всё.

Будет ли не когда-нибудь хорошо от ПП - этого я не знаю. А вот плохо будет сразу.

[Ketrik]

Kuskow,

Не в бровь, а в глаз. Ага, я сегодня выпила три рюмки ликера, а сверху кефира. Пятница же. а завтра есть не буду.

[Kuskow]

Ketrik, то есть, исповедалась.

[Ketrik]

Kuskow,

Скромно отметила окончание рабочей недели. И даже почти по диете - всего три рюмочки.

[Nastya Lynx]

Ну что, пока 75 кг! Но нужно смотреть на объёмы)

рост 172 см, 38 лет, Lchf-питание (жировое, низкоуглеводное) на протяжении 5 мес, минус 10 кг.
Гуляем в родном городе Ketrik, передаём привет!

АПД - в плане здоровья: анализы я не сдавала, хотя пора бы. Посмотреть холестерины и прочие штуки. Но по самочувствию - все норм, давление стабильное, жкт стабильный, кожа лиТца без высыпаний и проблем (всегда страдала этим) и настроение тоже хорошее. Немножко надоели яйца во всех видах, орехи и сливочное масло. И надо бы построже норму жиров соблюдать, потому что вес стоит (жиров недобираю). Но хлеба, конфет, тортов и фруктов не хочется, в целом аппетит снизился, ем наверное 2 раза в день по желанию (долгая сытость от яичницы из 2 яиц, с сыром и помидорами), легко могу не завтракать, если поужинала поздно. Кофе правда пью 2-3 раза в день, турецкий вареный с жирными сливками. И вино пью как в последний раз) Но сухое!
Надеюсь, моя информация будет кому-то полезна

[Margo]

Nastya Lynx,
Вы прекрасно смотритесь, 75 кг при росте 172 - на мой взгляд, почти идеально, причем нигде не видно ничего лишнего.
А я вот при росте 166 и весе 68 выгляжу гораздо толще и эти лишние 3-5 кг чувствую.
Но мне эту жировую диету категорически запретил мой врач.
Так пока придерживаюсь собственного плана питания (писала здесь раньше) - пока по 0.8-1 кг в мес уходит только.

[Nastya Lynx]

margo, Да, меня когда подруги спрашивают про питание, я им всегда рекомендую сначала все как следует изучить, почитать (я долго готовилась, начинала еще в прошлом году, но не пошло тогда), по-хорошему - сдать анализы и проконсультироваться с врачом!
Потому что питание - это настолько индивидуально, что нет слов)

Я в прошлом году целый месяц ежедневно все взвешивала, считала ЖБУ и калории, записывала - чтобы иметь представление о ежедневных порциях! Сейчас уже конечно нет - привыкла и на глаз примерно определяю норму)

В идеале - хочу так питаться всегда, до глубокой старости и дальше))

[Ketrik]

/

[Margo]

Прекрасно выглядите для своего возраста.
Тут уж после 50 лет, хоть одни огурцы ешь целый день, все равно потолстеешь.
Есть исключения, но это редкость.
Или ограничивай себя во всем.
Но я вот не готова отказаться от вкусного стейка, испанской паэльи и хамона, от итальянской пасты и пиццы, от восточной шуармы и фалафеля и еще много от чего.
И вино, бокал шампанского утром на отдыхе, вкусное пиво. А еще про сыр забыла!
Живите с удовольствием, это важнее чем вес и объемы фигуры!

[Tania+Ania]

Моя тётя на старости лет сильно похудела, на 20 кг за год, у неё просто пропал аппетит, её исследовали вдоль и поперёк - не нашли то, что искали. Это страшное зрелище(
Всё таки в преклонном возрасте женщины в теле выглядят моложе, здоровее. Преклонный - это после 80.
Вот состарюсь и буду молотить все подряд.

[Ketrik]

Живите с удовольствием, это важнее чем вес и объемы фигуры!

Так я тоже про это говорю. Ради лишних 3-5 кг не стоит над собой издеваться, но и просто закидывать организм противной и не нужной пищей каждый день, тоже ни к чему. А то как посмотришь народ гору картошки с котлетами, как будто вчера был голод. Слава Богу уже все наелись и даже заелись. Мне дома часто в ресторанах вкуснее, чем за границей. Дома то я уже знаю где и как готовят и иду на конкретное блюдо. Хотя вот немецкие колбаски с баварской капустой...щас захлебнусь. У нас дома готовить не умеют.

Тут уж после 50 лет, хоть одни огурцы ешь целый день, все равно потолстеешь.

Ну так в нашем с Вами возрасте быть "щепками" не сильно и красиво. Все должно быть в меру.

Всё таки в преклонном возрасте женщины в теле выглядят моложе, здоровее.

Полностью согласна. Я тоже своим сказала - доживу до старости, буду пиво пить каждый день и селедкой закусывать.

[LaSer61]

Вот состарюсь и буду молотить все подряд.

А вдруг будет, как в том анекдоте: "А пить-то и не хочется..."?

[zet]

Я наоборот хочу к старости сильно похудеть. Чтобы окружающим было легче, в случае чего...

[zet]

А пока что в своем юном возрасте 50+ хочу похудеть кило на 15, до 85, тогда буду стройняшка.

[olyamit]

Не все в старости "морщатся" при маленьком весе. Больше это затрагивает все-таки тех, кто йо-йо всю жизнь со своим весом устраивает.

У меня сейчас 64 кг при росте 158. Муж снял видео на пляже, вид сзади. Топаю как слониха, целлюлит просто неприличный
Это сейчас смешно, в джинсах сидеть. А тогда у меня при просмотре настоящий шок был

К лицу-то с морщинами я уже привыкла, а такого "портрета" никак не ожидала. Хочу фото сдеать с с этого видео и на холодильник привесить

Да, Алекс похудел здорово, тоже лишних морщин у него не прибавилось. А ему уже больше 70 лет.

Но движения стали легче, даже бегать пытается.

[olyamit]

Вот состарюсь и буду молотить все подряд.

А вдруг будет, как в том анекдоте: "А пить-то и не хочется..."?

Вот да, с каждым годом вкусы меняются. Чем старше, тем проще становится рацион, не от желания соблюдать диету, а просто смотреть на многое, любимое раньше, не хочется.

[Lilena]

А пока что в своем юном возрасте 50+ хочу похудеть кило на 15, до 85, тогда буду стройняшка.

По-моему Вы что-то с цифрами напутали)) ну никак вы на 100 кило не тянете (85+15) и на фото стройняшка вполне себе))