Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[xxxcity]

у нас мужиков чаще проблемы с силой воли..мы падкие на соблазны..особенно когда рядом все едят вкусненькое ..и не толстеют

[Сержпитер]

Не. Дюкан реально конечно помогает. 117 и 84 кг это неплохо. И считать ничего не надо.

[Сержпитер]

у нас мужиков чаще проблемы с силой воли..мы падкие на соблазны..особенно когда рядом все едят вкусненькое ..и не толстеют

Не иначе ведьмы*)

[xxxcity]

подсчеты каллорий это глупость неимоверная..как было выше подмечено метаболизм у всех разный..это работает например у спортсменов , когда личный врач знает метаболизм конкретного человека.

[olyamit]

У нас мотивация - платья Особенно теперь, в куризах, когда можно их почаще выгуливать! Вот с немцами на ТУИ поплывем, там платьев не надо, можно их рульки с пивом употреблять

[Сержпитер]

xxxcity, у меня щитовидная. Вернее ее нету. Ем тироксин. Отсюда и полнота. И прочие "радости" в виде разрушения костных тканей*)
До 22 лет я за шваброй мог прятаться. И жрать как не в себя. И пить пиво на ночь. И опять есть*)... ээээх

[Сержпитер]

Так. Срочно нужно -8 кг. До круиза. Иначе в кустюм не влезу.

[xxxcity]

olyamit, ой не говорите...я только что вынужден был сменить три женских гардероба перед грядущим круизом одно успокаивает..сей, час все три в одном размере могут гипотетически чем то меняться:)

Сержпитер...да ладно эээхх..., не дадим болячкам испортить себе жизнь:)..тем более с возрастом из нас никто здоровее не становится:)

[Елена301]

Ну если срочно, то только сила воли поможет.

[Сержпитер]

xxxcity, ээээх. Это так. Гипотетическое. Я оптимист. Так что это к слову. Воспоминания...

[Imama]

Спортзал, питание ну и у мужчин обычно расслабон пока жареный петух не клюнет, а клюёт он ой как крепко. У девочек жир "снаружи" попа и Тд, а у мальчиков он внутри, на органах, вот поэтому молодые инсульты, инфаркты и Тд, толстые мужики мрут как мухи, сколько уже знакомых на том свете...

[WhiteSun]

Мне это показалось многовато, и я овощи ела ежедневно.

Мне тоже у Дюкана очень овощей не хватало. Но вот ведь загадка (для меня): Дюкан - ешь больше белков и худеешь, но когда пост, белков практически нет и все равно худеешь...

[Сержпитер]

толстые мужики мрут как мухи, сколько уже знакомых на том свете...

Да. Позитивненько с утра чо.

[WhiteSun]

У нас мотивация - платья

У меня гардероб трех размеров Поэтому платью сильно уж так не мотивируют, в какое нибудь да влезу
Но я только в силу спорта верю все диеты эффект временный и не надежный. Моя коллега сидела на Дюкане, схуднула с 50 до 46, прошел год, Дюкан забыт, а размер одежды 52-54

Да. Позитивненько с утра чо.

Жестская мотивация!
Imama, Вы еще что-нибудь столь же мотивируешее в отношении дам напишите пожалуйста, чтобы потом кусочек пиццы в горло не полез

[Imama]

толстые мужики мрут как мухи, сколько уже знакомых на том свете...

Да. Позитивненько с утра чо.

Зато правда.

[Imama]

Жестская мотивация!
Imama, Вы еще что-нибудь столь же мотивируешее в отношении дам напишите пожалуйста, чтобы потом кусочек пиццы в горло не полез

Увы, нас ничего не берет, да и тётки живучие.

[alleppi]

Я как-то сидела на Кремлевской диете ( про Дюкана тогда еще не знала). Для меня эта диета идеальна, так как овощи, да еще и в сыром виде, мне есть нежелательно, а белки как раз мой вариант. Но я сладкоежка, день без сладкого напрасно прожитый день. Пришлось отказаться в начале диеты. На пятый день без сладкого у меня началась самая настоящая ломка, как у наркомана. Ситуацию спасли две таблеточки Сладекса ( или как они называются, для диабетиков?). Потом все нормализовалось. Каюсь, иногда по утрам во второй месяц съедала кусочек сладости, но редко. Как писали в книге, при соблюдении диеты, изменении режима питания меняется и обмен веществ и похудание может продолжаться дальше., хотя диета уже расширяется. Я за три месяца похудела на 17 кг и продолжала худеть дальше. Испугалась, начала искать у себя онкологию, ела все подряд, но еще пару месяцев немного худела. За последующие 8 лет набрала 15 кг. Увы, если б не ела сладкое, сидела бы на кремлевке дальше, была бы стройна и по сей день. И многих хронических болячек удалось бы избежать или хотя бы отодвинуть их.Тяжело было только в начале, а потом нормально.

[Kuskow]

А знаете, как тяжело становится общаться с худеющими людьми! Особенно теми, кто на белковой диете. Они ж за собой этого не замечают, и сказать им об этом невозможно - не верят.

[olyamit]

На пятый день без сладкого у меня началась самая настоящая ломка, как у наркомана

У меня бывала слабость, видимо в это время уровень сахара в крови прыгает. Врач посоветовал иметь при себе кусочек сахара, и в крайнем случае быстро его съесть. Но такое было считанные разы.

Дюкан забыт, а размер одежды 52-54

Так Дюкан и пишет, что сказок не бывает, нужно пересмотреть основы своего питания на всю оставшую жизнь.
У меня еще мотивация в том, что здесь чем выше женщина на социальной лестнице, тем она стройнее. И как-то не хочется подписываться в том, что ты крестьянка

толстые мужики

Это именно то, чем мотивирую мужа и старшего сына. Мужа легче, так как от неправильного питания мы набираем вес оба.
А невестка весит 43 кг при любом количестве еды, при том прекрасно готовит. Сын же абсорбирует жир даже из воздуха. Пытается худеть и ходить в зал, но не очень результативно.

тяжело становится общаться

Имеется в виду здесь на форуме,
или вообще в жизни? Ну да, я в круизе на Статендаме мужу регулярно раз в неделю устраивала скандальчик, что меня тут плохо кормят

[alleppi]

А знаете, как тяжело становится общаться с худеющими людьми! Особенно теми, кто на белковой диете.

Почему тяжело? Становятся злыми, раздражительными из-за того, что приходится ограничивать себя? Такое бывает, и не только на белковых диетах,на любых. Но мне белковая диета подходила идеально, поэтому я не страдала нисколько. И в общении с другими у меня ничего не менялось, как мне помнится.