Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Семидесятые.. Тогда страна не знала про макдоналдс и кокаколу..
Найдите толстого...
Найдите толстого...
Чистая совесть - лучшее снотворное.
Честного судью ищите по заштопанной мантии.
Честного судью ищите по заштопанной мантии.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Отчитываюсь. Скинула по диете 16+8. 2 кг за три недели. Но и не баловала себя всякими излишествами. Овощи мясо рыба яйца. Очень мало хлеба. Почти без сладостей. Буду продолжать....Ольга35 писал(а): ➡ Слежу за темой в тихую. Тоже очень больная тема для меня. До определенного возраста (50+) вообще не было проблем с весом. Всю жизнь занималась спортом. Ела тазиками все подряд .День ,ночь не важно...В 50+ стала прибавлять по килу в год.Стала себя ограничивать .Не помогает ничего.Для меня вес это важнее всего.Вычеркнула все сладости все жиры ,все картошки и макароны.Из углеводов только по кусочку черного хлеба в день.
Обратилась к диетологу.Она перевела меня на овощи и рыбу. После восьми рот закрываю. Хожу все время голодная и злая. Пробовала голодать по три дня. Перепробовала все диеты,какие есть в интернете.Даже полгода на Гербалайфе. Сдала анализы.все отличные...
Ну ничего не помогает. Такое чувство что стрелки весов приклеены к одному и тому же весу.
Вот теперь если попробовать ещё
неиспробованное 16+8...
И теперь вопрос.завтрак в 11 мне реально. Ужин в 19.тоже. Но как без чашечки утреннего кофе????
Через неделю отпишусь.И это при том что панически боюсь кушать сладкое и все такое.
Думаю что при 16+8 оставлю тоже меню.
Проверю...
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А инвалидов страна знала? Много было колясочников и слепых на улицах? Может и толстые не шлялись по пляжам. Так что, не надо про макдональдс и кока-колу.sawwa писал(а): ➡ Семидесятые.. Тогда страна не знала про макдоналдс и кокаколу..
Найдите толстого...
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
150 лет назад тоже худела по принципу времени. Ходила на какие то показательные курсы, там смысл был соблюдать определенную диету 12 часов и не есть ничего 12 часов. В общем с 8 утра до 8 вечера едим, с 8 вечера до 8 утра не едим .
По моему эффекта большого не было, но сначала перестать есть после 8 вечера очень тяжело было, прямо ломка. Потом привыкаешь.
Но я начала снижать постепенно время, дошла до того, что не ела после 15.00.
И до 15.00 ела все, что хотела и в разумных пределах. Вот так похудела хорошо. Причем после этого времени нельзя ни яблочко, не кефир, ничего, только воду. Потому что 1 яблочко незаметно превратится в 5 штук.
Неудобно в праздники, гости, сидишь, как дурак . А стоит 1 раз нарушить, и пойдет, ну сегодня можно, ну еще 1 день и тд.
По моему эффекта большого не было, но сначала перестать есть после 8 вечера очень тяжело было, прямо ломка. Потом привыкаешь.
Но я начала снижать постепенно время, дошла до того, что не ела после 15.00.
И до 15.00 ела все, что хотела и в разумных пределах. Вот так похудела хорошо. Причем после этого времени нельзя ни яблочко, не кефир, ничего, только воду. Потому что 1 яблочко незаметно превратится в 5 штук.
Неудобно в праздники, гости, сидишь, как дурак . А стоит 1 раз нарушить, и пойдет, ну сегодня можно, ну еще 1 день и тд.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне кажется, что 16\8 удобно именно тем, что если вечером ешь (гости, шашлыки и пр), то на следующий день только с обеда.Irina St писал(а): ➡ Неудобно в праздники, гости, сидишь, как дурак
Следишь не за временем, а за интервалом, проще. Ну и разумные порции, естественно.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
..про диеты и прочее.
тут уже почти все это знают:
для огромного меньшинства новичков этой темы поставлю эту ссылочку:
https://batop.ru/10-prichin-pochemu-fastfud-eto-vredno
тут уже почти все это знают:
..не буду копировать текст.Диеты:
"Строго запрещен: 10 причин отказаться от фастфуда"
для огромного меньшинства новичков этой темы поставлю эту ссылочку:
https://batop.ru/10-prichin-pochemu-fastfud-eto-vredno
Чистая совесть - лучшее снотворное.
Честного судью ищите по заштопанной мантии.
Честного судью ищите по заштопанной мантии.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Льва или Алексея?sawwa писал(а): ➡Найдите толстого...
У нас одно общее - все мы разные.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
"Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше. Моё — это то, что я вижу в вас." — сын Марии Ремарк
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
с сегодняшнего дня решила таки попробовать 8/16.
не знаю насколько меня хватит.
чашку кофе выпила конечно, но также и поняла, что завтракаю я скорее по привычке.
по крайней мере вот только сейчас, в 10 часов уже захотелось поесть. но рано)
не знаю насколько меня хватит.
чашку кофе выпила конечно, но также и поняла, что завтракаю я скорее по привычке.
по крайней мере вот только сейчас, в 10 часов уже захотелось поесть. но рано)
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Tania+Ania
- Сообщения: 13092
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
TatianaIv, я не помню, когда начала, но уже, наверно, около 2х мес.
Очень довольна результатом.
Если уйдёт ещё 2 кг, буду, как 20 лет назад.
Главное, выбрать удобный для себя интервал.
Очень довольна результатом.
Если уйдёт ещё 2 кг, буду, как 20 лет назад.
Главное, выбрать удобный для себя интервал.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
вот и пытаюсь. очевидно, что раньше 19 часов дома не буду, значит надо ужинать на работе.
ну либо терпеть до обеда или завтракать на работе же не раньше 11.
Таня, твой пример вдохновляет, хотя лет мне больше и значит такого эффекта не будет
ну либо терпеть до обеда или завтракать на работе же не раньше 11.
Таня, твой пример вдохновляет, хотя лет мне больше и значит такого эффекта не будет
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Эффект будет всё равно. Смотря сколько Вы хотите сбросить. Я хотела убрать кг 2 - 3 (рост 170, вес около 73). Первые 2 недели никакого эффекта не было, потом 2 кг ушли, при том что я ем практически всё тоже самое, но 8/16 и без промежуточных перекусов, ну кофе ещё стала пить без молока. Надеюсь, что ещё кг-другой уйдёт, просто не так быстро, как у молодыхTatianaIv писал(а): ➡ лет мне больше и значит такого эффекта не будет
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
вчера рост был 167) вес 66. и первый день после карантина в зале.
задача сбросить 3 кг.
прошлой весной удалось за 2 месс. на ограничении в еде и тренировке 2 раза в неделю
задача сбросить 3 кг.
прошлой весной удалось за 2 месс. на ограничении в еде и тренировке 2 раза в неделю
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
TatianaIv,
При таких начальных данных - почти идеальный вес.
Вот думаю, похоже у людей кости по разному весят. Надо у VSR узнать про эти знания.
К чему я, у меня тоже 167, вешу сейчас 65, сбросила за период поста и карантина 7-8 кг. Но я и сейчас выгляжу гораздо толще Тани (судя по фото в Модном)
При таких начальных данных - почти идеальный вес.
Вот думаю, похоже у людей кости по разному весят. Надо у VSR узнать про эти знания.
К чему я, у меня тоже 167, вешу сейчас 65, сбросила за период поста и карантина 7-8 кг. Но я и сейчас выгляжу гораздо толще Тани (судя по фото в Модном)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Марго, добавим вес груди, которой я так сказать не богата)
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Тут скорее роль играет распределение веса, у кого-то в высшие образования, у кого-то в филейную часть)
Вроде и рост, и вес одни - а впечатление от фигур разное...
Вроде и рост, и вес одни - а впечатление от фигур разное...
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
TatianaIv, вот мне тоже показалось, что у Вас и сейчас всё в порядке в плане рост-вес. Но, видимо, нет пределов совершенству!
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ого, супер!Margo писал(а): ➡ вешу сейчас 65, сбросила за период поста и карантина 7-8 кг
А я чуть сбросила только с началом изменения пищевых привычек...
Заменяю одни вкусняшки на другие. И вроде- тоже вкусно, и не голодная, но вот раздражённость, особенно на альтернативно одарённых персонажей повышенная...