Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Nataliya73]

Nataliya73, простите, а сколько вам лет?

48

[Newa]

Ивана Баранова я знаю лично. Я стажировалась давно в Рибоке на Шереметьевской. Он тогда там работал фитнес-врачом.

Ну да в статье что я привела очень четко расписано как с клиента выкачать побольше денег

[Nataliya73]

рост 166 см, Ваш нормальный вес 61, идеальный - 54,9. Но!!!! Вы, судя по диаметру запястья, астеник, поэтому оптимальным для Вас весом является 58,9 кг

Это актуально для любого возраста?

Нет

[Tania+Ania]

Померила: запястье правой руки-14.5, щиколотка-20

Тоже измерила для интереса - у меня так же - 14 и 20)
Про высшие образования промолчу

[Newa]

Ну как же это ему Вам сказать.

Ну точно не так, как Вы описали.

[Nataliya73]

Ивана Баранова я знаю лично. Я стажировалась давно в Рибоке на Шереметьевской. Он тогда там работал фитнес-врачом.

Ну да в статье что я привела очень четко расписано как с клиента выкачать побольше денег

Сама концепция фитнес клуба, как обычного бизнеса, это зарабатывание денег. Вы же не обижаетесь на супермаркет за то, что они Вам продукты продают не по той цене, что сами закупают.

[Nataliya73]

Ну как же это ему Вам сказать.

Ну точно не так, как Вы описали.

А что таково в слове целлюлит? Это всего лишь вторичный половой признак.

[Aprelka]

высшие образования

А это между прочим до 3 кг разницы
А рост то одинаковый)

[Evgen73]

А если верхних образований пять , то это целых 15 кг …

[Aprelka]

Nataliya73, идеальный и оптимальный вес- для меня не приемлемы такие расчеты в возрасте 40+
Нормальный вес- то что подходит-+ личные особенности фигуры
Главное чтобы человеку нравилось своё отражение в зеркале

[Aprelka]

пять

Уши что ли?

[Newa]

что таково в слове целлюлит?

Я имела ввиду Вашу «мантру», почему надо худеть.

[Lilena]

А что таково в слове целлюлит? Это всего лишь вторичный половой признак.

Это что-то новенькое в медицине

[Newa]

Это что-то новенькое в медицине

Да это прорыв, не побоюсь этого слова

[Lucky*Girl]

65 вес
167 рост

Ай врешь ты фсе!
Я 1,72 и 64кг - а выгляжу гораздо толще тебя!

Совет для таких сладкоежек, как я: мороженку можно заменить на натуральный сорбет, например, и будет вкусно и полезно
А еще - вкусняшку в качестве мотивации себе позволять, вот давеча случайно в один день и трень сделала, и на коньках покаталась, и в сауну с бассом попала - так на следующий день с чистой совестью чизкейк съела, заслужила!

А вообще, все в голове, канеш... Мы сами себе критики/мотиваторы/воспитатели...

[TatianaIv]

Вы жалуетесь или хвастаетесь?

ни боже мой
я реально хочу понять, почему нет "поправки" на возврат.
в 45 и даже в 49 я была 58, есть документ.
есть я в принципе больше не стала, я и раньше булки не ела.
но теперь, чтобы придти к 58 я точно знаю - это мне встать на путь самоистязания.
а ведь прошло всего пять лет...

[Lilena]

Сказать себе: « Я сейчас хочу осознанно быть такой же как раньше: выбирать просторную одежду, чтобы не видно было мою талию, стесняться раздеваться на пляже, потому что все увидят мою попу и целлюлит на ней.. и т.д. Я этого реально хочу! Тогда бери и ешь (я получу пол минуты удовольствия во рту, потом правда скакнёт сахар, за ним инсулин пойдёт в пляс). Ну и ладно, я его и так уже изрядно подергала. Диабет в принципе может быть, ну и ладно. Я же жить хочу счастливо и ни о чем не думать. Не хочу ограничений. И ничего, что я после этой пироженки уже через час полтора сильно захочу есть. Чувство голода будет настолько нестерпимым, что я открою холодильник и начну есть все подряд. Ничего. Я же хочу сейчас эту пироженку. Я ее ем…. Или… все же я ее уже и не так хочу. Нет.. пойду вначале пыль вытру… Пыль тру и думаю. Водички попила… и уже и не так хочется, да и вообще не хочется. Фу чего это со мной было…»

По-моему после таких разговоров с собой следующим после фитнес-врача будет психиатр

[TatianaIv]

Ай врешь ты фсе!
Я 1,72 и 64кг - а выгляжу гораздо толще тебя!

так ты меня и видела, когда я весила 58 кг

[Newa]

а ведь прошло всего пять лет...

Так это много. Дело то к возрастным изменениям организма.

[Praskovya]

почему нет "поправки" на возврат.

Всегда есть поправка на возраст, после 50 и 60 другие параметры. В этой теме же был расчет рост-вес-возраст, в который все, кроме меня поместились.