Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Lilena]

Вот видите, у кого как: я ем, но спать не могу...

[TVC]

Lilena, и я.

[Gelsa]

Тутовник - это же шелковица, да?
Если да, то не травите душу, я его так люблю, но это недоступно. Неее, можно, конечно, купить, но это есть нельзя. Оно как и клубника: крупное, очень красивое на вид, но совсем не сьедобое.

Есть сорта шелковицы, которые можно выращивать в качестве горшечного растения (дома или в бэк-ярде), при этом они могут плодоносить не сезонно, а в течение всего года.

[La gaviota]

Сравнительно недавно появились фирмы, которые привозят определённое количество еды, рассчитанной по калориям. Курьер приезжает каждые 2 дня.
В приложении вводишь свой вес, рост, физ нагрузку и на сколько ты хочешь похудеть. Программа делает расчёт даты.
Идеальный вариант для тех, кто живёт один. Главное, вообще не ходить в магазин и не покупать ничего.
В месяц тратится примерно 17 тыщ.
Пока за 3 недели ушло 3,5 кг, еда вкусная, очень разнообразная, голода нет. 1200 кал в день, можно менять блюда заранее, исключать аллергены и тд.
Старший сын в восторге.

Tania+Ania, а напишите, пожалуйста, название фирмы, я так поняла, у сына хорошие результаты были. У моей сестры те же проблемы - очень сильно поправилась после ковида, никак скинуть вес не может.

[Tania+Ania]

, у сына хорошие результаты были

Не просто хорошие, а великолепные результаты. С 89 до 65 кг с октября по февраль. Только надо не нарушать.

https://growfood.pro/?utm_campaign=msc& ... rce=yandex

Но они подорожали теперь.

[Margo]

Прочитала в одном отзыве про речной круиз отличный, смешной стишок, здесь будет к месту

Жила-была корова. Она была здорова.
Давала в сутки ровно сто литров молока.
Была в ней стать и сила. На шее бант носила.
(Надеялась, что встретит надёжного быка.)

Быки из той округи мечтали о подругах.
У фермы собирались на тёлок поглазеть.
Решили – той что с бАнтом – не место рядом с франтом
По той простой причине, что нужно похудеть.

Корова удивилась – «Худеть теряя силы?
Чтобы обвисло вымя и склеились бока?
Конечно, замуж надо. Но, я такого склада,
Что вряд ли заморочусь на глупого быка».

А в стаде все худели. Не пили и не ели.
Обзавелись глистами и бегали трусцой.
О молоке нет речи, и каждый божий вечер
К весам, что возле фермы, брели худой толпой.

У всех сниженье веса! К быкам нет интереса!
Ночами рассуждают, как губы накачать.
Лечили всех карболкой, но было мало толку.
Пришлось гламурных тёлок на ливер отправлять.

Корове (той, что с бАнтом) нашли быка (не франта).
Рога острее пики и, кровью нАлит глаз.
Он за свою корову в клочки порвёт любого.
Уж… очень бант красивый… И… вымя в самый раз…

Мораль проста – что модно – в быту совсем негодно.
Плясать под чью-то дудку – юродивых удел.
Смотри в мир с любовью. Старайся быть собою.
И женихи найдутся. И ливер будет цел.

Галина Яковлева-Глейх

[Nastya Lynx]

Margo,
это очень хорошо!

[Nataliya73]

Я сегодня вещи в магазине примеряла. Продавец мне их приносила в примерочную и увидела, что я ем. Я говорю: «Извините, я сейчас перекушу и дальше будем». Она: «конечно, конечно».
Ела я минуту (протеиновое печенье в красивой обертке). А продавец очень полная. Говорит мне: «Какая Вы счастливая. Такая стройная и сладости едите. А я вот не ем ничего целыми днями, только когда с работы приду, и все равно не худею. Так уже устала. Уже работать не могу из-за веса. Уволят, наверное, скоро.»
А я ей говорю, что Вы так и не похудеете. Я худая, потому что ем целый день. Она была в шоке. Подумала, что я так шучу.
А я от другого в шоке. Почему так много людей не знают как похудеть? Ведь вся информация сейчас есть в интернете.

[Margo]

Почему так много людей не знают как похудет

Теоретически многие знают, а на практике мало используют. Причин масса - силы воли не хватает, пищевые привычки, неохота образ жизни менять и тп.
А есть и полные люди вполне довольные своим весом и внешним видом. Гены, наследственность, особенности телосложения тоже не отменяются.
У меня есть знакомая 50 размера и не капли лишнего жира, она крупная, 41 размер ноги, рост под 180.

[Nastya Lynx]

Ну что, хвалите меня! Пошла я в спортзал
ЕМС-тренировки: когда к тебе подключают электроды, бьют током в нежные места, а параллельно еще гоняют по упражнениям типа отжиманий, планки и приседаний

После первого посещения я умирала 3 дня (в четверг), сегодня была вторая тренировка - уже легче. Ну посмотрим, чем дело в итоге закончится! Но 20 занятий я оплатила

[Kuskow]

бьют током в нежные места

[Любеша]

Ну что, хвалите меня! Пошла я в спортзал
ЕМС-тренировки: когда к тебе подключают электроды, бьют током в нежные места, а параллельно еще гоняют по упражнениям типа отжиманий, планки и приседаний

После первого посещения я умирала 3 дня (в четверг), сегодня была вторая тренировка - уже легче. Ну посмотрим, чем дело в итоге закончится! Но 20 занятий я оплатила

У меня знакомая ходит на такие тренировки, очень нравится!

[TatianaIv]

Настя, хвалю!
Молодец!

[GNV68]

А я тут подхватила ротовирус! 3 дня минус 4 кг! Вот это я понимаю похудение! ( правда чуть умерла, а правильнее сказать - чуть не сдохла! )

[Lucky*Girl]

Творчество знакомой девочки:

[Nataliya73]

На что только народ не ведётся!
Зачем током то бить по местам? Чтобы что?
Можно ещё пленкой пищевой обматываться. Тоже многие верят.

[Любеша]

Я просто села на правильное питание. С 5.06 по сегодняшний день минус 3.5 кг

[Nastya Lynx]

На что только народ не ведётся!
Зачем током то бить по местам? Чтобы что?
Можно ещё пленкой пищевой обматываться. Тоже многие верят.

Как там Ваши похудательные марафоны? Или как оно называлось Есть прогресс?

Lucky*Girl,
Я в принципе раздеваюсь без стыда

[Lilena]

Можно ещё пленкой пищевой обматываться

Шнур виноват помните там девулька ляжки обматывала чтобы в джинсы влезть))

[Nataliya73]

Как там Ваши похудательные марафоны?

Я ещё на 6 кг похудела и сейчас просто питаюсь примерно столько калорий, сколько моему организму надо. Ну БЖУ тоже учитываю примерно. Фитнесом занимаюсь. Сбрасывать вес больше не надо, поэтому и «марафонов» больше нет.
Раздеваюсь, наверное, тоже теперь без стыда. Не знаю, пока не пробовала. Вот сейчас на месяц в Турцию поеду и проверю. Ещё и заодно пищевое поведение проверю системой «все включено».