Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[FUGU99]

Но в обед немного, основное после работы.

ого, в обед? Видно очень напряженный график у нее.

[Nataliya73]

В теме, которая наоборот про то как быть толстым и больным, в последнем посте рецепт виноград сахаром засыпают и варят. Как думаете, это с какой целью? Проверить после будет диабет или нет? Это какой-то квест?

[Катрин_delfi]

Девочки, каждому свое.
Не все помешаны на похудении.
Кто то просто любит вкусную еду и им пофиг на ваши калории.
Уважать надо чужие пристрастия.
А то вы дойдете до того, что камасутра это плохо, надо только в позе миссионера

Катя, а я успела прочитать

[Катя Мур]

Я и раньше что-то типа варенья не жаловала, сладко мне слишком было. Мед не отличала от варенья, считая его таким же концентратом сладости, вызывая тем самым гнев окружающих

Катя, я все-таки подумала, что очень категорично написала
Та тема теперь совсем не моя

[Катя Мур]

Чтобы наша тема оставалась на пике обсуждения,

10 самых вредных углеводов, от которых надо держаться подальше

1. Джемы и варенья.
В некоторых из них сахара больше чем ягод, да и сами ягоды полны фруктозы, разжигающей аппетит. Лучший вариант – свежие сезонные ягоды в качестве десерта.
2. Йогурты с наполнителями или попросту сладкие йогурты.
В целом это могла бы быть очень полезная еда (кальций, белок, молочнокислые бактерии), но сахар все перечеркивает.
3. Круассаны и прочая выпечка.
да, это очень вкусно, но совсем не утоляет голод. Кроме сахара, в выпечке полно жира. На худой конец, ешьте только домашнюю выпечку, в которой можно уменьшить количество сахара и заменить часть муки на, допустим, тертый кабачок или морковку.
4. Белый хлеб.
Это рафинированный продукт, в котором очень мало полезных веществ, зато в избытке углеводы. Помните, как он быстро подрумянивается в тостере? Это как раз подгорает сахар. Лучше ешьте цельнозерновой хлеб.
5. Быстрые завтраки.
Как правило, это тоже рафинированные подслащенные продукты. Тогда уж лучше варить обычную кашу.
6. Консервированные фрукты.
См про джемы и варенье.
7. Мороженое.
Думайте про него как про подслащенный жир. Собственно, это так и есть.
8. Сладкая газировка.
Я про это писала сто раз. Это главная причина ожирения детей и взрослых на Западе.
9. Соки (даже свежевыжатые)
В одном стакане содержатся калории и фруктоза от двух-трех апельсинов. Это удар по печени. Лучше съесть апельсин по старинке, чтобы заодно получить и ценные пищевые волокна.
10. Мед.
Это смесь сахаров: фруктозы, сахарозы и т.д Они занимают более 80 процентов объема. Тоже своеобразная сахарная бомба.

Из всего этого пункт 3 вызывает некоторую тягу, остальное мимо.
Но возможно ещё пункт 7.

[Margo]

Катя, а я успела прочитать

очень категорично написала
Та тема теперь

Что было? Скажите, может лучше отписаться от некоторых тем, что никого не нервировать.

типа варенья

В пост я часто ем овсянку с чайной ложкой варенья. Так обычно к сладкому равнодушна, а в этот период хочется сладкого. С крепким кофе хорошо. Кофе/чай с сахаром я никогда не пью.
За 7 недель поста 2-3 небольшие баночки варенья съедаю.

от которых надо держаться подальше

Мне нравится Ваша уверенность с своей "правде", целеустремленность и настрой, это и дает результат (будем верить, что длительный), но нельзя насильно всех других "осчастливить".
Я вот против слов "нельзя", "вредно", "яд", "категорически".
Вспоминаю одного из персонажей любимой книги:
"во всем хорош баланс - выкурил сигару, съел яблоко" (в те недалекие времена яблоко было очень полезно у диетологов)

[Катя Мур]

Что было?

Да ничего особенного, про непонимание сложного приготовления блюд из спорных продуктов.

На тему про еду никогда подписана не была, просто когда смотришь Обсуждаем сейчас, то мелькает.
Редко захожу.

[Dame]

Я тоже за то, чтобы не сходить с ума на почве продуктов, их сочетаний и употреблений.
А то уже слово варенье произносить нельзя. А его еще и едят иногда. Кто банками, кто ложками, кто раз в год.
Я принимаю мнение о пользе, вреде и исключении ряда продуктов. И во многом разделяю его. И есть надо меньше и за качеством следить и все вот это, но иногда уже до сумашествия доходит.
Интересно, когда я найду свой дзен, стану грациозной ланью и стану жить исключительно по правилам, буду ли я себя прежнюю проклинать и клеймить, или себя я приму и прощу, а троллинг и вынос мозга оставлю исключительно окружающим

Баланс в мозгах не менее важен, чем баланс в еде.

[Nataliya73]

Не читала пока обсуждение, позже. Вижу что написали много. Я про именно виноград сахаром в виде варенья. Понимаю когда вишню варят с сахаром, смородину тоже могу понять. Эти ягоды для многих на вкус кислые. Но искренне не понимаю зачем виноград с сахаром. Сладкое сладкущее просто какая то пытка сладким на выходе получается. Это я имела ввиду. Там побоялась спросить. Там местные буйные. Они здесь то свои правила устанавливают, а там вообще лопнут, если что то подобное спросить.

[TatianaIv]

В пост я часто ем овсянку с чайной ложкой варенья.

а я всегда ем творог с ложкой варенья.
это красиво - на белоснежном твороге оранжевая и ли красная добавка, особенно зимой, когда не хватает яркого.
плюс не люблю кислого вкуса, а сметана. хоть деревенская, все равно же имеет этот оттенок.

чаще это абрикосовый джем - мне сестра варит из расчета не более 300 грамм сахара на кг ягод

[Катя Мур]

Я раньше тоже творог с вареньем ела, по-другому он не проходил в меня

[Valeriagrig]

всегда ем творог с ложкой варенья.

ем овсянку с чайной ложкой варенья.

И я.

как быть толстым и больным

Давно отписалась от той темы.

[Tania+Ania]

а я всегда ем творог с ложкой варенья

овсянку с чайной ложкой варенья

И я.

С 1 чайной ложкой?
Этого мне мало, кладу 2-3.

Я варенье люблю, всегда его варю и ем. Малину только не варю, свежую делаю, с сахаром.
Из слив любимое.
Это чушь, что от варенья поправится можно. Ну может если по пол банки съедать.

[Dame]

А многим нравится "та" тема)
И это и не хорошо и не плохо. И люди от этого не плохие и не хорошие.
А то как красную линию провели - получается, что кто не в теме - молодцы, а по остальным есть вопросы))
Есть участник форума, где тема про молодость, биографию, понты и все это в калейдоскопе картинок.
Но я наврядли пойду к нему в тему обозначить свое ценное отрицательное экспертное мнение. Незачем, неприлично, бессмысленно и зло.

[Bloomington]

Хоть я и не варю, и не ем практически варенья, (только когда подруга одаривает) тоже не понимаю, как можно поправиться или вовсе помереть от диабЭта от 2 ложек даже очень сладкого продукта.

Имхо, скорее заболеешь, если корить себя и считать, чего такого зловредного за день употребил.
И не только ментально.

Я ж говорю, нутрициологи - это секта)
Просто надо верить…

[Lilena]

а я всегда ем творог с ложкой варенья.

Я тоже!
О, прочитала, что нас таких оказывается много

[olyamit]

olyamit, ну ты же приезжала в Питер на встречу, совсем была худыш. Покажи фото сейчас, не верю я в живот.))

Последние фотки 2021, 2года назад. Сейчас может пара кг еще плюс. Хотя я уже на минус пошла.

Более поздние все с кучей внуков и детей, отдельно меня никто не хочет фотографировать
К слову, у меня трое детей, два мальчика и девочка, возраст 46, 44 и 42. И 2 внука и 4 внучки, последней полтора годика. И плюс 2 мальчика -сыновья невестки от первого брака. Тоже внуками считаю, родная бабушка в Перми осталась, во Франции только я. Так что 8 всех вместе. От 19 до полутора лет. Богатая я бабка.

Здесь 58 вроде лет и 53 кг, скелетон



59 лет, 57 кг. Мне нравится, но можно и побольше



И 2021, 66 лет, вес точный не помню





Вот как-то так. Калории еще можно повысчитывать, но из своего репертуара почти ничего не уберу, или изредка буду возвращаться.
Сейчас у меня винные персики созрели, кроваво-красные, обожаю их. И яблоки последние, голден. Не по одному же в день их есть.
И так всем соседям и знакомым раздаю.

[Margo]

А многим нравится "та" тема)

Ага, особенно семейным, с мужьями, детями и прочими родственниками.
Особенно армянскими (привет Татьяне), ведь позором заклеймят за не гостеприимство и не хорошую, не вкусную хозяйку.

Да и вкусно поесть многие любят. И даже с вином, пивом и пр "вредностями". Можно понять по миллионам поситителей кафе/ресторанов в мире, по продажам алкопродукции и пр.

[olyamit]

Я варенье люблю, всегда его варю и ем.

Я тоже варю, и тоже в основном для творога.

Еще в этом году сделала грушевое пюре вообще без сахара, яблочное и персиковое 10% сахара. Тоже для творожка пойдет. Но все стерилизовала.
Малину, красную смородину заморозила. Чуть-чуть.

[FUGU99]

olyamit, очень хорошо выглядите! Никогда не дала бы больше 60-ти. Если здоровью не угрожает - то и худеть не вижу смысла. Но если тяжело, то другое дело.