Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Praskovya]

И 2021, 66 лет, вес точный не помню

Прекрасная женщина в расцвете зрелости.))

[Praskovya]

Я раньше тоже творог ела с вареньем. Теперь ем с ягодами, детским пюре из груши или чернослива. Это редко, чаще всего подсаливаю и режу кинзу, петрушку, укроп, можно чесночка еще.

Полгода не ела молочку, включая сыр. Не заметила хорошего результата, даже по отекам. Опять ем сыр, творог, рикотту, йогурт. Айран летом иногда пила вместо еды.

[Катя Мур]

olyamit, все у вас хорошо, можно не худеть, но стараться и не набирать больше.
Посчитайте равновесную калорийность и свой примерный рацион, для интереса, хотя бы.
Чтобы не набирать самое легкое - безуглеводный ужин за 4 часа до сна.
Будет желание, попробуйте!
Ешьте персика и яблоки на здоровье, но не вечером.

[Nataliya73]

А многим нравится "та" тема)
И это и не хорошо и не плохо. И люди от этого не плохие и не хорошие.
А то как красную линию провели - получается, что кто не в теме - молодцы, а по остальным есть вопросы))
Есть участник форума, где тема про молодость, биографию, понты и все это в калейдоскопе картинок.
Но я наврядли пойду к нему в тему обозначить свое ценное отрицательное экспертное мнение. Незачем, неприлично, бессмысленно и зло.

Так они сюда из той темы как раз и ходят, потому что хотят нам обозначить своё «ценное экспертное мнение». Здесь конкретная тема как похудеть. Зачем здесь назло писать что я мол всякое ем и мне и без вашего похудения супер? Так вопрос повис. Виноградное варенье - это высший пилотаж нищебродского мышления, что все надо заготавливать на зиму, засыпая тоннами сахара и соли?

[Lucky*Girl]

Зачем здесь назло писать что я мол всякое ем и мне и без вашего похудения супер?

во-1, не назло
Во-2, без похудения не супер)
В-3, форум - это про "пообщаться"
Вот мы и общаемся, кое-что мне, быть может, и в голову не приходило, а вот тут прочту и задумаюсь лишний раз.

Вот как раз со стороны адептов правильного питания бОльшую категоричность наблюдаю,..

[Nastya Lynx]

надо же... ну значит алкоголь хорошо расщепляется.

тоже вот генетика

[Nataliya73]

Ну а в теме про похудение только категоричность и помогает. Есть пищевой мусор нельзя. И точка.
А кому слово «нельзя» мешает жить, тот и выглядит соответствующе…Тут есть фото таких дам. Кстати с Вами вместе в одной компании я видела такое фото.

[Dame]

Nataliya73,
Наталья, не верю, что вы подвержены мнению виртуальных собеседников и это может повлять на ваши пищевые привычки. Пусть себе травятся вредной едой, это их печаль)

За варенье с тонной сахара и как оно посмело. Смею предположить, что это просто еда, существующая не одно столетие (а то и тысячелетие) и имеющее право на своих ценителей. Собственно, как и лаваш, мед, мясо на огне, суп, алкоголь, рахат-лукум и колбаса) и появилось оно еще в ту чудную эпоху отсутствия диетологии и нутрициологии. Судя по тому, что человечество дожило до этих дней, список выше имеет право на существование.
а по поводу нищебродства и закаток… кмк, это часть нашего менталитета, склада характера и приобретенных навыков-умений. А мне еще и вкусно. Ни разу еще не было плохо от соленого огурца, вот правда. И талия раздалась точно не из-за него или ложки варенья)

[Dame]

нет плохой или хорошей еды, есть знания о пользе и вреде, есть отдельный человек со своими проблемами и целями и есть осознанный отказ от некоторых видов продуктов.
И да, я завидую людям, кто умеет питаться разнообразно, вкусно и красиво, при этом чувствует себя прекрасно и выглядит хорошо, чем людям, вся жизнь которых в ограничении всего и чувства вины за съеденное.

[Nataliya73]

Лайки штоли собираете? Мне тож приятно когда меня лайкают.

[Lucky*Girl]

я видела такое фото

Nataliya73, а Вы почему не показываетесь? Можно без лица, если им светить не хотите, фигуру покажите!
Для мотивации и правильности Ваших доводов - вот лично меня бы очень убедило (но я вообще визуал).
Глядишь, и варенье жрать перестану, а то принесла коллега, так уже полбанки нет... и не остановиться
И головой понимаю все, но...
Сахар - самый сильный наркотик

[zet]

Так обидно, все едят варенье, а толстая - я...

[Nataliya73]

Lucky*Girl, варенье пп. Берёте пачку ягод замороженных в пятерочке или свежих полкило в сезон. Туда фитпарад по вкусу. И на час в мульварку, под конец лимон туда жмякните. Ну кака вкуснятина и без вреда для здоровья. Все «наркотики» в голове. Их нет на самом деле. Это наши мысли, организму не нужен сахар.ну вот вообще нисколько. Ему без сахара только лучше.

[Lucky*Girl]

А храниться оно нормально будет?
А то, чем угощают, в мусорку??

Зы Фото свое покажите, уж сколько раз Вас просим!)

[TatianaIv]

Есть пищевой мусор нельзя. И точка.

да, верно, только список "пищевого мусора" у всех разный
для меня пищевой мусор= фастфуд

[zet]

TatianaIv, а как же картошечка по-деревенски?

[Катрин_delfi]

фигуру покажите!

неглиже желательно, вот как Настя. Так как одежда все скроет.
А вообще там конечно жесть... исхудала сильно, от лица одни глаза огромные и нос остался. Который и раньше был не маленький, а сейчас на исхудалом лице очень и очень заметен. Никакой макияж это не скроет.
ну и голова большая на маленьком теле, тоже не хорошо смотрится.
Если одежду снять, и без фотошопа... в общем не знаю. Когда была пухляшкой было лучше
Хоть грудь была

Я вокруг смотрю, кто худеет сильно, в фигуре пионерка, на лицо пенсионерка.. лицо очень стареет.

Это я включила ее же , еже ли что Иногда ж можно, для разрядки

[TatianaIv]

а как же картошечка по-деревенски?

это как? на сковородке в печке?

[Lucky*Girl]

Так как одежда все скроет.

одежда особо ничего не скроет

[Катрин_delfi]

Lucky*Girl, кости то скроет.