Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[TatianaIv]

А кислые щи вообще с огня есть не нужно.
Их вкус именно что на второй-третий день раскрывается.

[Irina St]

просто в руках несу, привыкла

Я когда с работы иду пешком, и тащу пакет с продуктами, тоже себе говорю, что это ходьба с утяжелением

как раз на 3 ужина

Мои не будут

на два дня как правило

Не хватает, тоже думаю, сегодня наготовила, завтра посплю подольше, фиг. Все сметут вечером

[Margo]

Мои не будут

Не, тут самая активная поклонница пп еды советовала котлет на неделю нажаривать и рыбы напаривать вперед на несколько дней
Так что - все разные! И это хорошо!

[Nataliya73]

Глупости каждый день у плиты стоять. Наварил сколько в кастрюлю влезло и хоть тебе пп хоть не пп стоит себе в холодильнике. Лучше для себя любимой это время потратить.

[Nataliya73]

Бабаньки, кончайте сраться. Не устали ещё? Так хорошо ведь худеем…у всех свои методы. А кто и не худеет, но тоже в теме трется, тот вообще непонятно чего злится. Никаких же ограничений. Надела штаны побольше и сиди добрая.

[Newa]

Соврала. Голубцы на 2 дня)

Ну, слава богу

[Margo]

Бабаньки, кончайте сраться

А что сегодня безалкогольную диету отменили
"Бабоньки " - красиво и даже смешно слегка

[Dame]

Бабоньки " - красиво и даже смешно слегка

По домашнему так)

[Dame]

Nataliya73,
Мы устали сраться,(пардон)
Присоединяйтесь)

[Катя Мур]

Мы сегодня превзошли сами себя, доказывали и опровергали целый день… Десять страниц
А все почему?
Сегодня - день худеющих!
С чем вас и поздравляю!
Даже тех, кто не худеет и худеть не собирается.

[olyamit]

Это должен быть именно регулярный комплекс упражнений,

Да-да, вернулась специально дополнить ))
Даже если жировая прослойка сохранится, нужно делать комплекс упражнений,и на спину тоже.
Как только вы выпрямляете спину, живот зрительно уменьшается. И сильные мышцы держат корпус, не позволяют ему сутулиться.

[Irina St]

Я тут намедни в очередной раз мужу указала на его живот, он сказал, у тебя такой же, просто тебя грудь спасает

[olyamit]

Такие тяжелые гантели - это совсем нехорошо.
«Женщинам противопоказано поднимать тяжести.

У меня дача с моих 26 лет, возили туда-сюда-обратно все в рюкзаках. Не то что машин, дорог много лет не было. В это же время нашла статью, в которой говорилось, как правильно переносить тяжести.

Затем - в свое время челночила, в Польшу. Детей кормить надо было.

Во Франции получила профессию плиточника.
Мешок цемента -35 кг, клей, затирка по 25.
Разгрузить палеты - да. Крупного размера плитку, прежде чем положить на пол, нужно держать на весу перед собой, стоя на коленях.
Делала террасы их натурального камня.
Но опять же использовала технику поднятия и переноса тяжестей.

В зале hot iron был любимым групповым занятием.
На вытянутых вперед руках тяжеловато 6 кг держать, да. Сейчас.

Как-то так.

[olyamit]

У меня только суп 2 дня. Остальное каждый день на раз.

У нас тоже почти все на один раз, если что осталось от ужина, я могу доесть в обед или заморозить. Муж ни за что не станет ))
Ну, хозяин-барин, если ему удовольствие готовить, я не возражаю.

И будет фаршировать два томата, два перца. Не более.

[Dame]

Разгрузить палеты - да. Крупного размера плитку, прежде чем положить на пол, нужно держать на весу перед собой, стоя на коленях.

Адский труд, конечно

[olyamit]

Dame,
Говорила - фитнес бесплатный ))

[Margo]

Сегодня - день худеющих!

А яблоко с чего там на картинке?
В свете новых веяний должно быть хотя бы яйцо !

[Dame]

Яблоко это символ)
Я с детства помню: :"Хочешь есть- съешь яблоко. Не хочешь яблоко- не хочешь есть!"

[Dame]

В свете новых тенденций вообще должен быть коктейль протеиновый. Ну или спаржа припущенная. С яйцом,да)

[Елена301]

я три ложки сахара на чашку американо

Это шутка была?

Неа. Вообще не шучу. Причем после такого специально мерила уровень сахара в крови: 4,8.