Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73,
я и ваш опыт хотела написать, в примерном меню одного дня - не нашла.
Сохраним на века на странице 462)
я и ваш опыт хотела написать, в примерном меню одного дня - не нашла.
Сохраним на века на странице 462)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Бесспорно! Результат потрясающий. А уж какие вкусности готовите просто молодец! Да еще и работаете при этом. Когда успеваете. «Слежу» с удовольствием в телеграмм.len@ писал(а): ➡Я красавица
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
- Катрин_delfi
- Сообщения: 41478
- Зарегистрирован: 07 сен 2016, 08:36
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
а то! Еще какая!!! Смотрю, не нарадуюсь!!!len@ писал(а): ➡Я красавица
Главное залетная ты, и не адекватная, а не некоторые другие
Смех да и только
ты думаешь если сверху примешь, будет плохо?Катя Мур писал(а): ➡ Не принимаю Омега 3, когда ем скумбрию
...все о ней говорят, но мало кто ее видел. /Франсуа VI де Ларошфуко/
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так это моя фишка на форумеКатрин_delfi писал(а): ➡ Главное залетная ты, и не адекватная, а не некоторые другие
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
-
- Сообщения: 2279
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А у меня же меню разное было по объёму в разные периоды, принципы одни и теже и по сей день. Я писала давно как то про эти периоды. Я разгоняла свой метаболизм до такого состояния, что худела на 2000 калориях.Dame писал(а): ➡ Nataliya73,
я и ваш опыт хотела написать, в примерном меню одного дня - не нашла.
Сохраним на века на странице 462)
- Lucky*Girl
- Сообщения: 5805
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:02
- Откуда: СПб
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
попробуй фитпарадом заменитьЕлена301 писал(а): ➡Теперь 2 вместо 3.
ну это не факт... у многих (меня в т.ч.) грудь в первую очередь худеет, а вот корма до последнего держитсяЕлена301 писал(а): ➡это если оставлять и хрудь и попу
а вот кто что про липотропный фактор знает/думает?Bloomington писал(а): ➡британские ученые полагают
якобы он влияет на ощущение насыщения
а коллаген - никто спирулину не пьет?..
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Попробовала. Мне горько почему-то. Я коричневый тростниковый сахар употребляю, Маврикийский. Ещё запасы остались, когда импортировали его сами.Lucky*Girl писал(а): ➡попробуй фитпарадом заменить
У меня в последнююLucky*Girl писал(а): ➡грудь в первую очередь худеет
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33292
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня - в минус: лицо, грудь, бёдра, ноги, руки.Lucky*Girl писал(а): ➡ у многих (меня в т.ч.) грудь в первую очередь худеет, а вот корма до последнего держится
А весть плюс - в живот.
Т.е. худеть мне нельзя, а надо живот победить.
Продолжаю искать правильные упражнения, чтобы себе не навредить, но пока ничего не выбрала, т.к. во всех предложенных имеются противопоказания.
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2407
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот один-в один моё! Воюю с животом, худеет сразу грудь и попа.
Есть фотки сегодняшние из зала - кому надо? Ещё раз обсудить пропорции и типы фигуры
Есть фотки сегодняшние из зала - кому надо? Ещё раз обсудить пропорции и типы фигуры
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
- Елена Танаева
- Сообщения: 498
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 05:07
- Откуда: Магнитогорск
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2407
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да, с подружкой встречаемся иногда по пятницам, пьем креманннн
Сегодня уже на низком старте
Сегодня уже на низком старте
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А мне видится не сам алкоголь, а закуска. Выпил 100 мл вина на 140 кал, а сырком закусил на 200-300.Dame писал(а): ➡ P.S.есть поверье, что алкоголь в больших количествах и регулярно, в любом случае замедлит любой процесс «жиросжигания». Умолкаю
Мне интересно меню Наты на день, и очень интресно фотки посмотретт +30 кг/-30 кг (лицо можно и закрыть)
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2407
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Margo,
есть такое отрицательное свойство. Потому что сельдереем закусывать не вкусно, а желательно сыром/орешками. Когда ты на кето/лчф - то это в плюс. А в обычном пп конечно минус. Но можно показать силу и волю, и жахнуть бутылочку сухого розе без закуски. Это высший пилотаж
есть такое отрицательное свойство. Потому что сельдереем закусывать не вкусно, а желательно сыром/орешками. Когда ты на кето/лчф - то это в плюс. А в обычном пп конечно минус. Но можно показать силу и волю, и жахнуть бутылочку сухого розе без закуски. Это высший пилотаж
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2407
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну и из биохимии)
Упрощенно - наша печень питается жирами, но алкоголем ей вкуснее, он проще перерабатывается и идет в топку в первую очередь. А жирки сидят на пузе не съеденные. Это с точки зрения похудения!
Упрощенно - наша печень питается жирами, но алкоголем ей вкуснее, он проще перерабатывается и идет в топку в первую очередь. А жирки сидят на пузе не съеденные. Это с точки зрения похудения!
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Берите помидоры и моцареллу, скромнее будет)
Последний раз редактировалось TatianaIv 22 сен 2023, 15:25, всего редактировалось 1 раз.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Настя, а я как раз совсем есть не хочу, когда вино.Nastya Lynx писал(а): ➡ жахнуть бутылочку сухого розе без закуски. Это высший пилотаж
Пару орешков, кусочек сыра. Ну, правда, по целой бутылке редко бывает, а так - да, 2-3 бокала, как у FUGU99 это мелочь
Я обычно только в субботу , если не в поездке, там другой режим)))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Много - это также плохо, как и мало.Катрин_delfi писал(а): ➡ ты думаешь если сверху примешь, будет плохо?
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Dame,
Записала сегодня меню.
Завтрак: творог+семечки+клубника+клетчатка; сулугуни;кофе с молоком.
Обед: куриный бульон с лапшой.
Перекус: яблоко
Ужин: салат из огурца+редис+растит.масло; куриная грудка.
В течении дня кофе черный, кофе с молоком.
Всего за день КБЖУ 1050/88,64/ 54,25/ 40
Алкоголь не употребляю совсем, если где бываю, то мне наливают, но я не употребляю.
Записала сегодня меню.
Завтрак: творог+семечки+клубника+клетчатка; сулугуни;кофе с молоком.
Обед: куриный бульон с лапшой.
Перекус: яблоко
Ужин: салат из огурца+редис+растит.масло; куриная грудка.
В течении дня кофе черный, кофе с молоком.
Всего за день КБЖУ 1050/88,64/ 54,25/ 40
Алкоголь не употребляю совсем, если где бываю, то мне наливают, но я не употребляю.
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой