Это точно. У меня не получается. Похудений и обещаний,что больше ни-ни хватает на 3-4 месяца .Newa писал(а): ➡ Сила воли должна быть железная. Но столько соблазнов. Маленькие порции незаметно переходят в большие. Контролировать надо себя
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Tania+Ania, я до операции в 45 лет тоже была в одном весе и тоже так думала. А теперь думаю, что вес не скачет, пока относительно здоров и метаболизм в порядке, а кол-во еды зависит от веса тоже - маленьким и худеньким ее просто надо меньше. Забейте в любое приложение по калоражу свой вес, запомните результат, добавьте еще столько же килограмм, уже больше надо калорий. Т.е получается наоборот, не вес держу, потому что мало ем, а ем мало, потому что мало вешу.
- Tania+Ania
- Сообщения: 13092
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Такая передача есть "Я вешу 300 кг". Я одно время смотрела с интересом. Там люди худеют реально на 100, на 150 кг и есть только один способ - уменьшение порций и калорий.Praskovya писал(а): ➡ не вес держу, потому что мало ем, а ем мало, потому что мало вешу.
И резекция желудка, что как раз доказывает то, что для похудения нужно меньше есть.
Но я прекрасно понимаю, что это все крайне сложно, нужно иметь невероятную волю.
Скорее всего меня тоже разнесет годам к 50, потому что все мои родственники довольно упитанные, кроме бабушки, которая была очень стройная. Но она ела еще меньше, чем я.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вы верите передачам? Я - нет. И Лолите не верю, зато верю своему эндокринологу, который сказал, что Лолита и все остальные звезды худеют от уколов специальными препаратами. Сейчас новый появился -- Трилисити.Tania+Ania писал(а): ➡Такая передача есть
"Проведение любой из этих операций дает больному шанс на решительное похудение. Но снижение веса не всегда является устойчивым явлением, и с течением времени килограммы могут вернуться."Tania+Ania писал(а): ➡ резекция желудка, что как раз доказывает то, что для похудения нужно меньше есть.
https://medaboutme.ru/articles/umenshen ... khudeniya/
"Вопрос, насколько стабилен эффект ПРЖ и в какой мере эта операция сопоставима по эффективности с гастрошунтированием и билиопанкреатическим шунтированием, покажет только время."
https://www.celt.ru/articles/art/art_138.phtml
Я бы сказала, что для похудения нужно не только меньше есть, а сильно выбирать, что есть. Но это все теория, на практике я сильно похудела только когда болела ковидом. Но - большая часть кг - из-за обезвоживания, еще несколько кг - за счет мышечной массы. А жирок остался, стал мяконьким и под отвисшей кожей мотылялся.
- Tania+Ania
- Сообщения: 13092
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Верю, ведет ее доктор Назардан, имеет кучу наград, хирург, там реальные люди показаны, съемки растянуты во времени, неудач много, кто-то не выдерживал, срывался, начинал лопать.Praskovya писал(а): ➡Вы верите передачам? Я - нет.
Безусловно. Калории считать надо, не превышать по-моему 1200 в день.Praskovya писал(а): ➡а сильно выбирать, что есть
Еда - самый сильный наркотик, слезть с этой зависимости крайне сложно, вот люди и находят причины, почему все так, а не иначе.
Я не говорю про случаи, когда лишний вес вызван гормональной терапией или заболеванием.
Кстати, в этих передачах каждый персонаж рассказывал какую-то жуткую историю, произошедшую с ним в детстве, юности, это и было причиной заедания стресса. Хотя в это я не особо верю. Алкоголики, например, всегда находят причину напиться.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Знакома с женщиной, были большие проблемы с коленными суставами, похудеть сама не могла, предложили резекцию желудка, платно( бесплатно если нужны показания для похудения более серьезные, это с ее слов!) Есть стала намного меньше, вернее порции стали меньше. Похудела, сделали операцию на колени, очень довольна! Говорит, сама бы не смогла!
Наталья, можно на ты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
GNV68, теперь главное придерживаться, а то желудок постепенно растянется, если так можно сказать. Только строжайший контроль за питанием. Все что помешается в стакан на один приём пищи
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Даже чуть больше - ночь я переспал с этим вопросом. Потом вспомнил, про капитанскую дочку.
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да-да, алкоголь нельзя, а чай-кофе пожалуйста, сколько влезет! Что-то тут не то.Tania+Ania писал(а): ➡ алкоголь и всякие газировки исключены, пить воду, чай, кофе
Вот это главное заблуждение во всех этих обсуждаемых делах. Вес как и рак - никто (НИКТО!!!) не знает, почему Вы 20 лет в одном весе. Другие жрут в три горла, и так же остаются в одном весе. Кто-то ест вообще пипеткой, но жиреет на глазах. Так что, давайте не будем делать выводы, основанные на одном конкретном индивидууме.Tania+Ania писал(а): ➡ Я 20 лет примерно в одном весе, потому что ем очень мало
Я не пью газировки, алкоголь и кофе. Чай без сахара уже лет эдак 35. А сколько я ем - все дрыщи уже б сдохли с голоду. Ну хотя да, я тоже 20 лет в одном и том же весе 148-150.
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня половина знакомых говорит, что она лукавит. А другая половина сама похудела таким же образом, поэтому верит. Я пока не определился с Лолитой.Praskovya писал(а): ➡И Лолите не верю,
А мне достаточно сутки проехать в поезде, чтобы скинуть 5 кг.Praskovya писал(а): ➡ на практике я сильно похудела только когда болела ковидом
У меня совсем ничего такого не было. Вообще никакого особого стресса в жизни. В 16 лет у меня было 180/70, а потом как-то понесло ни с того, ни с сего. И жрать больше я не стал, а с годами даже меньше. В 12 лет я мог за один присест съесть 14 домашних кур жаренных (зафиксированный факт). А теперь мне одного окорочка хватает.Tania+Ania писал(а): ➡ в этих передачах каждый персонаж рассказывал какую-то жуткую историю, произошедшую с ним в детстве, юности, это и было причиной заедания стресса
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
- Tania+Ania
- Сообщения: 13092
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я сама видела - пьётеKuskow писал(а): ➡Я не пью газировки, алкоголь
Такого не бывает. Никто не жиреет от воздуха. Банально: в концлагерях были толстые?Kuskow писал(а): ➡
Другие жрут в три горла, и так же остаются в одном весе. Кто-то ест вообще пипеткой, но жиреет на глазах.
Вы как моя мама: наворачивает будь здоров в течение дня, а вечером говорит: надо бы поесть хоть что-то, а то я целый день ничего не ела. Тоже считает, что ест пипеткой.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Tania+Ania, но то, что у некоторых склонность к полноте гораздо больше, чем у других - это факт.
Обмен веществ никто не отменял, и он у всех разный
Обмен веществ никто не отменял, и он у всех разный
- travelgirls
- Сообщения: 4849
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 20:10
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну рассказывайте, при чем здесь это?Kuskow писал(а): ➡Потом вспомнил, про капитанскую дочку.
- Tania+Ania
- Сообщения: 13092
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
.
Последний раз редактировалось Tania+Ania 10 окт 2021, 06:50, всего редактировалось 1 раз.
- Tania+Ania
- Сообщения: 13092
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Hedgefoxy,
про склонность к полноте - не все разделяют такое мнение. У полных родителей часто бывают полные дети, потому что они копируют с них пищевое поведение.
Так было с моим средним сыном, он ел "как папа" и стал толстый, потом осознал ошибки с моей помощью и стал "есть как мама", теперь худой.
Я помню давно тут на форуме написала, что сын очень растолстел, мне тут же сказали, веди его к эндокринологу. Я пошла с ним к врачу, она так скептически мне дала листок с правильным питанием и сказала: что вы все сюда идёте, ешь правильно и похудеешь.
Здоровье проверили, все в норме, не правильно питался просто.
travelgirls, береги фигуру смолоду
про склонность к полноте - не все разделяют такое мнение. У полных родителей часто бывают полные дети, потому что они копируют с них пищевое поведение.
Так было с моим средним сыном, он ел "как папа" и стал толстый, потом осознал ошибки с моей помощью и стал "есть как мама", теперь худой.
Я помню давно тут на форуме написала, что сын очень растолстел, мне тут же сказали, веди его к эндокринологу. Я пошла с ним к врачу, она так скептически мне дала листок с правильным питанием и сказала: что вы все сюда идёте, ешь правильно и похудеешь.
Здоровье проверили, все в норме, не правильно питался просто.
travelgirls, береги фигуру смолоду
- travelgirls
- Сообщения: 4849
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 20:10
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Tania+Ania, тут и согласна, и нет.
У меня много друзей, которые едят, как пылесосы, но «не в коня корм». Просто хороший метаболизм и все.
У вот меня обмен веществ очень медленный, и чтобы чисто на калориях похудеть , нужно есть 900ккал в день, от чего начинается упадок сил дикий. Да, я сохраняю вес с 14 лет и это очень, очень тяжело
У меня много друзей, которые едят, как пылесосы, но «не в коня корм». Просто хороший метаболизм и все.
У вот меня обмен веществ очень медленный, и чтобы чисто на калориях похудеть , нужно есть 900ккал в день, от чего начинается упадок сил дикий. Да, я сохраняю вес с 14 лет и это очень, очень тяжело
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну я по себе судила. Уже много раз решала сократить до минимума употребление мучного и сладкого. Решительности хватало ровно до того момента, как мне хотелось мучного и сладкого. Не могу сказать, что мне так уж остро нужно себя ограничивать в этом, но уж точно не повредило бы.Kuskow писал(а): ➡Даже чуть больше
У что у нас говорила капитанская дочка по вопросу диеты? Я что-то не припоминаю.Kuskow писал(а): ➡Потом вспомнил, про капитанскую дочку.
Новые рецепты теперь здесь queen_V - круизы, рецепты и все-все-все На этой же странице ссылка на каталог моих рецептов.
I don’t know where I’m going, but I’m on my way. (Carl Sandburg)
I don’t know where I’m going, but I’m on my way. (Carl Sandburg)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Согласна. Мне тоже кажется, что не все так линейно. Слишком много влияющих факторов. Просто сильное сокращение дневной калорийности может привести к тому, что организм будет недополучать нужные питательные вещества.Hedgefoxy писал(а): ➡Просто хороший метаболизм и все.
Новые рецепты теперь здесь queen_V - круизы, рецепты и все-все-все На этой же странице ссылка на каталог моих рецептов.
I don’t know where I’m going, but I’m on my way. (Carl Sandburg)
I don’t know where I’m going, but I’m on my way. (Carl Sandburg)