Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[olyamit]

5-ть платьев пришлось выбросить,

Не надо выбрасывать.
Вес скачет, размер тоже. Когда-то сделала эту глупость, выбросила маленькие, потом похудела.
Похудевшая сделала в обратном направлении. Все, что велико, отдала соседке.
Набрала вес.
Теперь она мое пальто носит, а я себе по вкусу подобрать не могу
У меня сейчас одежда с 42 по 52, только от 42 понемногу избавляюсь.

Когда-то давно читала, что после 45 лет метаболизм резко замедляется, и в процессе ближе к старости продолжает замедляться.
Поэтому старые привычки в еде приходится пересматривать, приобретать новые. А куда деваться-то.

[Катя Мур]

У меня сейчас одежда с 42 по 52

А у меня с 44 по 54
Не знаю, правильная это идея или нет, оставлять все вещи.
С одной стороны, все может пригодиться.
С другой - отсутствие одежды и необходимость замены гардероба может добавить мотивации в процесс взятия себя в руки.

[olyamit]

С другой - отсутствие одежды и необходимость замены гардероба может добавить мотивации в процесс взятия себя в руки.

Прошлым летом мне не удалось себя в руки взять. Принципиально ничего не покупала, никуда в отпуск не ездили.
А за зиму еще один размер перепрыгнула )))

Сейчас мотивация - пузо мешает в саду копаться ))
Ну и в круиз хочется. И в купальничке к морю.

[Bloomington]

Исследования показали, что пиво полезнее

Вот кстати:)
Наш хороший приятель д.м.н. профессор, заслуженный врач РФ, кардиохирург тоже всегда говорит о полезности пива.
А на завтрак они часто едят яичницу с беконом..., считая это самым полезным завтраком.
Очень худые оба и жена его тоже.
Ну хирург-то понятно, нагрузки, дежурства, а вот жена — бухгалтер.

Это я так) к необходимости убрать алко из жизни.

[TatianaIv]

Это я так) к необходимости убрать алко из жизни.

"На это я пойтить не могу!" (с)

[Newa]

не кидайте тапками.

Зачем же кидаться. Я вот например, вообще пиво не пью. Но с другой стороны знаю сколько выпивают пива немцы. У меня впечатление, что ежедневно. А уж на октоберфесте реки пива и традиции этой не одно поколение.

[Катя Мур]

убрать алко из жизни

А мне легко!
Совсем не чувствую потребности, но позволяю себе иногда

[Newa]

54

Даже не верится. Мы же видели ваши фото. У меня 50, но у меня и грудь не маленькая, брюки зачастую 48.

[Bloomington]

Ну, потребность только у алкоголиков)
Речь идёт о дружеских и семейных застольях.
Да и необязательно застольях, с приятельницами часто встречаемся на чашку кофе и бокал шампанского обычно заказываем. Это традиция)

[Tania+Ania]

Про пузо от пива.
Я тут уже рассказывала про своего компьютерщика, с которым работаю более 20 лет и мы давно уже друзья.
Он питается пивом. В день - от 6 банок и более. Всегда, не один десяток лет.
Почти не ест, а если ест, то супчик, который сам варит, чаще всего из сушеных грибов, которые сам собирает и сушит. Курит. Ему под 60 лет, худой, как палка и очень бодрый.

[Newa]

Ну, потребность только у алкоголиков)

Согласна.
Опять же французы без бокала за стол не садятся и тучных у них практически нет.

[Любеша]

Для мужчин здоровая норма составляет не более 700 мл, а для женщин — 350 мл.

В день?
И как часто употреблять?

Как, как написано же ежедневно

[Любеша]

У меня сейчас одежда с 42 по 52

А у меня с 44 по 54
Не знаю, правильная это идея или нет, оставлять все вещи.
С одной стороны, все может пригодиться.
С другой - отсутствие одежды и необходимость замены гардероба может добавить мотивации в процесс взятия себя в руки.

У меня уже несколько лет одежда от 48 до 52 .Ничего не выбрасываю. Худею- надеваю поменьше и радуюсь. Поправляюсь- побольше. Покупаю то, что подходит в этот раз. Худею- убираю в сторону. Поправилась- достала.

[Margo]

Опять же французы без бокала за стол

Я снимала квартиру в Париже, иногда дома обедала. Как-то зашла хозяйка в это время (всю жизнь живет в Париже, там родилась, корни русские, отлично говорит, почти без акцента) Увидела мой обед и говорит - а вино где? непорядок. Я в ответ - уже был завтрак с шампанским, еще хочу гулять идти по городу. Она - одно другому не мешает, обед без вина у меня только если сильно заболела простудой, тогда коньяк))
Ей уже тогда, 10 лет назад, за 70 было - стройная, подтянутая, отлично выглядит.

Пиво я не пью, но оно самое низкокалорийное по-моему, сухое вино тоже 60-80 калорий\100 гр.

[Катя Мур]

Почти не ест, а если ест, то супчик, который сам варит, чаще всего из сушеных грибов, которые сам собирает и сушит. Курит. Ему под 60 лет, худой, как палка и очень бодрый.

Мышц нет, наверное, в питании почти одни углеводы.
Пардон, а как у него отношения с женским полом? Ну, или мужским…
Если супчик сам себе варит

[Tania+Ania]

Катя Мур, он живет со стариками - родителями теперь. С женой в разводе последние лет 25, но в прекрасных отношениях.
Насчет мышц - наверно нет, он очень худой, но очень бодрый и веселый всегда.

[Lucky*Girl]

А почему в вопросе похудения не берете в расчет ЗГТ?
Это больше чем в половине случаев играет основную роль, мне кажется.
Ну, и не жрать... (у меня не получается)

[Newa]

не берете в расчет ЗГТ?

Почему не берем. Я все анализы вначале сдавала и все что врач гинеколог-эндокринолог назначил пила.

[FUGU99]

Пиво я не пью, но оно самое низкокалорийное по-моему, сухое вино тоже 60-80 калорий\100 гр.

пиво - 350 мг только могу выпить. А раньше могла 2 пинты выдуть)) Не помещается теперь в желудок, потому как оно газированное.
Но вино могу бутылку за вечер определить, 12-14 градусов. Обычно в неделю раза 3-4. Много, но оно такое вкусное да еще и с мужем /зачеркнуто - собутыльником/ Отсюда видимо и вес. Попробую сократить день или даже два.

[TatianaIv]

Попробую сократить день или даже два.

или объем - бокал 125 мл ( как в ресторане наливают) украсит стол, а калорий мало добавит